ciao a tutti come va?
io sono stata un po' incasinata perchè ho fatto quello che volevo fare, ho aperto il negozio per allergie e intolleranze alimentari!!
sono contenta e ogni tanto vi penso così ho pensato di scrivervi una cosa che ho imparato sulla mia pelle e sulle persone con cui mi sono confrontata!
Prima (quando avevo l' ansia e gli attacconi!) mangiavo veramente male :
patatine, formaggi a volontà, caramelle di tutti i gusti e colori (o forse meglio dire coloranti!) dolci ecc...
Avevo notato che quando magiavo molto formaggio stavo peggio, ma nn evrei mai attribuito il mio stare male all' alimentazione.
Penso che mangiando meglio si possa stare meglio, il naturopata mi ha spiegato che mangiando cose che ci danno energia (cereali, legumi, verdura, frutta praticamente le cose vive!) riusciamo a far funzionere meglio il ns organismmo.
Io nn ci credevo ma ho provato ed effettivamente quando faccio la brava e mangio bene sto bene!
Quando esagero con le porcherie mi viene l' ansia.
Cosa ne pensate? provateci nn costa tanto...bé nn tantissimo, io ho fatto un po' fatica ma ne vale la pena!
Se vi serve qualche ricetta ve la mando un abbraccio a tutti voi ciaooooooooo
benessere e alimentazione
Ciao daphne,
prima di tutto complimenti per il tuo progetto che hai saputo realizzare... sei stata proprio brava!
Io non so se ci sia davvero un collegamente tra alimentazione e attacchi di panico... qualcuno ha detto "noi siamo quello che mangiamo" ed è vero che certi cibi possono aumentare il rischio di attacchi d'ansia o anche depressione (ho visto il film SEPUR SICE ME, critica al cibo di Mc Donald... direi illuminante, anche se alquanto disgustoso...), però non so se ne sono le cause scatenanti...
Anch'io da qualche mese sto tentando di mangiare più sano... e mi sento meglio, ma è anche vero che parte dei miei malesseri psicologici sono legati al cibo...
Cmq credo che mangiare sano sia un buon modo per amarsi di più... anche se ci sono dei momenti in cui credo sia giusto lasciarsi un pochino più andare, come cene tra amici o occasioni speciali... ogni tanto un piatto di patatine o una fetta di torta con la panna non credo ci possa fare male... anzi...
Io ho eliminato dalla mia dieta il pane e la pasta (che tra l'altro io adoro), perché soffro di colite e dopo diversi anni di sofferenza ho capito che sono questi gli alimenti che mi fanno stare più male... però non li ho eliminati completamente... magari mangio la pasta una volta a settimana e al posto del pane mangio crackers o altri sostitutivi... la mia pancia è meno gonfia e sto decisamente meglio...
E' importante che ognuno di noi impari a conoscere il proprio corpo e i propri bisogni... l'educazione alimentare non sarebbe male neanche a scuola... i bambini di oggi mangiano certe schifezze... io li vedo tutti i giorni... e poi buttano sotto il tavolo il cibo della mensa...
E allora... buona colazione a tutti!!!
Un bacio
Juli
prima di tutto complimenti per il tuo progetto che hai saputo realizzare... sei stata proprio brava!
Io non so se ci sia davvero un collegamente tra alimentazione e attacchi di panico... qualcuno ha detto "noi siamo quello che mangiamo" ed è vero che certi cibi possono aumentare il rischio di attacchi d'ansia o anche depressione (ho visto il film SEPUR SICE ME, critica al cibo di Mc Donald... direi illuminante, anche se alquanto disgustoso...), però non so se ne sono le cause scatenanti...
Anch'io da qualche mese sto tentando di mangiare più sano... e mi sento meglio, ma è anche vero che parte dei miei malesseri psicologici sono legati al cibo...
Cmq credo che mangiare sano sia un buon modo per amarsi di più... anche se ci sono dei momenti in cui credo sia giusto lasciarsi un pochino più andare, come cene tra amici o occasioni speciali... ogni tanto un piatto di patatine o una fetta di torta con la panna non credo ci possa fare male... anzi...
Io ho eliminato dalla mia dieta il pane e la pasta (che tra l'altro io adoro), perché soffro di colite e dopo diversi anni di sofferenza ho capito che sono questi gli alimenti che mi fanno stare più male... però non li ho eliminati completamente... magari mangio la pasta una volta a settimana e al posto del pane mangio crackers o altri sostitutivi... la mia pancia è meno gonfia e sto decisamente meglio...
E' importante che ognuno di noi impari a conoscere il proprio corpo e i propri bisogni... l'educazione alimentare non sarebbe male neanche a scuola... i bambini di oggi mangiano certe schifezze... io li vedo tutti i giorni... e poi buttano sotto il tavolo il cibo della mensa...
E allora... buona colazione a tutti!!!
Un bacio
Juli
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Re: benessere e alimentazione
Essalamu Elikah!
guarda chi è tornata... daphne! :-) ben tornata...!
> ciao a tutti come va?
un po' sotto pressione ma va tutto bene...
> ho aperto il negozio per allergie e intolleranze alimentari!!
:-) e brava la mia bambina!
> Penso che mangiando meglio si possa stare meglio,
una volta l'animale uomo aveva pochi argomenti nella testa... predazione - difesa dai predatori - difesa dal freddo - riproduzione... col tempo (e soprattutto con la scoperta dell'agricoltura e dell'allevamento) i problemi legati alla sopravvivenza sono diventati meno invadenti e per conseguenza i suoi interessi si sono sempre più ampliati...
anche il cibo perciò da mera necessità di sopravvivenza è diventato uno strumento per comunicare il proprio stato d'animo al prossimo... chi mangia 'male' comunica all'esterno un proprio disagio e per contro chi cura la propria mensa in realtà cura se stesso... tu in particolare
> Quando esagero con le porcherie mi viene l' ansia.
:-) a me viene 'a panza...!
> Se vi serve qualche ricetta ve la mando un abbraccio a tutti
> voi ciaooooooooo
se la ricetta che hai adottata ti ha trasfusa tanta felicità nel cuore allora ce la devi scrivere a tutti! ciao piccola daphne - torna ancora...
Ua Elikah Essalam! by alFaris
guarda chi è tornata... daphne! :-) ben tornata...!
> ciao a tutti come va?
un po' sotto pressione ma va tutto bene...
> ho aperto il negozio per allergie e intolleranze alimentari!!
:-) e brava la mia bambina!
> Penso che mangiando meglio si possa stare meglio,
una volta l'animale uomo aveva pochi argomenti nella testa... predazione - difesa dai predatori - difesa dal freddo - riproduzione... col tempo (e soprattutto con la scoperta dell'agricoltura e dell'allevamento) i problemi legati alla sopravvivenza sono diventati meno invadenti e per conseguenza i suoi interessi si sono sempre più ampliati...
anche il cibo perciò da mera necessità di sopravvivenza è diventato uno strumento per comunicare il proprio stato d'animo al prossimo... chi mangia 'male' comunica all'esterno un proprio disagio e per contro chi cura la propria mensa in realtà cura se stesso... tu in particolare
> Quando esagero con le porcherie mi viene l' ansia.
:-) a me viene 'a panza...!
> Se vi serve qualche ricetta ve la mando un abbraccio a tutti
> voi ciaooooooooo
se la ricetta che hai adottata ti ha trasfusa tanta felicità nel cuore allora ce la devi scrivere a tutti! ciao piccola daphne - torna ancora...
Ua Elikah Essalam! by alFaris