Dimagrire fa paura

[arnoldehret]

Ogni tanto qualche utente dei miei forum esprime la sua preoccupazione per la perdita di peso.
Ho trovato un post sul web interessante sul tema e l'ho fatto tradurre per pubblicarlo sui miei siti, e lo propongo integralmente qui perchè credo che possa essere utile per chi possa avere questo genere di preoccupazione.

La vera alimentazione naturale dell'Uomo
Sviluppare i muscoli con la frutta

Di Richard Blackman - Traduzione di Davide Leonardi

Mi stupisce sempre vedere che chi diventa fruttariano, quando inizialmente comincia a perdere il suo vecchio corpo fatto di cibi cotti e a recuperare il suo corpo da crudista, ringiovanito e più snello, si fa prendere dal panico e diventa, controvoglia, un body builder. Molti tentennano, sono ossessionati da quali cibi possono o non possono mangiare e si impongono esercizi da palestra che odiano perché pensano che il fitness sia quello. Ci sono molte più cose da fare nella vita che essere ossessionati da quali frutti si possono mangiare, e d’altra parte fare ginnastica non significa per forza andare in palestra e fare body building: ci si può allenare a corpo libero in un parco, andare a piedi a fare la spesa, fare giardinaggio, giocare coi bambini o gli animali domestici, ecc…

Dunque, niente panico. Lasciate che condivida con voi la mia esperienza… Probabilmente avete fatto lunghe ricerche su internet e a seconda delle fonti che avete trovato siete giunti a una o due conclusioni:

1. diventare fruttariano è semplicemente pericoloso o poco salutare se non mortale
2. che la dieta fruttariana non può essere sostenuta a lungo

Ebbene, io per mia esperienza so che:

1. chi non riesce nella dieta fruttariana è perché non inizia veramente, in primo luogo a causa degli effetti del processo di disintossicazione e per la paura di rinunciare ai cibi cotti.
2. sono pochissime le persone che si impegnano veramente per ottenere qualcosa, non solo una salute migliore.
3. in pochissimi comprendono realmente quanto tempo e lavoro è richiesto al proprio corpo per guarire i danni causati dai cibi cotti e ringiovanire fino al punto in cui ci si sente effettivamente meglio.
4. i sintomi della disintossicazione spesso assomigliano ai sintomi della malattia, secondo l’interpretazione corrente

Sistema di supporto debole

A tutto questo sia aggiunga il debole supporto che viene da quel sistema che si chiama “comunità crudista”. La maggior parte dei forum crudisti non sono di grande aiuto, o di nessun aiuto, perché tutti gli altri sono nella vostra stessa situazione. E’ come un cieco che guida un altro cieco, mentre il “guru” crudista che ha aperto il forum ignora le richieste di aiuto e vuole che tu compri i suoi prodotti “placebo crudisti”!

Quindi, a cosa porta tutto questo? Nella migliore delle ipotesi a un’idea errata dello stile di vita fruttariano. Per mia esperienza lo stile di vita fruttariano è il dono più grande che voi possiate fare a voi stessi, la cosa migliore è viverselo da soli e imparare ad ascoltare il proprio corpo, cosa che diventa più facile man mano che ci si ripulisce. La maggior parte della gente non è preparata a tutto ciò che l’eliminazione di spazzatura e tossine comporta, e pensano che significhi solo diventare più sani e più forti. Sfortunatamente non è del tutto vero.

Atleti fruttariani

Conosco tanti sportivi che diventano fruttariani pensando di fare una prova e veder cosa succede, e poi si trovano in preda a crisi di astinenza e ai sintomi della disintossicazione fino a quando ricevono il colpo di grazia non appena cominciano a perdere peso ed energia e allora interrompono, tornano ai loro rassicuranti cibi cotti e finiscono con il denigrare lo stile di vita fruttariano.

Ho visto accadere questo tante di quelle volte. Il problema è che è veramente molto difficile fare sport mentre si sta facendo una ristrutturazione completa del proprio corpo. Il mio consiglio è di riprendere a fare l’atleta una volta completato il processo di pulizia e disintossicazione, ed è allora che vedrete i risultati.

