piacere roberta :)

[roberta__]

salve a tutti sono nuova e questo sito è troppo bello!!mi piace particolarmente questa sezione, potreste darmi dei consigli per un digiuno? tempo fa ho fatto 13 giorni di digiuno per più di un motivo ma soprattutto perchè da sempre ho problemi di stitichezza e ho letto che con la ripresa alimentare crudista avrebbe potuto aiutarmi molto.il problema è che la ripresa alimentare ha fatto un po' schifo ho fatto casino buttandomi sul cibo e basta.
oggi ci riprovo, ho quasi finito il primo giorno, vorrei farlo di un paio di settimane, cosa mi consigliate?sia per la ripresa alimentare che per il digiuno stesso (durata alimenti ecc) se mi rispondete VI ADORERò PER SEMPRE comunque il sito è pieno di bei consigli *_*

[Andre@]

salve a tutti sono nuova e questo sito è troppo bello!!mi piace particolarmente questa sezione, potreste darmi dei consigli per un digiuno? tempo fa ho fatto 13 giorni di digiuno per più di un motivo ma soprattutto perchè da sempre ho problemi di stitichezza e ho letto che con la ripresa alimentare crudista avrebbe potuto aiutarmi molto.il problema è che la ripresa alimentare ha fatto un po' schifo ho fatto casino buttandomi sul cibo e basta.
oggi ci riprovo, ho quasi finito il primo giorno, vorrei farlo di un paio di settimane, cosa mi consigliate?sia per la ripresa alimentare che per il digiuno stesso (durata alimenti ecc) se mi rispondete VI ADORERò PER SEMPRE comunque è sito pino di bei consigli *_*

Ciao Roberta,
io non sono un grande esperto di digiuni, ne fecei spesso all'inizio del mio percordo crudista, ma brevi! massimo sono arrivato a 3 giorni ( sola acqua ).
Un digiuno è si un buon modo per iniziare poi alla grande con una alimentazione crudista. Ma penso che uno o due giorni siano più che sifficienti, e dopo alla gran carica con frutta e verdure crude.
Hai parlato di stitichezza. Bene. Ti scrive in ex stitico che tra andava di corpo ogni 7-8 giorni. E ogni volta so solo io le pene degli inferi che ho patito. Dopo 5-6 mesi di alimentazione crudista fruttariana, la stitichezza scomparve.
Ora vado regolarmente 2, 3 volte al giorno.
Per un digiuno poi, mi sentirei di consigliarti uno lungo, SOLO sotto osservazione igienistica, completo riposo, solo acqua leggera e riposo assoluto. Se lavori è sconsigliato.
Potresti già avere piccoli miglioramenti magari saltando la colazione, bevendo centrifugati di frutta e/o verdure crude, aiutando e assecondando il periodo di eliminazione degli scarti del tuo organismo, un periodo che va dalle 4 di mattina fino alle 12 di mezzogiorno circa ( ma anche la frutta intera asseconda questo stato, richiedendo costo digestivo pari a zero quasi e nel contempo nutrendo e disintossicando )
C'è da stare attenti poi con la ripresa alimentare, meglio iniziare mamgiando poche quantità pe rpoi via via aumentare, dando tempo all'organismo di riabituare gli organi alla ripresa delle loro funzionalità.

[Melafragola]

Ciao Roberta, benvenuta anche da parte mia!!!

Per quanto mi riguarda, anch'io non sono una grande esperta di digiuni, quei pochi che ho fatto sono stati brevi e comunque mai solo acqua...cioè, mi sono alimentata solo di acqua e limone per il primo giorno e poi due giorni o tre di soli succhi di frutta e verdura freschi, centrifugati da me sul momento...questo per me è stato sufficiente in alcuni momenti critici di disintossicazione, in cui si erano manifestati sintomi importanti, per farli regredire lasciando lo spazio al sistema immunitario di svolgere le sue funzioni.
Sinceramente il digiuno puro mi ha sempre prodotto manifestazioni molto forti e quando riproverò, vorrei essere seguita da un igienista esperto (soprattutto la tachicardia mi preoccupa parecchio, nella mia vita ho assunto tanti farmaci, soprattutto nell'infanzia e adolescenza).
Comunque, da quel che ho capito, la ripresa dopo il digiuno è una cosa importantissima e cio' che si mangia deve avere una funzione lassativa e non nutritiva, cioè deve aiutare ad espellere il prima possibile, le tossine che si sono smosse.

