Consigli per dieta gravidanza, glicemia troppo alta!!!!

[azahar751]

Care mamme,
vi chiedo un doppio consiglio: ho la glicemia troppo alta (sono alla 12esima settimana soltanto!!!!) e non vorrei ingrassare più di 10 chili (rispetto alla prima gravidanza parto già "in vantaggio" di 6 chili ). Potete aiutarmi? Alimenti sì, alimenti no? Quantità? (Devo pesare tutto sennò se ascolto la mia pancia mangio 2 etti di pasta ) Quali spuntini fare?

Grazie mille!

[pape71]

Ciao!
Ho avuto anch'io problemi con la glicemia ma dopo il sesto mese.
la mia ginecologa mi ha dato una dieta da seguire povera di zuccheri. Io se vuoi posso anche dirti com'è, ma forse dovresti fartene fare una 'su misura'.
Comunque grazie a questa dieta ora che sono all'ottavo mese ho preso 6 kg, quindi dal punto di vista del peso è perfetta!
Chiara

[azahar751]

Mi puoi dire com'è la tua dieta? Te ne sarei grata!

[pape71]

Te la posto stasera perchè adesso sono un po' incasinata, ma non disperare, prima o poi lo faccio !!!!
Chiara

[Curry]

Anch'io ho avuto la glicemia alta. Il medico mi ha dato una dieta che non ho più, ma nulla di speciale. Le solitissime cose: poca pasta e tanta verdura. Probabilmente anche attenzione alla frutta, ma non mi ricordo.
Comunque, a meno che il medico non ti dia una dieta precisa, puoi tenere sotto controllo la glicemia riducendo la pasta e "abbuffandoti" di verdura cotta e cruda. Se metti la frutta agli spuntini non dovresti avere problemi.
Ovvero, mangia come si dovrebbe fare sempre

Tutto questo, ovviamente, come consiglio personale, Per questioni più precise c'è il medico.
Ciao
Curry

[pape71]

Mi puoi dire com'è la tua dieta? Te ne sarei grata!

Allora, per sommi capi, la dieta che ho in mano io è così:
COLAZIONE
150 g latte
caffè d'orzo
4 fette biscottate integrali o un panino integrale

PRANZO
50 g di pasta condita con verdure o pomodoro
150 g. di carne (pollo, tacchino, manzo) o 100 di formaggio (tipo ricotta, crescenza, mozzarella) oppure 100 di prosciutto cotto o anche crudo se hai fatto la toxo.
25 g. di pane
150 g frutta (tipo mela che diventano 200 di fragole e 300 di melone)

Merenda
Frutta (stessa quantità)
4 fette biscottate o crackers integrali

CENA
30 g. pastina in brodo
Il secondo è come il pranzo più o meno
25 g. pane

per le sostituzioni
50 g di pane equivalgono a 200 di patate

Devo andare scusa se mi viene in mente q.cosa te lo scrivo......

[pape71]

Ho dimenticato che al posto di carne e formaggio si può mangiare anche pesce e uova (2)!!!!
ma soprattutto ho dimenticato che sia a pranzo che a cena la verdura cotta e cruda è ILLIMITATA!!! (cucinata con poco olio -tipo 2 cucchiai)

Insomma no dolci, e zuccheri-carboidrati limitati!

Spero di non aver fatto troppi casini, ma continuavano ad interrompermi!!
Ciao e buona dieta
Chiara

[azahar751]

Ti ringrazio tantissimo !
La dieta mi sembra fattibile....sono io che sono incostante e golosa