Prima di tutto

Non c’è alcun problema nell’essere un atleta fruttariano, solo che ci si aspetta un miglioramento istantaneo e ci si dimentica che il nostro corpo sta affrontando il compito titanico di riparare tutti i danni causati da anni di cibi cotti, un compito che utilizzerà la maggior parte della vostra energia per parecchio tempo. Una volta diventati fruttariani non avete più voce in capitolo: ripulire e guarire diventano la priorità per il vostro corpo, la prestazione sportiva non ha alcuna importanza.

Farsi i muscoli

Mi capitano tanti fruttariani disperati che mi chiedono come fare a “FARSI I MUSCOLI” come se quella fosse la risposta a tutti i loro problemi e l’unica ragione per cui vogliono “FARSI I MUSCOLI” è la paura di essere derisi dai loro pari e di soddisfare la propria vanità. Ora, io non dico che ci sia qualche cosa di male in questo, perché - credetemi - ci sono passato anch’io. Non è molto bello che tutti quelli con cui hai a che fare ti chiamino “secco” e in definitiva ti insultino solo perché il tuo corpo è impegnato a fare il suo mestiere e si sta liberando di tutto il grasso indesiderato, dei veleni e della ritenzione idrica accumulati negli anni per via dell’alimentazione a base di cibi cotti, raffinati e artificiali. Questa è quella che si chiama fase di transizione/disintossicazione, questa fase separa il grano dalla pula perché presenta tanti ostacoli sul piano sociale che molti non possono o non vogliono superare.

Personalmente, da quando sono fruttariano, non credo che sia naturale “FARSI I MUSCOLI”, infatti da quando sono fruttariano il mio desiderio di avere muscoli grossi e nodosi è scomparso perché non ha più senso, né alcuna attrattiva per me. Per esempio, in natura nessun carico di lavoro richiederebbe muscoli così grossi, né sarebbe paragonabile agli esercizi che intenzionalmente vengono eseguiti in palestra con grandi pesi. E ancora, qual’é stata l’ultima volta che avete visto un elefante, grosso com’è, allenarsi in palestra o fare tutto il resto per fare massa e definizione?

Ma con questo non voglio dire che sia sbagliato per qualcun altro farlo, solo che a me non interessa più.

Certo, non sono il tipo più grosso del quartiere, ma la mia resistenza e forza sono alle stelle da quando ho superato la mia fase di disintossicazione e preferisco piuttosto conservare la mia energia funzionale, la mia salute e la voglia di essere attivo, perché ho visto troppi dei miei amici ammalarsi e perdere ogni stimolo per aver fatto scelte infelici sul piano alimentare, ma sfortunatamente stare male ed essere svogliati è considerato parte della vita e molti ci convivono tranquillamente fintanto che il loro aspetto è grosso e ben pasciuto, che è così facile da ottenere con l'alimentazione americana standard (S.A.D. = Standard American Diet, praticamente la dieta onnivora, noi la chiameremmo dieta mediterranea).

Il corpo è una macchina stupefacente è farà ciò che può per adattarsi al suo carico di lavoro, e per fare ciò che è meglio per te fino a quando riesce, senza badare a come lo nutri. Solo perché diventi grosso e pieno con i cibi cotti non significa che sei più sano di chiunque altro, o che il cibo che mangi non ti danneggi a lungo termine, ma ciononostante molti vegani crudisti desiderano uno stile di vita crudista con gli standard dei cibi cotti e pensano di dover applicare le stesse regole nutrizionali, ma non è così. Per me è tutta una questione di intenzione individuale, credo fermamente che siamo in grado di fare tutto ciò che vogliano a partire da qualsiasi tipologia fisica, se abbiamo voglia di metterci il nostro impegno.

Bene dunque, tagliamo corto: sei per il crudismo, ma hai paura di sembrare un insetto appiccicoso che spunta da una crepa, quindi vuoi sapere se puoi sviluppare i muscoli, essere in carne, sexy, attrarre il sesso opposto con una dieta naturale crudista.....allora, per essere chiari ed espliciti, DANNAZIONE SI'!!!!!!

MA!!!! Solo dopo che il tuo corpo ha ultimato il suo lavoro di pulizia e autoguarigione, che è un processo molto lungo. Non vedrai alcun risultato significativo fino a quando questo processo non si sarà concluso perché perderai il grasso e l'acqua in eccesso e - sarò sincero - inizialmente ci saranno giorni in cui non sembrerai, né ti sentirai così forte, e più che verosimilmente i tuoi amici e la tua famiglia ti stuzzicheranno per farti "mangiare del cibo vero", ma dato il lavoro titanico di pulizia in cui il tuo corpo sarà impegnato, credo che una botta al ministero della vanità sia un piccolo prezzo da pagare.

