Passare al crudismo totale (100%)

[Violette]

Ciao a tutti voi!

Sto iniziando ad interessarmi sempre di più al crudismo da qualche mese... Sono stata latte-ovo vegetariana per circa 5 anni e sono vegana da oltre un anno, una vegana "semicrudista" per la precisione...

Volevo chiedere a qualche crudista più "avanzato" di me se ha notato per caso potenti sintomi di disintossicazione: io, a dirla tutta, ho soprattutto il timore di dover affrontare un dimagrimento marcato perchè essendo già magra non è che me la sentirei tanto di "osare" (almeno per ora!!!

Secondo voi poi, per quello che potete immaginare, se io mi decidessi a passare immediatamente al crudismo totale (100%), come potrebbe reagire il mio fisico?

[mariannina]

Violette secondo me non hai che provare!!

[Violette]

Allora probabilmente, se mi consigli così, vuol dire che non ti sei trovata spiazzata dalla disintossicazione...

Ormai mi sento matura per intraprendere questa strada, non c'è dubbio... La mia famiglia da un bel po' non mi è più di ostacolo e, addirittura, sta trovando che molte idee vegan e crudiste non siano affatto strampalate...

Da qui a poco sono propensa ad iniziare sul serio con il crudismo, ma se qualcuno vuole aggiungere qualcosa che pensa che mi possa essere utile è ben accetto... intanto grazie a te mariannina per il tuo genuino incoraggiamento!!!

[robo]

Io non ho avuto problemi di disintossicazione. Quando sono passato al crudismo al 100 per cento ero già vegan da un paio d'anni e vegetariano da una vita. Forse quindi non ero particolarmente intossicato. Ho avuto un paio di giorni di colite, dopo qualche settimana, ma non sono ancora sicuro che fosse un sintomo di disintossicazione o qualcos'altro. Da quello che leggo non hai un'alimentazione particolarmente sregolata, anzi. Quindi non penso che tu abbia qualche problema a passare al crudismo. E' davvero la cosa più facile e naturale che uno possa fare.

[Peaceful Rawrior]

Violette, comincia a incrementare le quantità di crudo, soprattutto frutta e verdura a foglia verde... e magari un avocado ogni due o tre giorni o mezzo avocado ogni giorno...

E vedi un po' cosa succede. Sicuramente il tuo organismo comincerà a funzionare meglio e se i tuoi organi sono intasati da medicine, sale, tossine, metalli pesanti, ecc. comincerà ad espellerli. È possibile che tu ti debba svegliare di notte per urinare (comincia il processo di desalinizzazione), ma non è detto...

Se non fai appositamente un digiuno non c'è nulla da temere, direi io...

[Violette]

Allora farò come dite... tra un paio di settimane, quando finirò le mie scorte di legumi e cereali, ci provo!

Tutto sommato non ho avuto particolari sintomi negativi quando sono passata da un latto-ovo-vegetarismo con tanti formaggini e grana (e scarsa frutta! ) ad una dieta vegana molto più crudista... anzi, la mia pelle ha preso un colorito diverso, più roseo, non ha più imperfezioni e tracce di lucidità... e non sono nemmeno più stitica. Solo all'inizio il mio colorito si era un po' spento e ho perso un paio di chiletti...

Quindi non vedo l'ora di iniziare a stare ancora meglio e di rendere il mio stile di vita ancora più ecologico!!!

[daniel@]

Cara Violette,
non ti posso aiutare direttamente perche a) magari fossi gia crudista e disintossicata e dimagrita b) sono in sovrappeso di mio e perdere peso sarebbe una manna dal cielo

pero ti do questo link:
viewtopic.php?f=28&t=37337

magari ti puo servire.

La nostra ross0 - Mäuschen ha avuto problemi di perdita di peso ed era gia molto magra, ma non scrive piu qui, solo su VB.

Benvenuta

[Violette]

Grazie!!!

Sto già iniziando a pensare a quello che potrei mangiare di buono però compatibilmente con la spesa che fanno i miei genitori che, quanto a frutta, sono fissati solo sulle mele perchè sono più economiche e si conservano meglio... Quindi potrei farmi almeno un paio di giorni a sole mele, una decina al dì dovrebbe andare bene (2 a colazione, 3 a pranzo e 4/5 a cena con uvetta)... E due giorni sistemati!!!

Le banane me le comprano invece solo quando sono in offeta speciale e solo su mia accanita insistenza... vedrò di insistere ancora di più visto che sono il mio frutto preferito... Adoro le banane perchè sono belle dense e cremose oltre che dolci...

Le pere le ho magiate poco e le trovo "insapori", magari dovrei ritentare...

Farò inoltre richiesta di avocado, un frutto che non ho mai assaggiato ma che dovrebbe essere bello nutriente e calorico (ottimo!).

