ciao tutti, eccomi qui,... vi confido che dopo la dieta ferrea, fai da te, di circa 3 anni,... in poche parole per calare di peso, ovvio molto schifezze non si mangiano, ma si da prevalenza a carne pesce , verdure, e poca poca pasta !!!! dico sicuramente sbagliando. perchè poi alla lunga la senti la voglia di carbo!!!!.
volevo chiedere siccome è da circa piu' di 12 giorni che a parte un giorno che ho mangiato pizza e gelato, per il resto il 90 per 100 crudo , di frutta , verdura e noci ,.... ma i carboidrati semplici, tipo avena patate o altro come si possono mangiare nella maniera piu' sana possibile???
perchè proprio non mi è chiaro, quali sono intanto le fonti,... di carbo semplici,...?
altra cosa, .... ho come dire la paura che andando avanti a frutta e verdura, ci siano mancanze da carboidrati semplici, lo dico perchè ho letto un po' aldo vaccaro il medico, che purtroppo non condivide a pieno i fruttariani.
mi aiutate a far chiarezza, grazie davvero!!!!
(non stimo molto i dottori "tradizionali")
)