Scuse

Ho sentito ogni tipo di scusa sul perché chi diventa crudista non "prende peso" o non "mette su muscoli", ma alla fine credo che siano pochi i motivi che impediscono loro di ottenere i risultati di cui hanno bisogno:

1. sono impazienti e non danno al loro corpo la possibilità di ultimare la pulizia/guarigione di cui necessita
2. ottieni solo....ciò che ci metti, e tu sei la somma finale dei tuoi sforzi.
3. mantengono alimenti e cibi tossici nella loro dieta, per cui il loro corpo non può completamente disintossicarsi/ripulirsi

Questo deriva semplicemente da una mancanza di cultura nella "comunità crudista" e sui "forum crudisti" molti oppositori dello stile di vita fruttariano dicono che l'unico motivo per cui sono così in gran forma è la mia buona predisposizione genetica e perché sono un nero e non c'entra nulla il fatto di aver dato al mio corpo ciò che che gli serviva per rigenerarsi o di aver costantemente fatto duro esercizio per 5 giorni alla settimana. Questo serva per dimostrare che se la gente non è capace di fare qualcosa cercherà sempre di convincerti che nemmeno tu puoi.

Allora fatemi dire, a chiunque affermi che non si possono sviluppare i muscoli con una dieta crudista/fruttariana, che HA TORTO MARCIO e che deve smetterla di cercare prove a sostegno della sua posizione, quindi o fai qualcosa a riguardo o stai zitto. Lo so, lo so, non succederà mai, ma ci si sente bene a dirlo. Quasi tutti gli oppositori che conosco non si allenano nemmeno e se si allenano non lo fanno abbastanza intensamente o costantemente perché non hanno la spinta, per cui non ottengono i risultati voluti, sono anche fermi a una mentalità S.A.D. (alimentazione americana standard): mangiare tanto dei cibi tossici di cui si vogliono liberare in versioni "crudiste da buongustaio", artificiali e unte, eppure tentano ancora di diventare crudisti. Lo so perché questo genere di persone si è rivolta a me in segreto per chiedermi aiuto sui forum crudisti molte volte, chiedendosi perché non ottengono alcun risultato.

Sviluppare i muscoli con una dieta crudista non è la stessa cosa che con un'alimentazione a base di cibi cotti, con il crudismo non hai modo di scappare e di nasconderti da nessuna parte in termini di crescita muscolare, quello che ottieni è reale e lo ottieni spingendoti ai tuoi limiti. Certo, può richiederti un po' più di tempo, ma dipende tutto dalla tua spinta e determinazione e questo spaventa molte persone perché non hanno fede nello stile di vita crudista, in loro stessi o nelle loro capacità, oltre al fatto che la maggior parte non riesce a superare la fase di disintossicazione.

Muscoli "cotti"

Con gli alimenti cotti, la crescita muscolare può essere alterata dalla ritenzione idrica, gli accumuli di grasso, per non parlare degli integratori sportivi, l'ormone della crescita e le sostanze stimolanti presenti nella carne/cibo che viene ingerito diverse volte in una giornata tipo. Per molti, rimpinzarsi fino a quando non ce la fai più, diverse volte al giorno, tutti i giorni della settimana nella speranza di gonfiarsi, o mandar giù "le mie proteine e carboidrati" è la regola quotidiana. Conosco tanti ragazzi, anche vegani che si vantano di quanto riescono a mangiare, che è una cosa tristissima perché non si rendono conto dello stress a cui sottopongono il loro apparato digerente. Io la vedo così: è come se tu facessi i piegamenti sulle ginocchia iniziando con la sola barra del bilanciere mentre ad ogni ripetizione l'istruttore ti aggiunge 10 libre. Sì, sembra facile, fino a che non arrivi al punto in cui lo stress per le tue gambe e la tua schiena è così forte che uno dei due ti abbandonerà.

IN CONCLUSIONE, CHE COSA SOSTENGO?.....Ok, permettetemi di semplificare il problema: sto dicendo che sviluppare i muscoli con una dieta naturale crudista è diverso perché per cominciare devi sbrigare alcune faccende che possono bloccare o rallentare la tua crescita per un po', ma quando tali questioni sono state affrontate e se ci metti il tuo impegno, allora la tua crescita ci riprenderà come prima, ma non arriverà magicamente come i guru sedentari crudisti vorrebbero farti credere, devi costantemente metterci il tuo impegno, come chiunque altro.

