X MARCO VALUSSI domanda su Melatonina e sonniferi

[musinobello]

Ciao Marco!
approfitto della tua competenza e disponibilità per porti un quesito:

E' possibile assumere la melatonina e a 1 ora di distanza un apstiglia di sonnifero o ansiolitico? (oppure una comune e blanda benzodiazepina??)

Soffro a periodi di disturbi del sonno e la mia dottoressa mi ha consigliato la melatonina, e ha aggiunto che se non bastasse , ptrei integrare qualche goccia di tranquillante o di fluinox in minima dose per riprendere il sonno che fatico a mantenere.

Ora non conosco le interazioni tra medicina naturale e farmaci
ma so che esistono ex: iperico e antidepressivi o pompelmo e tranquillanti etc...si leggono anche sui giornali di salute.

Ma riguardo alla melatonina non so nulla, nè tanto meno se valeriana e passiflora possono integragire con farmaci ipnoinduttori anche a 2 ore di distanza..

mi illumini??

quando chiedo ai farmacisti non sanno mai niente puir di venderti tutto e i medici di base ..tutto fa brodo;-)

vorrei se possibile prendere solo la melatonina e al max passiflora o valeriana, per riuscire a mantenere il sonno.

Grazie mille Marco!

[Marco Valussi]

Ciao Marco!
approfitto della tua competenza e disponibilità per porti un quesito:

E' possibile assumere la melatonina e a 1 ora di distanza un apstiglia di sonnifero o ansiolitico? (oppure una comune e blanda benzodiazepina??)

Soffro a periodi di disturbi del sonno e la mia dottoressa mi ha consigliato la melatonina, e ha aggiunto che se non bastasse , ptrei integrare qualche goccia di tranquillante o di fluinox in minima dose per riprendere il sonno che fatico a mantenere.

Ora non conosco le interazioni tra medicina naturale e farmaci
ma so che esistono ex: iperico e antidepressivi o pompelmo e tranquillanti etc...si leggono anche sui giornali di salute.

Ma riguardo alla melatonina non so nulla, nè tanto meno se valeriana e passiflora possono integragire con farmaci ipnoinduttori anche a 2 ore di distanza..

mi illumini??

quando chiedo ai farmacisti non sanno mai niente puir di venderti tutto e i medici di base ..tutto fa brodo;-)

vorrei se possibile prendere solo la melatonina e al max passiflora o valeriana, per riuscire a mantenere il sonno.

Grazie mille Marco!

Ciao musinobello :-)
allora, metto le mani avanti per dire che la melatonina non è il mio campo, io uso le piante, ma diciamo subito che non sembrano esserci problemi di interazione se non nel senso che l'associazione di due sostanze ad azione soporifera aumenterà l'effetto. La melatonina sembra inoltre sicura nell'assunzione nel brev etermine.
Però il problema è che sembra anche che la melatonina non sia per nulla efficace. Vi erano già forti dubbi sulla sua efficacia, ma una meta analisi appena pubblicata sul BMJ (ti posso spedire l'articolo se desideri) che ha analizzato tutti gli studi fatti fino ad ora ha rivelato che non ci sono effetti significativi, ovvero che il massimo effetto ottenuto è stato quello di migliorare il sonno dello 1.5%, ampiamente al disotto di ciò che si può ottenere con altri farmaci o con piante, o con modificazioni dello stile di vita.
Per cui se fossi io a dover migliorare il mio sonno, propenderei per non usare la melatonina (oltretutto mi piace sempre poco la facilità con la quale si propone di utilizzare un ormone come rimedio per il sonno) e provare con Valeriana, Passiflora, Scutellaria, Luppolo, e le molte altre piante.

Se vuoi posso postare il protocollo che uso io per i miei clienti.
ciao
marco

[musinobello]

se mi posti il protocollo mi fai una gran cortesia :-)

Avevo associato passiflora e melissa tempo fa in tintura madre ma forse sbagliavo dosi?? 40 passiflora 25 di melissa.

Di valeriana ho provato quella composita di GUNA Valeriana-HEEL omeoptaica..la prendevo quando mi svegliavo alle 4 del mattino 10 gocce sottolalingua..e mi riaddormentavo, male ma mi riaddormentavo, solo che la mattina avevo la pressione bassa e mi sentivo molle, esausta come se non avessi recuperato nulla..

Il mio problema è mantenere il sonno..stanotte alle 4 tac sveglia, prendo sonno invece con facilità...l'orario dis veglia è sempre tra le 4 e le 5 mi sembra sia il meridiano dei reni??O sbaglio??Faccio confusione tra meridiano dei polmoni e dei reni opsssssssssss..

Le piante..estratti secchi o tinture possono xò influire credo con ipnotici o benzodiazepine?? soprattuttos e contengono alcaloidi

ti ringrazio di tutto marco
mi appunto..e aspetto il resto!

Musino:-)

[musinobello]

se mi posti il protocollo mi fai una gran cortesia :-)

Avevo associato passiflora e melissa tempo fa in tintura madre ma forse sbagliavo dosi?? 40 passiflora 25 di melissa.

Di valeriana ho provato quella composita di GUNA Valeriana-HEEL omeoptaica..la prendevo quando mi svegliavo alle 4 del mattino 10 gocce sottolalingua..e mi riaddormentavo, male ma mi riaddormentavo, solo che la mattina avevo la pressione bassa e mi sentivo molle, esausta come se non avessi recuperato nulla..

Il mio problema è mantenere il sonno..stanotte alle 4 tac sveglia, prendo sonno invece con facilità...l'orario dis veglia è sempre tra le 4 e le 5 mi sembra sia il meridiano dei reni??O sbaglio??Faccio confusione tra meridiano dei polmoni e dei reni opsssssssssss..

Le piante..estratti secchi o tinture possono xò influire credo con ipnotici o benzodiazepine?? soprattuttos e contengono alcaloidi

ti ringrazio di tutto marco
mi appunto..e aspetto il resto!

Musino:-)

[raga]

ti dispiacerebbe scrivere su questo forum il tuo protocollo? Sono interessato anch'io al problema.