Ciao mi presento

[mammavale]

Ciao a tutti,
sono mammavale e tramite il forum dei bimbi che frequento da quando è nato il mio piccolo Samuele (di 11 mesi) ho conosciuto gli altri forum e dato che sono curiosa di natura, ho iniziato a leggere anche questo.
Grazie a mio figlio ho iniziato a interessarmi di alimentazione. I miei genitori non sono fanatici di una buona alimentazione, anzi. Da quando vivo con mio marito la mia alimentazione per fortuna è migliorata molto. Ho smesso di mangiare carne e pesce (tranne ogni tanto quando mangio dai miei ahime...ma ormai è cosi raro...mangiarli intendo, non il fatto di andare dai miei!), e ultimamente ho ridotto molto i formaggi. Il latte non l'ho mai bevuto (tranne quando mia mamma mi obbligava a berlo tutte le mattine, che schifo!) e le uova non le ho mai amate. Ma anche li, tra gravidanza e il resto tutti mi hanno fatto terrorismo psicologico per mangiare, mangiare mangiare.
MI rendo conto che se non fossi condizionata dalle persone attorno a me (che per carità lo fanno a fin di bene), mi alimenterei in maniera mooolto diversa.

Ma che c'entra questo con il crudismo?
Non lo so, ma sento che il crudismo mi incuriosisce, che fa parte del mio percorso. SPero vogliate accettarmi dato che sono praticamente ancora onnivora.
In realtà è il mio istinto a portarmi qua, il mio corpo. Che reclama cambiamento. Infatti da qualche mese purtroppo soffro di mal di faccia (emicranie per cosi dire...). Ho postato questo problema un po' ovunque qui su promiseland e me ne scuso ma questo problema è allucinante. Mi sta rovinando la vita...cavolo ho 29 anni e almeno 2 volte a settimana soffro intere giornate come un cane. RInchiusa in casa, non riesco neanche a badare al mio piccolino che porto dai miei genitori, con conseguente senso di colpa.
Insomma un disastro.
Sono confusa...ho fatto qualche esame: oculista, dentista, otorino...il dolore prende: occhio, guancia, orecchio, dente molare e gola. I famigerati dottori non hanno trovato niente perora.
Secondo me è un problema di seni nasali perche ho spesso naso chiuso e il problema mi si acuisce in inverno. Dovrei fare una radiografia, sto temporeggiando. Faccio suffumigi, ma secondo me non risolvono il problema.
E arrivo al sodo: mangiare crudo mi potrebbe aiutare?
Sono una golosona, e per me sarebbe uno sforzo immane ma se sul piatto della bilancia c'è questa emicrania sono disposta a tutto. Il muco, il glutine, i cereali....mi riferisco a questo, anche se sono tutto fuorché esperta.
Potrei iniziare con alcuni pasti crudisti e altri no e vedere come va?
Potrebbe aiutarmi?

Sono giusto reduce da una giornata di m...., in ferie dal lavoro avevo programmato tante cose da fare con il mio piccolino e anche per me, e non ho fatto niente. SOno sul divano a soffrire (ora va meglio, senno non riuscirei neanche a guardare il pc) e appena mi muovo delle fitte mi trapassano il cervello.
Scusate se mi lamento, ma qui ormai si sono dimenticati tutti di me: quando si diventa mamme si smette di essere fragili anzi, per il mondo si è indistruttibili. E si impara a risolversi i problemi da sole.

grazie a tutti
mammavale

[miele_paz]

ciao vale, mi permetto di rispondere pur non essendo crudista, poi sicuramente seguiranno le risposte di sara e di altri.
tu chiedi se ti fa bene mangiare crudo per affrontare queste emicranie di cui stai soffrendo (mi spiace)... ovviamente fra poco ti arriveranno valanghe di risposte positive. io non so se sarà risolutivo... provo a rivoltare la tua domanda: pensi che ti farà male?
stai soffendo, molto, di una disturbo che è difficile attribuire a un qualcosa di specifico (era meglio una martellata sul dito)... stai facendo molto per cercare di capirne la causa e quindi affrontarlo.
non so se mangiare crudo sia la panacea di ogni male, ma sono certa che non può danneggiarti, mangiare fresco e "leggero" può farti sentire più fresca e leggera.
nella tua email parli di "condizionamenti", ne parli con accezione negativa (lo capisco). prova a pensare a un condizionamento positivo.
mangiare crudo ti farà bene. provaci. sono certa che ti farà bene. almeno allo spirito. almeno al senso che stai facendo qualcosa.
tu fa una prova... prova qualche mese... al termine forse le emicranie saranno uguali... bhè ci avrai guadagnato una pelle da far invidia )))
scusa se utilizzo un tono leggero, non voglio minimizzare il tuo malessere. capisco che stai male. personalmente non soffro di emicranee ma persone vicino a me sì. lo vedo quanto stanno male.