Quindi, a chiunque sia interessato all'alimentazione crudista, ma non vuole perdere ciò che pensa di avere, io dico: diventare crudista potrebbe non fare per te perché inizialmente, OH....SI' CHE NE PERDERAI....Quanto, dipende dalle scorie e dall'acqua di cui ti devi liberare e da quanto ti attiverai nel rimpiazzare i vecchi muscoli "cotti" con nuovi muscoli "crudi" durante la transizione, quindi credo che il tutto si riduca a......RACCOGLI QUANTO HAI SEMINATO......MANTIENITI IN AZIONE....

Fonte: Fruitarian Fitness

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[MissVanilla]

oh grazie!!!
Grazie per la traduzione, queste informazioni sono molto utili, il mitico Richard Blackman (AKA Fruitarianone) è davvero un grande :)

[arnoldehret]

Si è vero. E' davvero uno con le O O . E' contento di sapere che anche in Italia ci siano persone che promuovono il crudismo. Ha preparato dei tips su come comportarsi per arrivare ad adottare l'alimentazione crudista con successo, che offrono secondo me un punto di vista in più, l'aspetto della relazione fra crudisti e non.

In pratica quello che ho notato, leggendo post e email che ricevo è che una buona parte delle persone che abbandonano è perchè danno più valore a cosa pensano gli altri invece che a quello che pensano che sia giusto per se stessi. Non è facile quando ai il 98% del mondo la pensa diversamente, ma bisogna tenere in mente che si tratta della propria vita e viverla significa anche mantenere in essere le proprie idee.

Ma quando saremo di più sarà più facile.

[robo]

L’articolo che hai postato è interessantissimo. Il problema di come rapportarsi con i non crudisti, però, sinceramente non lo vedo. Non ho mai avuto alcun tipo di problema o difficoltà. E non penso di essere un caso a parte.

[castoro d'assalto]

Devo dire per esperienza diretta che la dieta fruttariana è estremamente valida, soprattutto nei momenti difficili quale dieta dalle funzioni purificanti. I risultati sono visibili pressoche immediatamente.

Oggi ho passato la giornata mangiando uva bianca ed attualmente sento la mia energia ritornare ed il mio aspetto migliorare in modo netto. Pelle e capelli ne traggono grande beneficio.

Penso sia una dieta fortemente consigliabile a tutti coloro i quali assumono medicamenti in continuazione proprio per le capacità di drenaggio che alcuni frutti offrono al corpo umano.

Non scegliere la frutta in favore di altri cibi cotti e più elaborati è una questione di scelta, certo....ma di scelta golosa!

Chi diceva che
"ne uccide più la gola che la spada"?

Castoro

[Stella10]

Anch'io ,come castoro, penso che la dieta a base di frutta e verdura crude sia molto salutare, io periodicamente faccio dei digiuni (si fa per dire) a base di cibi crudi per disintossicare l'organismo non perché faccio uso di medicinali ma per farlo riposare un po' in generale..anche questo è un buon sistema per avvicinarsi alla vostra dieta.

[arnoldehret]

L’articolo che hai postato è interessantissimo. Il problema di come rapportarsi con i non crudisti, però, sinceramente non lo vedo. Non ho mai avuto alcun tipo di problema o difficoltà. E non penso di essere un caso a parte.

Non so se sei un caso a parte, o se le persone che frequenti sono tutte intelligenti e consapevoli.

Il problema è bilaterale. Da una parte una persona può non essere completamente certa della scelta che ha fatto di adottare il crudismo come sua alimentazione, accompagnata da una sua lacuna nel mantenere una sua posizione, dall'altra la pressione degli onnivoristi, proteinisti, attento che bla blaisti, ecc.

Per alcune persone il problema c'è, eccome. Quindi imparare come gestire le relazioni in maniera proficua può essere utile.
Per chi invece non ha questo problema che vi sia opposizione o meno non dovrebbe importargliene.

[Exsalvio78]

Lasciando da parte le boiate che quel tizio di cui hai tradotto l'articolo dice.

ma vorrei solo chiedere in quanti non sono arrivati al crudismo che non è sinonimo di fruttariano, come qui si vuol far credere, perchè un giorno hanno deciso così?

