Per riky:ancora integratori antirughe

[milli]

Si,lo so che se ne è parlato tanto ma dopo essermi letta in qua e in là parecchie cose ho le idee più confuse di prima.Ti va di farmi un riepilogo?
Ok,sul fatto che più che antirughe è meglio dire antiossidante così è più chiaro che non è che le rughe che ci sono spariscono d'incanto con la pastiglietta,ma insomma: se una come me ha una pelle che sta bene semplicemente con il fluido jalus o il gel di Vittorio (se leggi:è ottimo,poi ti scriverò meglio!!) che filtri solari non ne hanno,l'unica difesa per i giorni all'aria aperta (Al mare ovvio che mi tocca un solare,anche se uno perfetto per il viso mica l'ho trovato!!) è un aiuto da un integratore,no? E poi,sole a parte, anche l'età conta,per cui:
Perchè prima di tutto come integratore di vit A consigli l'olio di fegato di merluzzo?
E il picnogenolo,la borraggine e il ribes nero??
Insomma cosa è meglio per difendersi dai raggi solari? E per dare tono alla pelle,al tessuto connettivo?
E magari riesci a darmi anche un consiglio su tempi e dosi (Se magari passa di qui anche Marco Valussi....!!!)?
Grazie mille!

[Riky]

Si,lo so che se ne è parlato tanto ma dopo essermi letta in qua e in là parecchie cose ho le idee più confuse di prima.Ti va di farmi un riepilogo?
Ok,sul fatto che più che antirughe è meglio dire antiossidante così è più chiaro che non è che le rughe che ci sono spariscono d'incanto con la pastiglietta,ma insomma: se una come me ha una pelle che sta bene semplicemente con il fluido jalus o il gel di Vittorio (se leggi:è ottimo,poi ti scriverò meglio!!) che filtri solari non ne hanno,l'unica difesa per i giorni all'aria aperta (Al mare ovvio che mi tocca un solare,anche se uno perfetto per il viso mica l'ho trovato!!) è un aiuto da un integratore,no? E poi,sole a parte, anche l'età conta,per cui:
Perchè prima di tutto come integratore di vit A consigli l'olio di fegato di merluzzo?
E il picnogenolo,la borraggine e il ribes nero??
Insomma cosa è meglio per difendersi dai raggi solari? E per dare tono alla pelle,al tessuto connettivo?
E magari riesci a darmi anche un consiglio su tempi e dosi (Se magari passa di qui anche Marco Valussi....!!!)?
Grazie mille!

Ne ho parlato tantissimo sul vecchio forum milly - per cui ti prego di evitarmi il riepilogo e vai a dare un'occhiata - in ogni caso una cosa è la vitamina A, un'altra sono i carotenoidi (berta carotene, licopeni e astaxantina) come antiradicalici. Mi sa che hai fatto un po' di confusione!
Ciao,
Riky

[Riky]

Si,lo so che se ne è parlato tanto ma dopo essermi letta in qua e in là parecchie cose ho le idee più confuse di prima.Ti va di farmi un riepilogo?
Ok,sul fatto che più che antirughe è meglio dire antiossidante così è più chiaro che non è che le rughe che ci sono spariscono d'incanto con la pastiglietta,ma insomma: se una come me ha una pelle che sta bene semplicemente con il fluido jalus o il gel di Vittorio (se leggi:è ottimo,poi ti scriverò meglio!!) che filtri solari non ne hanno,l'unica difesa per i giorni all'aria aperta (Al mare ovvio che mi tocca un solare,anche se uno perfetto per il viso mica l'ho trovato!!) è un aiuto da un integratore,no? E poi,sole a parte, anche l'età conta,per cui:
Perchè prima di tutto come integratore di vit A consigli l'olio di fegato di merluzzo?
E il picnogenolo,la borraggine e il ribes nero??
Insomma cosa è meglio per difendersi dai raggi solari? E per dare tono alla pelle,al tessuto connettivo?
E magari riesci a darmi anche un consiglio su tempi e dosi (Se magari passa di qui anche Marco Valussi....!!!)?
Grazie mille!

Ne ho parlato tantissimo sul vecchio forum milly - per cui ti prego di evitarmi il riepilogo e vai a dare un'occhiata - in ogni caso una cosa è la vitamina A, un'altra sono i carotenoidi (berta carotene, licopeni e astaxantina) come antiradicalici. Mi sa che hai fatto un po' di confusione!
Ciao,
Riky

[milli]

E' proprio perchè ho già dato più di un occhiata e le cose non mi sono del tutto chiare che chiedevo un riepilogo...Ci ragionerò di nuovo.Grazie cmq.

[Riky]

Ti dico cosa serve - anche non tutte assieme, ma a cicli alterni: betacarotene, licopeni (carotenoidi), flavoni di soia o di trifoglio, picnogenolo, resveratrolo, acido alfa lipoico, enzima Q10, vitamina C, vitamina E-
oppure mangi più o meno ogni giorno:
olio di oliva extravergine, olio di germe di grano, polvere di germe di grano, una carota (rigoroso che sia bio!) al giorno, agrumi (anche un po' di buccia che ha i bioflavonoidi), soia fresca e sotto altre forme (semi, tofu, seitan, etc), polvere di curcuma per condire (buonissima), pesce, broccoli non troppo cotti, pomodori, albicocche. Chissà quanta roba ho dimenticato.
Certo ti servono olio di ribes o di borraggine o il primrose oil (oenotera) - sempre assieme a un po' di vit.E o di olio di germe di grano.

ciaoRiky

[milli]

Ah,ecco!...Praticamente serve tutto!Per gli integratori come per l'alimentazione la regola è :un po' di tutto!
Grazie mille,ora ragionerò su quello che non mi fornisce il mio orto e provvederò.
Ciao Milli