chi inizia un digiuno con me .. presto !!

[fam.cuore]

vorrei in sto mese iniziare un secondo digiuno
non lungo ma un piccolo digiuno da fare con qualcuna come il 1
non ho frettissima per il giorno
se ci fosse qualcuna mi farebbe piacere
adesso sto mANGIAndo vegano con uno sgarro solo (un pezzo di formaggio)
senza assunzione di bevande gassate o fritti , ecc..

i benefici del 1 digiuno di 11 giorni
1 la digestione e' migliorata tantissimo
2 x ora non mi mancanoi dolci ecc
3 ho perso 11 kg e ripresi 5-6 circa
4 ritorno del ciclo
5 riniziando a mangiare ritorno feci giornaliere (come ho letto scure)
6 forse olfatto e papilla gustativa migliorata
7 usciti stati d'ansia inaspettati ma anche una SERENITA' cosa che non so spiegarvi


I BENEFICI CHE VORREI RAGGIUNGERE CON IL 2 DIGIUNO

1 eliminare formicolio o diminuirlo
2 scendere qualche kg
3 sgonfiarmi (mi sento un po' gonfia)
4 essendo molto ancora intossicata continuare questa disintossicazione




4

[fam.cuore]

dimenticavo prima del 2 digiuno voglio stavolta fare la preparazione
per fare le cose per bene

[ccfrafra]

Posso aggiungermi a te?

[fam.cuore]

si
io pensavo iniziarlo il 18 cosi' facciamo un po' di preparazione al digiuno .. in sti giorni

[francisco]

Io invece penso che dovresti andare cauta con questi digiuni fai da te piuttosto impegnativi. Nè trovo che sia corretto utilizzare questo sito come agenzia di propaganda di queste pratiche che possono essere anche piuttosto rischiose se non affrontate con le dovute precauzioni. Il tuo problema, l'obesità, è una faccenda troppo seria per essere trattata con tale disinvoltura e quasi al cospetto pubblico. Un conto è un digiuno breve, di due o tre giorni, ma quando andiamo oltre la settimana diventa una faccenda da esperti, tanto più in un contesto difficile e delicato come il tuo. E poi, ne hai appena fatto uno di digiuno; per quel che mi riguarda dovresti aver appena concluso la ripresa alimentare. Come puoi pensare di trovare approvazione presso di noi? Per il tuo stesso bene, te lo sconsiglio con tutto il cuore; il mio consiglio, ripeto, è quello di metterti nelle mani di un esperto (che non è il tuo medico).

[fam.cuore]

fra non era il mio scopo
di propaganda , volevo farne uno di 2 giorni massino
sto seguendo nel frattempo una alimentazione vegetariana , vegana ,
e mi sto avvicinando al crudismo
stasera ho preso il cemtrifugatore x fare i succhi ,
volevo fare un digiuno max 2 giorni xche'' in sto periodo mi sento .. gonfia assai ..
xo'' pensavo a fine mese , nel frattempo continuare la alimentazione vegasena semi crudista
pero'' dici di continuare cosi'' e non farlo??
le orecchie sono aperte per imparare da chi sa piu' di me
p.s nell'altro forum ho segnato tutto cio' che mangio come diario alimentare
il tuo parere mi interessa molto

[fam.cuore]

p.s per l'esperto guarda , lo farei ma
quando lo ho fatto mi ha dato medicine x dimagrire ,
io vorrei dimagrire mangiando bene senza seguire diete vere , ma solo cambiando modo di mangiare
secondo te sbaglio?
io preferisco una mazzata a fin di bene che una approvazione falsa tu so che sei una persona a cui stimo molto come molti altri quindi , mi fa sempre piacere leggere i tuoi consigli , suggerimenti e rimproveri

[francisco]

Io non ti sto dicendo di andare da uno specialista per farti prescrivere una cura dimagrante; ti sto solo dicendo che, se vuoi fare un digiuno lungo e impegnativo, è opportuno che ti rivolga ad un esperto: questo perché è una pratica che, se non condotta correttamente, può comportare dei rischi, specialmente se il digiunante soffre già di qualche patologia, come nel tuo caso con l’obesità.
Sono poi perfettamente d’accordo con te che il modo migliore per dimagrire è quello di passare a cibi crudi, piuttosto che fare diete dimagranti basate sui cibi convenzionali o peggio ancora su dei farmaci. Però se ti rivolgi ad un esperto igienista (che può anche non essere un medico), questo ti saprà consigliare sia per il digiuno che per il nuovo modo di mangiare.

