Rialimentazione post breve digiuno

[mauro80]

Ciao a tutti.

Per prepararmi ad un accertamento clinico dovrò stare due giorni a digiuno(e la cosa in sè non mi dispiace affatto).
Mi preoccupa solo la rialimentazione. Quali sono i cibi più adatti? Immagino la frutta,vero? ma quali tipi e soprattutto in quale quantità? Oppure sarebbe mglio procedere con un giorno di soli succhi di frutta?
Oppure è una preoccupazione infondata vista la breve durata del digiuno?



ciao,
Mauro


p.s. A un mio parente,dopo quest'analisi,gli hanno portato pasta in brodo,pollo arrosto,patate lesse e mele cotte..... aiuto....

[Daria]

Ciao Mauro,
assolutamente si, la frutta. Veramente anche prima di iniziare un digiuno sarebbe meglio seguire almeno per qualche giorno un'alimentazione a base di frutta. Certo, come hai sottolineato anche tu, si tratta solo di due giorni ma, è sempre meglio preparare per bene l'organismo in modo da evitare fastidiosi mal di testa o alri leggeri malesseri, stesso discorso vale per la ripresa alimentare...

Una buona ripresa alimentare deve avere come minimo la stessa durata del digiuno intrapreso. Una cattiva ripresa alimentare può avere effetti nefasti sulla salute. Il digiuno si interrompe in genere con frutta fresca semiacida possibilmente biologica, da mangiare molto lentamente, masticando e insalivando a lungo.