vorrei usare i fiocchi d'avena al posto dei miei cereali super-integrali. nn so se posso farlo, perkè ho problemi di resistenza all'insulina. quindi: i fiocchi d'avena possono sostituire i cereali? e per indice glicemico?
domanda + pratica: si usano così come si trovano nella confezione o devo tipo bagnarli prima? (farli rinvenire..l'ho letto da qualche parte)
in attesa della prossima-super-costosa visita al mio dietologo, mi affido a voi!
