premetto che sono una mamma che ANCORA allatta (già da 17 mesi, e non ha intenzione di smettere
), e che sono vegetariana e more or less vegan, entrambi senza essere fanatica (qualche latticino può capitare 
mi piace 
; la carne è davvero grande eccezione)Allatto, dunque di fare 'dieta' non se ne può parlare.
Il 'problema' è il seguente: pare che io mangi troppi carboidrati
cioè all'ultima visita dal mio dottore (in Belgio; usa la kinesiologia per capire; è davvero molto in gamba!), è venuto fuori che non è che mangio proprio troppo (o giusto un pò troppo, ma non troppo troppo
), ma che non va bene il 'bilancio' di quello che mangio, che in sostanza prendo troppi carboidrati (sto al 38 percento invece del 27 percento che il mio corpo dice di poter gestire, sempre dati trovati con la kinesiologia, cioè interrogando direttamente il mio corpo). Mi diceva: mangia meno pasta, meno pane.
facile a dirsi, difficile a fare!!!
mi sembra che la mia fame se ne vada solo con una bella porzione di carboidrati!!!
che posso fare, qualcuno ha suggerimenti?
grazie!
pulcinafiamminga mangiona
io il mio pane integrale lo faccio a casa (anche se lo fa la macchina del pane, ma insomma integrale è integrale e anche bio)
E come tali hanno sì una prevalenza di carboidrati, ma contengono anche proteine e grassi. Sarebbe come dire "mi piace il ferro" solo perchè si mangiano legumi ed erbe aromatiche (e cereali!).