A presto e se vi va fatemi sempre delle osservazioni, degli incoraggiamenti... quello che vi pare!!

[cucciola]

anche i miei sono fissati con le mele....chissà poi perchè!
guardando un po' i volantini dei supermercati ti accorgerai che magari ci sono delle offerte sulla frutta...potresti offrirti di andare tu (se è un supermercato fuori mano) e fare scorta.
all'inizio i miei NON CI SENTIVANO PROPRIO...allora io uscivo e spendevo i miei risparmi a frutta...adesso quando mamma va al super torna con chili e chili di frutta....
calcola poi che abbattendo il costo di cereali e legumi avrai più soldini da spendere in super frutta!

[mariannina]

Violette anche io non adoro le pere perà ti assicuro che ci sono alcune varietà ottime!!
Aggiornaci!!

[Violette]

Vi aggiorno sul mio programma che metterò in atto dalla settimana prossima, che prevede 4 giorni alla settimana interamente crudisti...

- Lunedì: colazione 2 mele, pranzo 3 mele, cena patate lesse e legumi (piselli o lenticchie)
- Martedì: 2 mele, 3 mele, 4 o 5 mele con uvetta
- Mercoledì: 2 mele, 3 mele, 8 o 9 kiwi
- Giovedì: 2 mele, 3 mele, 4 o 5 mele con uvetta
- Venerdì: 2 mele, 3 mele, 8 o 9 kiwi
- Sabato: digiuno, pranzo vegan cotto da mia mamma (es. pasta integrale o non integrale con melanzane fritte e verdura cotta), pizza vegan
- Domenica: digiuno, pranzo vegan, digiuno

Le mele le ho messe dovunque perchè non ho problemi a reperirne, anche perchè ormai hanno visto che ne faccio fuori un kasino!!!

Per il momento che ve ne pare?

[mariannina]

Non rischi di annoiarti a sole mele??

[susi_violante]

Vi aggiorno sul mio programma che metterò in atto dalla settimana prossima, che prevede 4 giorni alla settimana interamente crudisti...

- Lunedì: colazione 2 mele, pranzo 3 mele, cena patate lesse e legumi (piselli o lenticchie)
- Martedì: 2 mele, 3 mele, 4 o 5 mele con uvetta
- Mercoledì: 2 mele, 3 mele, 8 o 9 kiwi
- Giovedì: 2 mele, 3 mele, 4 o 5 mele con uvetta
- Venerdì: 2 mele, 3 mele, 8 o 9 kiwi
- Sabato: digiuno, pranzo vegan cotto da mia mamma (es. pasta integrale o non integrale con melanzane fritte e verdura cotta), pizza vegan
- Domenica: digiuno, pranzo vegan, digiuno

Le mele le ho messe dovunque perchè non ho problemi a reperirne, anche perchè ormai hanno visto che ne faccio fuori un kasino!!!

Per il momento che ve ne pare?

Mi sembra che le giornate a sola frutta non siano sufficienti come apporto calorico. Devi aumentare i frutti o inserire almeno qualche banana che è più calorica. Considera che una mela sono circa 100 calorie, quindi fatti i conti, non va bene.
Ti faccio un esempio della mia giornata tipo e credo che non sia nemmeno al top delle calorie necessarie.
Colazione: Spremuta di 8/10 arance o centrifugato con un ciotolone di verdure e mele (stamattina: 6 carote, una zucchina, un pezzo di zenzero, una carota rossa, 4 stecche di sedano, 2 mele piccole, un limone intero)
Spuntini: almeno 4 mele a volte 5
Pranzo: 5/6 arance
spuntini: succo di arancia o biscotti raw, spesso niente.
cena: insalatone miste con una manciata di noci o mandorle o altri semi o olive
ciao
susi

[lisak84]

Anche a me sembra decisamente poco quello che mangi ogni giorno..

[Violette]

Era solo una lista provvisoria che avevo steso per chiarirmi le idee e per farmi una prima settimana "molto crudista" senza però stravolgere troppo la spesa dei miei... E ho fatto bene a farla perchè così, grazie alle vostre dritte, mi sono resa conto che sarebbe risultata una settimana troppo poco calorica e non va bene.

Si vede che sono una novellina nel campo del crudismo!!!

Intanto, allora, porterò il pranzo ad almeno 4 mele con uvetta e per quanto riguarda la cena insisterò per avere a disposizione almeno 6-7 banane e, di tanto in tanto, qualche avocado... Magari, prima di cenare con la frutta, potrei farmi anche un piatto di 3 o 4 carote crude tagliate a spaghettini (ho la macchinetta per farli!!!) e condirle con olio extravergine d'oliva...

Un po' meglio? Aiutatemi!!!