[fam.cuore]

ma non saprei dove cercarne uno non privato
avevo contattato uno che aveva aiutato una ragaZZA a digiunare ma
nessuna risposta
comunque mi fAREBBE piaCERE tu guardassi nell'altra sezione la mia alimentazione
e mi dicessi cosa ne pensi
credo che la tua esperienza possa aiutarmi
grazie

[francisco]

Certo che non ci sono strutture pubbliche che si occupano di digiuno e di cibi crudi: la nostra è una medicina alternativa, che non ha niente a che vedere con quella convenzionale, quindi gli esperti di cui sto parlando sono per forza dei privati. Un noto igienista che organizza soggiorni di digiuno sia nelle Marche che in Sicilia è Michele Manca, con costi intorno ai 30 euro giornalieri (tel. E fax 010.823427 – cell. 3333835158; 0733.870506). Forse Sara può darti qualche altro nominativo.
Quale sarebbe l’altra sezione nella quale dovrei guardare la tua alimentazione? Non ho niente in contrario a darti qualche consiglio se mi fai qualche domanda specifica, ma devi capire che io non sono il tuo medico, e forse faresti prima a guardare tu la mia alimentazione, per esempio nell’argomento aperto da Inox “Diario alimentare”.

[MissVanilla]

perchè al posto del digiuno non fai un bel periodo solo a frutta?
questo è il momento migliore, c'è buona frutta estiva, e non correresti grossi rischi. Certo ci vuole impegno e non sgarrare ma è anche molto piacevole e molto, molto efficace.
Non so di dove sei ma se vuoi posso darti il contatto del mio amico igienista Alfio Libralato qui a Treviso, per soggiorni di digiuno o fruttariani a casa sua, in campagna.

[fam.cuore]

seguiro' il tuo consiglio sara
faro' un periodo solo frutta
grazie
come quantitativo puo' esser libero
faccio un esempio se mi mangio un anguria al giorno . va bene?
grazie dell'aiuto
e magari potessi andare ma ho dei bimbi piccoli
p.s lo so che non sei il mio medico ma hai un esperiewnza molto ampia e questo aiuta parere mio

x fra
e' qui
viewtopic.php?f=5&t=32118&start=15
sai pero'' una cosa strana ,che ieri mi son pesata , e oggi pure e sembra che tra ieri e oggi
abbia preso kg in pratica tutto quello perso . io pensavo di andare bene
vado di corpo bene piu' volte al giorno , ci son rimasta male
e' vero dovevo pesarmi venerdi' o sabato ma pensavo che un kl in sta sett scendevo .. invece del contrario .. spero che sia solo un fatto di non so come si chiami e che venerdi''' non abbia la stessa brutta sorpresa
mi son ricordata una cosa che stamattina mi son pesata dopo la colazione
dopo un paio di ore , che avevo mangiato l'uva , ma non credo quello cambi molto

[francisco]

Dovendo impostare una specie di dieta dimagrante, dovresti tener presente alcuni concetti di fondo.
1)Il nostro fisico è in grado di ricavare gli zuccheri (il glucosio) di cui ha grande bisogno dalle proprie riserve di grasso. Quindi volendo perdere peso potremmo sfruttare questa abilità del nostro organismo, adottando una dieta povera di zuccheri, a base principalmente di verdure crude (che appunto contengono pochi zuccheri).
2)Il problema è che, con una dieta di sole verdure, il nostro organismo entra in qualche modo in sofferenza, perché anche se non ha bisogno di zuccheri (perché ci sono riserve di grasso in abbondanza) esso continua a reclamarli lo stesso: il rischio è insomma che si scatenino degli attacchi di fame, con relative abbuffate che vanificano gli effetti della dieta. Per attenuare questo rischio, la dieta va allora integrata con una quota di cibi ricchi di zuccheri, vale a dire principalmente di frutta
3)Quindi la tua dieta potrebbe essere la seguente: un pasto di sola frutta e un altro pasto di verdure crude condite con una modesta quantità (30 grammi) di noci diverse (comprese le mandorle, le nocciole ecc) o semi oleosi (sesamo, lino, girasole, ecc). E questo è tutto. Niente colazione, niente cereali, niente latticini, niente condimenti, niente alcolici, niente dolci, niente pasticceria varia, niente bibite, niente gelati ecc. L’unica cosa che potresti concederti è di farti uno spuntino di frutta quando hai molta sete: anziché bere, cioè, potresti mangiare un po’ di frutta, ad esempio una fetta di anguria o di melone, che contengono molta acqua. Ma senza barare: non fingere di aver sete per poter mangiare dell’altra frutta.
Per quanto riguarda le quantità, per le verdure non c’è praticamente limite, mentre per la frutta devi stare un po’ attenta a non eccedere, ad esempio con le banane o con la frutta essiccata, che sarebbe meglio evitare a favore di quella fresca. Però anche con quella fresca non è che mi puoi mangiare un’anguria di dieci chili in un giorno, non so se mi spiego.

