post meno catastrofico... acido folico e B12

[linda]

ciao Marco!
due domande: è necessario l'incremento di acido folico prima e durante la gravidanza? in che alimenti si potrebbe trovare? è sufficiente aumentare l'assunzione di questi alimenti o si deve ricorrere alle pasticche?
seconda domanda: B12
qual'è il rischio reale di carenza in un vegetariano? anche in questo caso, come si può sopperire col cibo?
grazie!

[Marco Valussi]

ciao Marco!
due domande: è necessario l'incremento di acido folico prima e durante la gravidanza? in che alimenti si potrebbe trovare? è sufficiente aumentare l'assunzione di questi alimenti o si deve ricorrere alle pasticche?
seconda domanda: B12
qual'è il rischio reale di carenza in un vegetariano? anche in questo caso, come si può sopperire col cibo?
grazie!

1. Necessario per ridurre il rischio di spina bifida nel bambino
2. Fagioli dall'occhio (Vigna unguiculata) e le leguminose in genere, Spinaci e vegetali a foglia grande e verde, asparagi, riso, agrumi
3. Parlane con il medico o nutrizionista. E' del tutto posibile supplementare esclusivamente tramite dieta, ma è necessario sapere bene le quantità
4. Vegetariano o vegan? Nel primo nix, nel secondo ragionando per statistiche è necessario supplementare. Si possono sempre sentire storie di singoi individui che apparentemente non ne hanno bisogno, ma il dato statistico dice che in genere ce ne è di bisogno, e dato che la carenza si fa sentire solo in stadio avanzato, perchè rischiare?
5. IMO, non si può
ciao
marco

[silvy]

Folico = dalle foglie.
Mangia tanta insalata

[linda]

quanto tempo prima si deve iniziare ad assumere eventualmente l'acido folico? in che quantità? ci sono eventuali rischi di sovra dosaggio?
THANK'S!

[silvy]

quanto tempo prima si deve iniziare ad assumere eventualmente l'acido folico? in che quantità? ci sono eventuali rischi di sovra dosaggio?
THANK'S!

sara' il tuo ginecologo, al momento della prima visita x confermare la gravidanza, a consigliarti gli esami da eseguire e le integrazioni di acido folico.

[goccia]

Tenete in conto che non é il ginecologo che decide ma la madre.
Le madri scelgono se prenderlo o meno, visto che se non si prende non é detto che il bimbo nasca con la spina bifida.

Altra sostanza importante in gravidanza (e da tenere sotto controllo) é il magnesio, la quale carenza può essere trasmessa al bambino che si forma.
Alcuni ricercatori sostengono una connessione tra SIDS e carenza di magnesio.

ciao,

[Marco Valussi]

Tenete in conto che non é il ginecologo che decide ma la madre.
Le madri scelgono se prenderlo o meno, visto che se non si prende non é detto che il bimbo nasca con la spina bifida.

Altra sostanza importante in gravidanza (e da tenere sotto controllo) é il magnesio, la quale carenza può essere trasmessa al bambino che si forma.
Alcuni ricercatori sostengono una connessione tra SIDS e carenza di magnesio.

ciao,

Ciao goccia,
mi pare infatti che si fosse detto che il ginecologo consiglia :-)
Ed è vero che non assumere l'acido folico non significa che certamente il nascituro avrà la spina bifida, ci mancherebbe altro, la spina bifida è per fortuna una malattia molto rara, e la maggior parte di noi appartiene ad una generazione le cui madri non hanno assunto supplementi.
Ma perchè mai non usare una precauzione che ci assicura che la spina bifida non ci sarà? Sarebbe come dire che non è così importante che una madre non fumi o non beva alcol durante la gravidanza perchè non sempre questo causa problemi al nascituro.
ciao
marco

[silvy]

Tenete in conto che non é il ginecologo che decide ma la madre.
Le madri scelgono se prenderlo o meno, visto che se non si prende non é detto che il bimbo nasca con la spina bifida.

Altra sostanza importante in gravidanza (e da tenere sotto controllo) é il magnesio, la quale carenza può essere trasmessa al bambino che si forma.
Alcuni ricercatori sostengono una connessione tra SIDS e carenza di magnesio.

ciao,

Carissima,
non ho ben capito se ti riferisci a me o a marco.
Per quanto mi riguarda ho usato il verbo "consigliare" non imporre.
Cmq concordo con marco:perchè non usare questa precauzione e rischiare?

[goccia]

era un intervento "in generale", non riguardava nessuno.
Ognuno naturalmente é libero di scegliere per sé.

Non é un rischio.
Cioé non é certo che se non lo prendi il bimbo nasce di sicuro con la spina bifida.
Infatti é consigliato prima di concepire.
E moltissime maternità si scoprono a concepimento avvenuto e i bimbi nascono normali.

Ciao,

[linda]

lasciando da parte le polemiche, volendo andare in cerca di un figlio, quanto tempo prima si può cominciare a prenderlo?
dando per scontato che ci sarà anche una visita dal ginecologo...

[linda]

lasciando da parte le polemiche, volendo andare in cerca di un figlio, quanto tempo prima si può cominciare a prenderlo?
dando per scontato che ci sarà anche una visita dal ginecologo...

rileggendo il mio intervento l'ho trovato polemico ed antipatico...
eppure non era mia intenzione!
svegliata male stamattina!!!
chiedo venia!

[silvy]

ciao linda,
che io sappia l'acido folico va integrato nel primo trimestre di gravidanza e non prima.
Cmq, non prenderlo x oro colato.

[Marco Valussi]

lasciando da parte le polemiche, volendo andare in cerca di un figlio, quanto tempo prima si può cominciare a prenderlo?
dando per scontato che ci sarà anche una visita dal ginecologo...

Qualche dato
Massima dose giornaliera di folato 1,000 microgrammi (μg) al giorno, altrimenti interagisce con la vitamina B12, causando sindromi da deficienza di B12, quindi particolarmente importante per i vegani.
L'acido folico alimentare non è associato a nessun rischio conosciuto, quello sintetico ei supplementi ha livelli di rischio molto bassi.
Se stai pensando di concepire, e sei dell'idea di usare l'acido folico, inizia subito a modificare, se necessario, la dieta, perchè la massima efficienza del folato nel ridurre il rischio di spina bifida del nascituro si ha con la supplementazione nei 6 mesi precedenti al concepimento
ciao
marco

[linda]

lasciando da parte le polemiche, volendo andare in cerca di un figlio, quanto tempo prima si può cominciare a prenderlo?
dando per scontato che ci sarà anche una visita dal ginecologo...

Qualche dato
Massima dose giornaliera di folato 1,000 microgrammi (μg) al giorno, altrimenti interagisce con la vitamina B12, causando sindromi da deficienza di B12, quindi particolarmente importante per i vegani.
L'acido folico alimentare non è associato a nessun rischio conosciuto, quello sintetico ei supplementi ha livelli di rischio molto bassi.
Se stai pensando di concepire, e sei dell'idea di usare l'acido folico, inizia subito a modificare, se necessario, la dieta, perchè la massima efficienza del folato nel ridurre il rischio di spina bifida del nascituro si ha con la supplementazione nei 6 mesi precedenti al concepimento
ciao
marco

scusa Marco ma mi è venuto tanto da ridere quando ho letto "se stai pensando di concepire"... non so perchè!!!!!
se concepisci di concepire...
mah!
che giornata strana che ho oggi ragazzi... meglio che mi raggomitolo e sto buona...
comunque, a parte la mia demenza galloppante, grazie mille! prezioso e chiarissimo come sempre...