[MissVanilla]

ciao Mammavale!!
mi dispiace per questa situazione, che deve essere terribile.
è difficile trovare la causa, così da distante e tramite internet, però tu scrivi che spesso hai il naso chiuso.... il che mi fa pensare ad un intasamento di muco, ad una sinusite latente, e anche ad una mia cara amica che ha più o meno una situazione molto simile.
Io credo che una alimentazione con poco muco possa sicuramente farti bene.
Non necessariamente crudista, se al momento sei ancora onnivora: potrebbe essere troppo forte il cambiamento, ma per avere benefici inizialmente il crudismo totale non è necessario, basta appunto eliminare i cibi che creano più problemi, e che sono: tutti i cibi animali, in primis i latticini; tutte le porcherie industriali, ma qui è ovvio; tutti i cereali, primi fra tutti quelli contenenti glutine e maggiormente elaborati (pane, pasta). Cosa resta? Frutta e verdura, da consumare crude o cotte, patate se desideri, ogni tanto dei legumi, più di rado cereali in chicco tra i più leggeri (miglio, quinoa, grano saraceno).
La mia proposta, se vuoi provare: datti 30 giorni di tempo per vedere se le cose migliorano, e in questi 30 giorni prova una dieta poco "muco formante". Un esempio potrebbe essere...
- frutta a colazione e spuntini
- un pasto di sola frutta oppure sola verdura anche cotta (zuppa se vuoi) meglio se comunque aggiungi almeno un po' di insalata
- un pasto più sostanzioso di verdura con delle patate, o dei legumi, o dei cereali in chicco
Potresti anche tenere un diario in questi 30 giorni dove registrare ogni cambiamento positivo o negativo che riscontri, puoi anche scriverlo qui e farlo leggere a noi, così sarà più semplice comprendere se stai migliorando o comunque se la dieta sortisce qualche effetto.
30 giorni non sono tanti, è un tentativo, non è per la vita e magari puoi risolvere questo problema. Poi se ti trovi bene si può aumentare il crudo.
che ne pensi?
un abbraccio!

[Andre@]

ciao mammamale!
Se qualcosa, se il tuo istinto ti ha portato qui un motivo ci sarà? diamogli retta e proviamo, che dici??
cosa aggiungere?
posso testimoniare con la mia esperienza, un input positivo verso il crudismo!
Anche io soffrivo di mal di testa, sempre ogni qual volta toccavo cereali, pane pasta, riso, ecc! di tutti i tipi! eliminati quelli, mal di testa spariti.
Ancora però avevo piccoli acciacchi qua e là. Fino a che eliminai tutto in un colpo carne, latticini, ogni derivato di origine animale, da un giorno all'altro! E mi buttai ad occhi chiusi, come un cieco che si affida al suo cane per muoversi! Non mi sento affatto di esagerare, quando dico che prima di allora la salute me l'ero solo immaginata!
Sono certo che il crudismo ti aiuterà in questo senso a ritrovare salute e felicità!
Condivido con MissVanilla, mal di testa e soprattutto intasazione nasale sono sintomi di tanto muco in corpo che il tuo organismo cerca di espellere.
Cito un esempio, i raffreddori! ogni qual volta, tutt'ora mi campita di provare a mangiare qualche cereale! mi ritrovo poi con un raffreddore micidiale e tanto mal di testa, mezzi che usa il nostro corpo per riparare ai danni fatti da noi.
Un approccio come quello consigliato da MissVanilla è un buon inizio!!

Per ogni dubbio, domanda e quanto altro, chiedi!! ti aiuteremo e faremo il possibile!!

