Da 3 anni circa pratico Yoga presso un'accademia della mia città. Mi piace tantissimo e ne ottengo notevoli benefici, sia in termini fisici (tono, scioltezza, postura, vigore) sia in termini psichici.
La mia scuola affronta uno Hata Yoga abbastanza "fisico" con Kriya e tecniche di respirazione.
Volevo condividere con altri praticanti italiani le esperienze e le emozioni, i vantaggi che ne avete ottenuto e le difficoltà iniziali, per parlare di questa disciplina che giorno dopo giorno mi piace sempre di più
