Semi di zucca con buccia

[empy86]

riciao...rieccoci qui..continuo con l'alimentazione (non ancora del tutto crudista) e mi hanno detto che i semi di zucca fanno benissimo. C'è un problema... io ne ho mangiati un bel po' con tutta la buccia, non sapevo si dovessero sbucciare. Mi faranno male??? anche la frutta la mangio con la buccia...