Un abbraccio

Andrea

[mammavale]

Sì, forse la soluzione è provare per un periodo e vedere come fa.
Seguo le tue istruzioni, miss vanilla, anche se in realtà non so se riesco a togliere tutto insieme pane e pasta. E' vero quando si dice che dànno una sorta di dipendenza.
Solo qualche domanda:
- lo yogurt di soia potrei prenderlo?
- ora condisco le insalate con avocado o semi come pistacchi, nocciole..che mi dite di questi alimenti per quanto riguarda il muco?
- per quanto riguarda le proteine che assumo, mio marito è un fanatico, malgrado non mangi carne, e infatti sostiene che ad ogni pasto bisognerebbe assumere delle proteine (e in più io allatto ancora, perciò mangio per due!!!). è sufficiente mangiare legumi un paio di volte a settimana?
Immagino che mi risponderete che con tutte le proteine che ho assunto fin'ora avrò una scorta immensa, ma vorrei poter dare a mio marito una risposta giusta.
- secondo voi posso dire a tutte le persone che mi stresseranno sul cibo che questa dieta me l'ha prescritta un medico per risolvere il mal di testa? Scusate se arrivo a questi "mezzucci" ma con certe persone (tipo i miei genitori") è controproducente fare un certo tipo di discorsi, ma se solo pronuncio la parola "medico" si tranquillizzano...

Direi che il pasto di sola frutta potrei farlo a pranzo, perché sono fuori casa e mi viene comodo, ma se rimango "affamata"?
La frutta posso mischiarla o deve essere tutta uguale?

grazie del vostro aiuto..davvero.
Mammavale

[MissVanilla]

Vale, e se al posto di pane e pasta mangiassi delle patate al vapore? sono infinitamente meglio! E saziano.
Comprendo la questione delle proteine è la fissa di tutti. Ma come hai intuito di proteine ne mangiamo fin troppe, e frutta e verdura contengono proteine....certo uno fatica a pensarlo, ma i più grandi e forti animali della terra sono quasi sempre erbivori....di certo non hanno carenza di proteine! Ad ogni modo, per tua tranquillità, mangia pure i legumi anche 2 o 3 volte. Anche la frutta secca mangiala senza problemi, mentre lo yogurt di soia sarebbe meglio di no, è un alimento abbastanza "industriale" anche se sembra sano. La frutta la puoi mischiare se non hai problemi di gonfiore. Lo so che pane e pasta creano dipendenza ma.....solo per 30 giorni, prova, non è per la vita, è solo un brevissimo esperimento.....puoi farcela, un mese passa in fretta, non vederla come una cosa più lunga....le considerazioni le puoi fare alla fine, ora prova ad affrontare questa prova con curiosità...e basta....al 31esimo giorno mangerai una pizza col pane e la pasta di contorno ma per 30 giorni prova a dire no. E quando verrà la voglia di pane accoglila, accettala, e pensa: ok, ora no, ma al 30esimo giorno, se lo vorrò ancora, potrò mangiarlo. E' solo rimandato, non abolito.
Se ti serve per allontanare lo stress, dì pure che hai il parere del medico, fai quello che puoi fare per renderti la vita più facile durante questi 30 giorni e concentrati su te stessa ed il tuo benessere. In fondo, non può accadere nulla di terribile......mal che vada avrai fatto scorta di vitamine e ti sarà venuta una pelle splendida

[mammavale]

bhe, presa dall'entusiasmo ho già iniziato la mia nuova dieta, anche se domani so già che sgarrerò perché sono ospite per due giorni da un'amica che non ho fatto in tempo ad avvertire. Anche se è vegetariana credo proprio che mangerò pasta...

Giorno 1
colazione: acqua calda con limone, mele e pere
spuntino: fichi secchi
pranzo: patate lesse, pomodori, bietole lesse, olive
spuntino: arancia
cena (non ancora fatta!): mangerò un legume o un cereale con una zuppa di verdure...

Insomma un po' di fatica l'ho fatta e ora ho una fame...e un leggero mal di testa.

Vi aggiorno...

Mammavale

[bamby]

Ciao mammavale
benvenuta!
vedrai che seguendo i consigli di Sara andrai alla grande
devi solo un pò di pazienza all'inizio e vedrai che i risultati non tarderanno ad arrivare.

[zuccarata74]

Ciao cara, mi dispiace x quello che stai passando...
il tuo problema somiglia tantissimo a quello di cui soffriva mia nonna...magari azzardo, lo so, il mio non vuole essere un parere medico ovviamente, ma non è k potrebbe trattarsi di una infiammazione del trigemino?

ti linko un indirizzo:http://it.wikipedia.org/wiki/Nevralgia_del_trigemino

In ogni caso seguire un regime alimentare sano e crudista può certamente aiutarti
Fammi sapere...un abbraccio forte forte...

[Akira]

Molto bello il nome del tuo bimbo!

[mammavale]

Zuccarata, non credo che sia il trigemino, perché mi capita da entrambi i lati e dovrei essere proprio sfigata per avere entrambi i nervi infiammati!!! Grazie comunque

Grazie Akira!