In quanti hanno o non hanno problemi di salute?

Inoltre quà è vero si parla di crudismo, ma in quanti sanno che il disintossicatore dell'organismo passa per il linfatico, ora vorrei chiedere un'ultima cosa. Quanti crudisti convinti sono perone che corrono o fanno sport tutti i giorni?

Lo chiedo perchè, per chi non lo sapesse il linfatico per funzionare ha bisogno di precise condizioni:

si deve respirare bene, perchè il fdiaframma per il linfatico e un pò come il cuore per il venoso.

E fare movimento, il linfatico funziona per pressione meccanica esercitata dai muscoli, specialmente da quelli delle gambe, non a caso non ho mai visto chi fa yoga essere ne grasso, ne intossicato ne avere la cellulite. In pratica il sistema è cosparso di valvole che consentono il flusso solo verso l'avanti fino al torace dove si riversa la linfa, ma sono i muscoli che devon opomparlo.

Allora quanti di voi che si vogliono disintossicare oltre la dieta eseguono esercizio fisico, che a mio modesto parere è molto più importante, visto i risultati di chi fa sport, dell'alimentazione*?

*Preciso che voglio dire che se incorpori tossini ma le espelli di continuo, non saturerai il sistema(il corpo), ma se sei saturo e non le espelli, anche poche tossine faranno si di riaccumularsi nel sistema e posso garantire che anche frutta e verdura se le cose non sono ottimali possono generare tossine.

[MissVanilla]

intanto il tizio non dice assolutamente boiate e oltretutto è uno che il crudismo e lo sport li pratica entrambi raggiungendo livelli di fitness impressionanti, come si può vedere anche dalle sue foto su http://www.fruitarianfitness.com mentre tu salvio non mi risulta che pratichi il crudismo nonostante stia qui tutto il giorno a sparare teorie e dati pseudoscientifici.
La sottoscritta è crudista da 4 anni e corre e va in palestra regolarmente, non è mai stata meglio e la mia dieta è praticamente sempre più fruttariana.
Non mi risulta proprio che una alimentazione fruttariana generi tossine, inoltre.

[Exsalvio78]

Siccome non ho voglia di essere pignolo stavolta, ti chiedo una sola cosa, queste famose tossine da cosa sono composte? Dai dimmelo sono stanco dei miei dati come li chiami tu pseudoscientifici forniscimi dei dati scientifici. Ma perchè i fruttariani non raccolgono datii chimici e biologici e si fanno valere? Piuttopsto che restare sempre con questo vago concetto di tossine, la verità non sarebbe cosa migliore del dubbio?

Comunque sarò ben felice di rispondere a tutte le obiezioni che solleverai sulle mie teorie pseudoscientifiche, chiedi pure; facile crititcare così dando giudizi, dimmi dove quello che dico non tiene e io ti rispondo.

Crudismo non è mangiare frutta e verdura e germogli come dici tu, per quello che mi riguarda uno che mangia carne cruda è crudista anche se stupido, non è che è un titolo ch espetta solo ai frutturiani, altrimenti rinomina la sezione da "sana alimentazione crudista" a "sana alimentazione fruttariana."

Poi voglio vedere da dove hai preso la sfera di cristallo per sapere cosa mangio io, comunque poco mi interessa.

Su questo personaggio non oso proferire parola non lo conosco,Sfoglierò il forum e poi ne riparliamo per adesso rti rispondo su cosa posso risponderti.

Voglio solo fare un piccolo paragone che a Luciano piacciono tantissimo.
Un gorilla per avere muscoli grossi e potenti mangia circa 23 kg tra frutta verdura e germogli se non ricordo male e pesa sui 200 kg. Un uomo cosa dovrebbe fare mangiare sui 10 kg per pesare sui 100 kg di muscoli? Mo non mi dire che un gorilla e un gorilla perchè ho posto la mia domanda per il paragone che l'autore dell'articolo fa con un elefante che passa tutta la giornata a mangiare fohglie, probabilmente ha più di uno stomaco ed ha la cellulasi che è un enzima che idrolizza la cellulosa a glucosio, stomaci dove lattobacilli e compani possono aiutare molto nella digestione.