Detto cio', consigli particolari non ne ho, spero che potranno aiutarti altri qui, comunque in bocca al lupo per il tuo nuovo percorso alimentare!!

Un abbraccio!!!

Melafragola.

[roberta__]

grazie mille ragazzi
preferisco fare un digiuno solo acqua perchè mi risulta molto più facile, mi controllo meglio, comunque davvero???hai risolto tutto col crudismo mamma mia sarebbe un sogno io sono stitica da tutta la vita!ma non mangiate niente altro oltre le crudità??
si la ripresa è la cosa più importante infatti voglio stare molto attenta e farmi da subito un programma da seguire dettagliato così da non poter sbagliare

[Andre@]

grazie mille ragazzi
preferisco fare un digiuno solo acqua perchè mi risulta molto più facile, mi controllo meglio, comunque davvero???hai risolto tutto col crudismo mamma mia sarebbe un sogno io sono stitica da tutta la vita!ma non mangiate niente altro oltre le crudità??
si la ripresa è la cosa più importante infatti voglio stare molto attenta e farmi da subito un programma da seguire dettagliato così da non poter sbagliare

Non ti prendo in giro! ancora se ripenso allo stato in cui soffrivo prima, ero talmente costipato internamente che la regolarità di corpo me la potevo solo sognare! pensavo di essere nato così "sfortunato" e che così dovevano andare le cose!
Arrivai poi al punto in cui non riuscivo a digerire più niente, mi veniva su tutto, e mangiavo molta carne e prodotti proteici, e ti credo che la stitichezza e peggio timori e cancro sono alla porta.
Vuoi guarire dalla stitichezza!? elimina ogni cibo cotto! inizia a dare alle tue cellule quello di cui hanno bisogno, cibo crudo, vivo! ricco di enzimi vivi!! solo allora il corpo si mettera in moto per rimettersi in forma, guarire dai sintomi, e la stitichezza è un sintomo! Il corpo ti sta mandando un chiaro segnale che c'è qualcosa che non va. Se togli le cause che creano il sintomo, in questo caso specifico, costipazione, tale sintomo se ne andrà.
Credimi, arivai a un punto davvero disperato, non ne potevo più! nonostante ero sportivo anche prima e sembravo l'emblema della salute! mi viene da ridere ( per non piangere ) a ripensarci ora.
Niente altro oltre a crudità! certo nessuno è perfetto in questa società malsana, e ogni tanto, se ci scappa un pò di cotto non bisogna faren un dramma, dipende sepre dalla persona, da come si sente, se il cibo cotto può o meno dare problemi.
E non credere che sia una riununcia! tutt'altro! è un piacere! il piacere di stare bene, il piacere di iniziare la giornata sempre a mille e con una grande carica! il piacere di sentirsi vivi più che mai!! Mangiare crudo è la riscoperta del vero benessere, fisico, e spirituale, il paradiso in terra! ( forse ho esagerato, ma almeno sperdo di rendere l'idea ).
Riassumeno: la cura per la stitichezza? che vale così come la cura per il mal di testa, mal di schiena e ogni altro male?! frutta e verdure crude in abbondanza e tutto il resto sarà solo un ricordo!! porto in primis questa testimonianaza!

Un abbraccio! e per qualsiasi cosa, non esitare a chiedere!? qui sul forum ci sono persone splendide che non esiteranno ad aiutare e aiutarsi l'un laltro!

[roberta__]

grazie mille davvero!!non vedo l'ora di provare!!!