[fam.cuore]

ma in realta'' quello che mangio ora non e'' diversissimo
nel senso
non mangio ne dolci ecc ..
non mangio frutta secca non mi piace
mangio o pane o pasta .. a alternanza una a pranzo una a cena
e verdure , che vario
tipo oggi ho fatto un insalatona con ,melanzane , pomodori ecc..
la frutta la mangio cerco di mangiarla lontano dai pasti
ora faccio i succhi senza zucchero'
questa pensavo andasse bene come alimentazione quotidiana
perche'' non riesco a eliminare quel poco di carboidrati
voglio fare un periodo di sola frutta
come consigliato da sara
ma a me sembrava che il mio schema non fosse troppo restrittivo ,
il tuo schema mi piace xo'' non riuscirei a farlo per sempre
tipo le olive ho capito che devo eliminarle e non le prendo piu'
prendo qualche sottaceto , o funghi trifolati , oggi le melanzane sott'olio , ma siccome io nojn amo l'olio , le ho messe sotto l'acqua
io tipo con un alimentazione cosi' mi sento sazia , e se ho fame tipo abbuffata mangio la frutta
(io ti sto parlando di una alimentazione da viverci) forse sbaglio qualche passaggio?
a l'acqua gassata la ho eliminata,
uso x cucinare il forno senza olio e piastra , ma prevalgo insalate ..
e ogni tanto faccio la pasta ,..
pultroppo quel poco di carboidrati a pasto non riesco ancora a eliminarlo mi accompagna le verdure , cerco un po'' di variare x non stufarmi ma render tutto piu' gradevole
forse dico una cretinata
correggimi se sbaglio
ho notato ma forse lo ho gia' detto perche' non mi era mai successo
vado di corpo regolarmente dopo i pasti soprattutto , digerisco (con il ruttino ok sembro stupida ma era tanto che non digerivo bene),questa regolarita' non potrebbe esser un ritorno al funzionamento della tiroide ?(mia supposizione ovvio)
lo so che rompo
ma credimi c'e la sto mettendo tutta
voglio andare avanti ,avendo il piacere di cio' che mi nutro
e non fare pasti .. che ho fame (ora tipo son sazia sempre ) pero' abbondo nelle verdure es
al posto di un piatto di insalata di verdure miste ne mangio 2 . o 3 se ho tanta fame


mi stai aiutando molto
i tuoi consigli mi son utili
p.s il sale non lo ho eliminato lo so sbaglio
xo' l'olio si lo zucchero , anche


grazie di aiutarmi il vostro appogio e' importante davvero'
ho voglia di riprendere a vivere , xo'' senza patire .. cercando di vivere tutto in modo sereno .

[francisco]

Saranno anche utili i miei consigli, ma poi segui la tua strada. Che tra l’altro mi sembra un po’ confusa. Dici che vuoi fare un periodo di sola frutta, ma che non sai rinunciare ai carboidrati; dici di voler smettere per un po’ con le olive, ma ti butti sui sottoli e sottaceti. Poi dici che la frutta la mangi fuori pasto, e che i due pasti principali sono a base di cereali. Francamente non credo che tu possa ottenere grandi risultati da una dieta così. Se per di più hai problemi con la tiroide, la strada sarà ancora più in salita. Per me dovresti sforzarti di introdurre un pasto di sola frutta, limitando i cereali all’altro pasto, accompagnandoli con delle verdure crude; quanto alla colazione, se proprio non riesci a farne a meno, limitati a un frutto o due. Poi col tempo, se ce la fai, potresti ulteriormente contenere i cereali mangiandoli a giorni alterni anziché tutti i giorni. Non mi sembra un menù tanto difficile da seguire, almeno in teoria. Poi certo in pratica è un'altra cosa. In bocca al lupo.