Non mi tirate fuori la cosa della salute, perchè potrei rispondere che le popolazioni caucasiche che si riempiono di kefir dalla mattina a sera a vostra detta dovrebbero essere dei rottami e morire presto, mentre mi risulta che campano oltre cento anni e in buona salute, questo per dire che checchè se ne dica io non ho certezze in merito ma neanche voi compreso questo signore, che dice cose per la gran parte giuste ma ci mette in mezzo delle stupidaggini prive di senso.

se il sistema è danneggiato a llivello intestinale anche frutta e verdura possono marcire all'interno, lo dicevi tu luciano, spiegalo a sara che non ci crede.

In ultimo voglio chiudere con una cosa, vivere naturalmente vuol dire farlo in tutto e per tutto non solo con l'alimentazione e fortemente da ipocriti ridurre il tutto a quello che si mangia, ma pare che l'ipocrisia dilaghi specialmente se fa vendere libri, buona risposta...

Sara e Luciano, aspetto ancora risposte alle mie domande sia di questo intrvento che del precedente.

Ah a Luciano scusate un'ultima cosa, visto che nella storia dei sapiens e degli altri animali ogni scoperta diviene collettiva, perchè metti il copyright dappertutto, sembra che tu lo faccia per soldi o è una mia impressione, mi devo essere sbagliato...

[robo]

L’articolo che hai postato è interessantissimo. Il problema di come rapportarsi con i non crudisti, però, sinceramente non lo vedo. Non ho mai avuto alcun tipo di problema o difficoltà. E non penso di essere un caso a parte.

Non so se sei un caso a parte, o se le persone che frequenti sono tutte intelligenti e consapevoli.

Di sicuro le persone che frequento sono molto più intelligenti di alcune con cui purtroppo tu ti trovi a che fare ogni volta che posti qualcosa. Anche se mangiano carne. Hai tutta la mia solidarietà e la mia simpatia. Davvero.

[zia dada]

ciao Luciano, grazie per il bellissimo articolo, mi ci voleva proprio visto che in questo ultimo mese ho mangiato tanto cibo cotto. in questo weekend ho cercato di rimettere le cose a posto. missvanilla grazie per il link, ha davvero un fisicone il tipo! dovrei far vedere le foto a miei due cugini fissati con la palestra e che mangiano carne quasi quasi anche a colazione!
buon inizio settimana a tutti
ciao
Elena

[arnoldehret]

Ah a Luciano scusate un'ultima cosa, visto che nella storia dei sapiens e degli altri animali ogni scoperta diviene collettiva, perchè metti il copyright dappertutto, sembra che tu lo faccia per soldi o è una mia impressione, mi devo essere sbagliato...

Per soldi, sennò per che altro?

[Doni]

L’articolo che hai postato è interessantissimo. Il problema di come rapportarsi con i non crudisti, però, sinceramente non lo vedo. Non ho mai avuto alcun tipo di problema o difficoltà. E non penso di essere un caso a parte.

Ro...boh! Non riesco a crederti! A me mi sa che invece un caso a parte lo sei proprio!

[robo]

L’articolo che hai postato è interessantissimo. Il problema di come rapportarsi con i non crudisti, però, sinceramente non lo vedo. Non ho mai avuto alcun tipo di problema o difficoltà. E non penso di essere un caso a parte.

Ro...boh! Non riesco a crederti! A me mi sa che invece un caso a parte lo sei proprio!

Se sei la stessa Doni che legge e interviene sul sito di Sara, dovresti esserti resa conto che il crudismo è soprattutto uno stile di vita che piace a te e ti aiuta a rapportarti con gli altri esseri umani o non umani. Al di là di quello che mangiano. Lo fai perché lo ritieni naturale per te. E quindi che problema c’è a rapportarsi con gli altri quando sai che quello che fai è naturale per te? Nella mia generazione (ho 43 anni) nessuno è nato crudista. Lo siamo diventati a poco a poco. So benissimo cosa può pensare un non crudista (com’ero io fino a qualche mese fa) di uno che gli dice che è crudista. Lui pensa di me le stesse cose che io penso di lui quando mi dice che beve latte di mucca o mangia cereali cotti (pane e pasta). Non giudico le persone in base a quello che mangiano. E spero che loro non lo facciano con me. Magari ne discutiamo tutta una sera e litighiamo. Ma senza giudizi o pre-giudizi. Amo il mondo per come è, non per come vorrei che fosse. E’ questo che ho voluto imparare dal sito di Sara.