integratori vitaminici

[pata]

Non so se è il forum adatto ma so che alcuni di voi hanno conoscenze a riguardo. Qual è la differenza tra gli integratori vitaminici venduti in farmacia e quelli da supermercato?
Voglio dire, ci sarà una reale differenza o il prezzo varia solo in base al tipo di distribuzione?
Grazie

[miriam73]

Ciao.Se tu mangi regolarmente (tutti i giorni) frutta e verdura cruda e fresca,non hai assolutamente bisogno di comprare gli integratori vitaminici. E risparmieresti anche un bel pò di soldini dato che sono abbastanza cari sia al supermercato che in farmacia.

[riboeri]

Non so se è il forum adatto ma so che alcuni di voi hanno conoscenze a riguardo. Qual è la differenza tra gli integratori vitaminici venduti in farmacia e quelli da supermercato?
Voglio dire, ci sarà una reale differenza o il prezzo varia solo in base al tipo di distribuzione?
Grazie

Per alcuni non c'è alcuna differenza (è la stessa anche la confezione), in generale però i dosaggi cambiano. La differenza può essere notevole (un integratore di vit. C con 100 mg/compressa con uno con 1000 mg/compressa, ad esempio). Quello che non mi spiego è perchè le vitamine costino una cifra in compresse e pochissimo in polvere (ovvero: il Cebion costa un casino, l'acido l-ascorbico se lo trovi costa niente...). Ma sarà il marketing...

[pata]

Era proprio questo che mi interessava, in fin dei conti essendo di sintesi non credo ci siano differenze qualitative tra i vari integratori. Dunque il prezzo cambia a seconda del dosaggio, bene!
Ma come faccio a sapere qual è il dosaggio ottimale?

[riboeri]

Era proprio questo che mi interessava, in fin dei conti essendo di sintesi non credo ci siano differenze qualitative tra i vari integratori. Dunque il prezzo cambia a seconda del dosaggio, bene!
Ma come faccio a sapere qual è il dosaggio ottimale?

Dipende! Per rimanere in buona salute come ha detto miriam73 basta mangiare correttamente. Se hai delle patologie particolari puoi aver bisogno di dosaggi particolari. Se segui particolari "scuole" di pensiero puoi aver bisogno di dosaggi particolari... Linus Pauling raccomandava almeno 10 g di vit. C al giorno, l'RDA americano è 65 mg/die, quello italiano 45... aspettiamo che qualcuno ferrato in materia ci chiarisca le idee!

[lumachina]

Non so se è il forum adatto ma so che alcuni di voi hanno conoscenze a riguardo. Qual è la differenza tra gli integratori vitaminici venduti in farmacia e quelli da supermercato?
Voglio dire, ci sarà una reale differenza o il prezzo varia solo in base al tipo di distribuzione?
Grazie

Quelli del supermercato sono più economici perchè contengono molto meno principio attivo, ma vanno benissimo per piccole carenze.

lumachina.
http://brocolodg.altervista.org

[lumachina]

Ciao.Se tu mangi regolarmente (tutti i giorni) frutta e verdura cruda e fresca,non hai assolutamente bisogno di comprare gli integratori vitaminici. E risparmieresti anche un bel pò di soldini dato che sono abbastanza cari sia al supermercato che in farmacia.

Non è detto.
Io spero abbondantemente le 5 dosi consigliate, eppure in inverno per non trovarmi con tutta la muciosa orale bucherellta la vitamina C devo prenderla anche come integratore.....
Forse non ce ne sarebbe bisogno se avessi l'orto e il frutteto, ma per come sto adesso ne ho bisogno.
Poi è un bisogno minimo, il tubetto da 2 eurto del discount, che ha dei dosaggi veramente bassi , mi basta per 6 mesi.

lumachina.
http://brocolodg.altervista.org