inizio il mio digiuno..

[maestade]

Salve, sono nuova qui.. volevo prima di tutto ringraziare gli utenti di questo forum perchè è da un pò che vi leggo e vostri consigli e lle vostre esperienze sul digiuno mi sono stati molto utili.. Pratico digiuno medio brevi da 2 anni ormai per curare delle brutte intolleranze alimentari e tenere sotto controllo delle allergie.. La mia alimentazione è gia molto ridotta ma ultimamente i disturbi peggiorano e dopo l'ennesimo ricovero ho deciso di provare con un digiuno più lungo finora mi sono sempre fermata a 10 giorni.. ma ahimè dopo un paio di settimane i problemi tornavano.. a volte sbagliavo la ripresa alimentare altre no.. lo specialista che mi ha sempre seguita però vive nella mia vecchia città e ora qui purtroppo non c'è nessuno che si occupa di digiuno, perciò ho pensato di chiedere "sostengo" qui... Con oggi ho terminato la settimana di preparazione al digiuno solo frutta e verdura e gli iltimi 3 giorni solo crudi.. domani inizierà il digiuno vero e proprio.. grazie a tutti...

[Shabbat]

Complimenti per la determinazione sui digiuni!
10 giorni cominciano ad essere una bella cifra! Mi dispiace che ancora non riesci a risolvere con queste intolleranze. Quanti giorni di digiuno vorresti fare questa volta?

[Peaceful Rawrior]

Ancora più importante dei digiuni stessi è cosa si fa tra un digiuno e l'altro... Tu come ti alimenti? Io ho ridotto le mie allergie ai pollini di vario tipo a due settimane in cui ho sintomi abbastanza tranquilli. Prima avevo problemi per 3 mesi all'anno e non uscivo di casa e prendevo antistamici e dopo l'era degli antistaminici è arrivata quella dell'omeopatia e successivamente della digitopressione... purtroppo con risultati molto scarsi...

Solo il passaggio ad un crudismo a basso contenuto di grassi e uno stile di vita più in armonia con me stesso mi ha dato i risultati di cui posso godere adesso...

Se hai bisogno di sostegno psicologico... siamo in tanti qui a potertene dare. Per il resto non sono un grande amico dei digiuni protratti al di là dei 3 giorni fatti da soli... Le probabilità di riuscita sono veramente molto basse e si rischia eventualmente di interrompere il digiuno in maniera brusca e violenta per il nostro organismo.

Personalmente sono un amico dei digiuni monofrutto della durata di una o più giornate, perché evitano di ritrovarsi nelle "trappole" in cui può capitare di incappare durante un digiuno come, ad es., voglie di cibi-spazzatura, pensieri negativi, paure, insicurezze, voglia di mollare, il dialogo interiore con noi stessi in cui la nostra mente ci dice di mollare...

Siamo vicini al cambio di stagione ormai... quindi perché non fare un digiuno mono-frutto stagionale compreso tra i 5 ei 10 giorni? Per faciliatre un po' la cosa si comincia con un digiuno a sola acqua di 24 ore e poi si parte con il monofruto per 5-10 giorni. Adesso c'è anche della buonissima uva...

Poi puoi proseguire una giornata monofrutto a settimana e nei rimanenti giorni segui uno stile crudista 'low fat' a base di molta frutta, verdura a foglia verde, qualche noce e semi.

[fam.cuore]

che bello se ti va lo facciamo assieme io lo ho iniziato oggi