consigli per digiuno!

[Barby]

Allora,ormai se capita qualche cena con amici fuori ogni tanto(ieri c'è stata una festa per esempio)e devo mangiare vegan ma non crudista non digerisco e sento proprio acidità,al massimo riesco a mangiare pane,piadine e robe così secche!
Mi terrò solo quelle una volta a settimana per ora penso..
Ho in mente di fare un digiuno per tre giorni,magari non proprio rigido,cioè se ho troppa fame mi mangio una mela..voi avete consigli per questo mio primo digiuno?

[susi_violante]

Allora,ormai se capita qualche cena con amici fuori ogni tanto(ieri c'è stata una festa per esempio)e devo mangiare vegan ma non crudista non digerisco e sento proprio acidità,al massimo riesco a mangiare pane,piadine e robe così secche!
Mi terrò solo quelle una volta a settimana per ora penso..
Ho in mente di fare un digiuno per tre giorni,magari non proprio rigido,cioè se ho troppa fame mi mangio una mela..voi avete consigli per questo mio primo digiuno?

Se mangi una mela ti si apre una voragine nello stomaco, secondo la mia esperienza (ma anche di altri) è più facile fare un digiuno totale, anche solo un frullato o un centrifugato ti apre lo stomaco, ti viene una fame pazzesca, mentre se metti lo stomaco a riposo (bevendo acqua solo se hai sete e a piccoli sorsi) dopo un po' non senti più la fame o almeno diventa sopportabilissima.
Comunque prova e soprattutto non preoccuparti dei piccoli disagi dovuti all'eliminazione delle tossine. Io ho avuto palpitazioni, giramenti di testa, mentre il mio ex molto più intossicato di me ha anche vomitato. Ma non devi assolutamente preoccuparti sono cose che passano in fretta, se puoi stai a riposo il più possibile. Ma anche questo non è indispensabile io i primi tre giorni sono andata anche a lavorare, ma così rallenti la disintossicazione.
Buona fortuna!
Susi

[mariannina]

Hai letto ''il digiuno razionale'' di ehret??

Al limite,puoi fare anche qualche giorno a sole centrifughe prima del digiuno.

[Barby]

grazie mille,purtroppo no vorrei ancora comprarmi dei libri al proposito !
allora,dopo quanto mi avete detto penso che farò così:
oggi solo frutta
domani succhi e frullati
dopodomani digiuno-vedo per quanto mi va...voglio sentirmi alleviata da questo PESO allo stomaco !!!
e come fare dopo il digiuno?piano piano reintegro prima succhi,poi frutta e poi crudismo totale vero?
grazie!

[cucciola]

dopodomani digiuno-vedo per quanto mi va...

ciao, mi permetto di dire la mia. secondo me il digiuno va disciplinato...è importante definire i giorni....

[mariannina]

Se vuoi te lo mando io il libro, via email.

[cucciola]

Se vuoi te lo mando io il libro, via email.

shhhhh non si dice!!

[mariannina]

Se vuoi te lo mando io il libro, via email.

shhhhh non si dice!!

[Barby]

ieri ho sfogliato..sembra davvero interessante..e stavano dei consigli sul post-digiuno!!sisi prima devo leggermelo!

[mariannina]

Ormai..!!
intanto come sta andando??

[Vanessa89]

ciao!
posso avere anche io il libro per e-mail?
grazieeee

[michelle]

Buonasera a tutti, mi chiamo Michelle e sono vegana.
Da qualche tempo riflettevo riguardo un digiuno depurativo, pensavo di cominciare con un giorno di verdura cruda, uno di frutta e uno di centrifugati, seguire poi con 3 giorni di digiuno completo e una settimana fruttariana, che ne pensate? Consigli? Ma il libro di Eheret com'è? Mi ispira molto.....
GRAZIE a tutti in anticipo

[veru1975]

Buonasera a tutti, mi chiamo Michelle e sono vegana.
Da qualche tempo riflettevo riguardo un digiuno depurativo, pensavo di cominciare con un giorno di verdura cruda, uno di frutta e uno di centrifugati, seguire poi con 3 giorni di digiuno completo e una settimana fruttariana, che ne pensate? Consigli? Ma il libro di Eheret com'è? Mi ispira molto.....
GRAZIE a tutti in anticipo

Ciao Michelle ! un programmino bello tosto per iniziare....

[michelle]

Esagerato???
Ho letto quì e là... mi sembrava rigoroso ma necessario.
Io in generale non ho grandi problemi da astinenza da cibo.
Mi suggerisci qualcosa di diverso?
Mai fatto un digiuno?
Per me è il primo quindi raccolgo informazioni o consigli di buonissimo grado
Un abbraccio forte

[veru1975]

io sono nuova, non e' nemmeno un anno , forse altri ti direbbero cose piu' specifiche.
ho fatto un giorno di diguino, per me e' stato molto duro e nn ho saputo proseguire ma se tu nn hai problemi per un po' di tempo ,beata te !!! sicuramente inizieresti alla grande.
io avevo iniziato con 20 giorni di solo crudo da onnivora che ero ed e' stata davvero una bella esperienza, neanche troppo traumatica; poi ho iniziato a sgarrare un pochino e diciamo che sono rimasta crudista al 70/80% delle mie giornate, fino a gennaio quando ho fatto una settimana a centrifughe e devo dire che e' stato bellissimo !
nn ho sofferto la fame, le energie erano alte e mi sono ripulita dalla voglia di schifezze !
consumavo ogni giorno 4 litri di succhi misti frutta/ verdura ! e' stata una bella esperienza