[sirio2010]

Ciao Roberta, bene arrivata tra noi!
Io ho una discreta esperienza in digiuni, in passato ne ho fatti diversi, stando fino a 14 giorni senza mangiare e bevendo solo acqua. Ho provato anche un digiuno totale di 4 giorni, senza mangiare nè bere, e un'esperienza spirituale in cui non ho mangiato per 68 giorni.
Dalla mia esperienza è più semplice bere solo acqua anzichè succhi e bevande varie, specie se il periodo di digiuno è lungo. E' più facile stare lontano dal cibo anzichè esserne continuamente tentati così che il corpo e la mente stanno tranquilli e non danno fastidio più di tanto.
Quando si interrompe il digiuno si entra in una fase molto delicata durante la quale bisogna fare molta attenzione a come si riprende a mangiare, sennò si rischia non solo di perdere tutti i benefici, ma anche reazioni di intossicazione forti.
Più è stato lungo il digiuno più bisogna riprendere a mangiare gradualmente: prima liquidi, poi solidi.
E' consigliabile che il periodo di rientro duri lo stesso tempo del digiuno.
Si riprende a mangiare prima bevendo succhi, poi mangiando la frutta, poi la verdura, poi i cereali e infine le proteine.
Il corpo fisico a quel punto è più sensibile ed assimila tutto velocemente.
Quando si riprende a mangiare è come se il corpo avesse voglia di recuperare in una volta sola tutto quello che non ha mangiato, il desiderio è molto forte e si può arrivare a mangiare di tutto un pò senza che ci si riesca a contenere.
Questo è molto deleterio. Se non si è in grado di resistere è meglio non fare digiuni e non fare danni!
Il rischio è la mancanza di controllo e che il corpo entri in una fase in cui assimila tutto, ma proprio tutto.
Quindi se non sei più che sicura meglio fare una dieta monofrutto, o bere centrifughe.
Oppure come ti hanno consigliato fai un digiuno guidata da un esperto.

[roberta__]

prima i cereali delle proteine??credevo il contrario!!no sono supermotivata.so che ce la faccio, lo faccio per me per il benessere del corpo e della mentre.grazie mille dei consigli utilissimi.credo che la ripresa sarà molto più lunga del digiuno stesso!!!

[Gandhi's Cat]

Benvenuta Roberta!
Non ne capisco molto di digiuni purtroppo, anche se ne ho fatto uno di 5 giorni mi sembra!
Comunque benvenutissima e raccontaci altro di te

[roberta__]

certo!!! cosa volete sapere???

[Gandhi's Cat]

Ma tutto tutto quello che ti senti di dirci!!!!!!!
Quanti anni hai, di dove sei, che lavoro fai o se studi o niente di entrambi, se sei veg, cosa ti piace fare, cosa ti piace leggere, qual è il tuo film preferito e qual è il tuo fiore preferito (per me sono i papareveri)!!!

[roberta__]

allora ho vent'anni sono algherese, in sardegna. faccio il primo anno all'università di design, sono stata vegetariana per tre anni ma da un anno e mezzo non lo sono più, perchè non mangio mai proteine quindi ogni tanto mangio un po' di carne, mi piaceee vediamo ... dormire col mio gatto, uscire col mio ragazzo, andare a ballare (che fantasia che ho eh ahhaha) mi piacciono i romanzi spudoratamente femminili e "leggeri", non so se ho un film preferito ma mi piace molto il fantastico mondo di amelie il mio fiore preferito...mi piace la semplicità del girasole ma adoro i colori delle rose rosa e gialle *_* che altro?? in questo periodo della mia vita sto cercando di smuovermi un po', ho rischiato di andare in depressione (non chiedetemi come sia possibile a 20 anni) e sto facendo tutte quelle cose che volevo fare da tempo

[sirio2010]

Tienici aggiornati sul tuo digiuno e soprattutto sul post digiuno

[roberta__]

ho deciso di finirlo domani ^^ un paio di giorni come avete detto voi ho già una bella insalatona di pomodori e lattuga che mi aspetta

[MissVanilla]

Ciao Roberta!! Benvenuta!!
Dunque, sul digiuno....tema ricorrente e delicatissimo....
io lo sconsiglio sempre, confesso. Anche se trovo il digiuno favoloso, e io stessa ho digiunato diversi giorni.
Perchè lo sconsiglio, lo spiego qui:
http://www.crudismo.com/il-digiuno-fa-b ... digiunate/

l'unica alternativa che consiglio è una dieta fruttariana oppure un digiuno seguiti per bene, non fai da te. Prova magari a contattare il dott. Simeone di www.digiuno.it

un abbraccio