ansia...che palle!

[lakura]

oila', salve a tutti!
stavolta vi scrivo di me...tanto per cambiare un po', va.
Primo, se vi viene voglia di lamentarvi del SSN...consolatevi, che il cugino inglese e' molto peggio. Sono andata oggi dal dottore col mio accumulo di cose da chiedere (mi scoccia andarci, poi quando ho accumulato abbastanza cose che sembro un cerotto a raccontarle mi decido), e buona parte della conversazione e' stata: vorrei controllare questa cosa - ah, be', non ce l'abbiamo/i tempi d'attesa sono di 20 mesi/non facciamo questa cosa/a meno che non ti serva un intervento chirurgico/ti do del materiale informativo.
Cosi' me ne sono uscita con una stampa sulla teoria delle vene varicose (inutile, io volevo solo controllare come stavano ma di angiologi pare ci sia penuria) e un'altrettanto simpatico manuale-pubblicazione da rivista sull'auto aiuto. Preso, sguardato e poi mi son detta "famme scrive' sul forum che e' meglio, va".
Il tutto per averle detto "ehi, siccome ho avuto problemi di depressione in passato e sento che qualcosa potrebbe riandare storto, non e' che posso parlare con qualcuno?" "psicoterapeuti non ce ne sono, c'e' un counsellor [cioe' uno che t'ascolta e ha un certo training ma nn e' psicoterapeuta] ma c'ha una lista d'attesa da spavento".

Allora, lista, me sa che ve tocca

E sapete che c'e'...mi sento gia' meglio foss'altro che mi sfogo, va! . Una cosetta: a nessuno capita mai che se c'e' qualcosa che scombussola poi gli occhi e' come se si rifiutassero di focalizzare? A me sta capitando, e con una tesi da inventare entro settembre e' una palla, anche perche' mi dura svariato tempo (ancora la sento un po'...)

ciaosss

[Jenny]

Ehi, lakura, le community servono anche a questo...
La cosa che capita a te capita anche a me. Pure io a volte ho difficoltà a mettere a fuoco le cose, mi capita quando sono stanca fisicamente. E' come se i muscoli oculari non ne volessero sapere di rispondere come devono, ma mi passa con una bella nottata di sonno. Il fatto è che sei un pochino sotto stress, con quella tesi...
Vedi, io ho una teoria strana su quello che ci succede. Se non ti fermi quando il tuo corpo ti dice di fermarti, prima o poi ti farà fermare lui con qualche disturbo. Sei sicura che non stai chiedendo troppo al tuo organismo?
Non sarebbe magari il caso di prendersi una pausa, ricaricarsi?

Magari è una cosa stupida, ma io faccio così. E funziona.
Mai tirare troppo la corda con la salute, l'ho imparato a mie spese, e ho imparato anche che le medicine in casi come questi non servono a nulla.
Fa caldo, magari studi e lavori contemporaneamente, in famiglia non ti aiutano, il moroso non capisce (sto facendo delle ipotesi naturalmente).
Stacca la spina, prenditi due giorni di pace. Vai in un posto che ti piace, fai una giornata di vacanza "fuori dal mondo", dal tuo mondo, quello che ti sta stretto.
Poi ricomincia a pensare alla quotidianità, ma solo dopo la tua pausa.

Lakura, scusa, magari ho detto un mucchio di scemenze, ma su di me funziona. Un po' di sano egoismo non fa male a nessuno, ogni tanto!
Ciao Jenny

[lakura]

hi there, Jenny! perfettamente d'accordo sul sano egoismo...solo che 'sta botta non se po'! in effetti ci sono due-tre...cento cosette in ballo, e infatti qualche crack me l'aspetto proprio per questo. Mi devo ri-laureare (e onestamente sto facendo poco), finito l'internship per cui nn prendo una lira devo cercarmi un lavoro vero, possibilmente che mi piaccia e abbia a che vedere con questi corsi, e a trent'anni e' ora, lavoro pure nel frattempo.... insomma, gli ingredienti ci sono

La sai la teoria del corpo che dicevi. Be', st' "infamone" mi sa che lo fa sul serio, hehehehe. Mi sorprende quello che s'inventa, tipo 'sta cosa degli occhi...non mi pareva d'averla notata prima. Questo e' un fastidio, quello che mi fa suonare qualche campanella in piu' e' che l'umore sballa piu' del solito (ma torna ok in poco tempo, il che fa rimanere il mio ragazzo,... diciamo basito, va!) e a volte mi viene quell'impulso di piangere proprio da crisi, che dura pure questo poco pero'... E m'accorgo che l'onda lunga delle discussioni si sente piu' di altre volte, magari per qualche skazzo via web (insomma, uno di quelli che alla fin fine e' dei meno).
be', adesso scappo a lavoro
ciaoss

[alFaris]

Essalamu Elikah!

l> a nessuno capita mai che se c'e' qualcosa che scombussola poi gli
l> occhi e' come se si rifiutassero di focalizzare?

eeeh hai voglia! di quante volte gli occhi s'incrociano e vengono fuori persino due immagini distinte - una per ogni occhio... si chiama diplopia e per noi astigmatici è anche abbastanza facile provocarla automaticamente perché ci basta mettere a fuoco all'infinito et voilà!

se poi si aggiunge la stanchezza

j> Se non ti fermi quando il tuo corpo ti dice di fermarti, prima o poi ti
j> farà fermare lui con qualche disturbo.

allora si pone dinanzi a te un mostro peloso e antipatico... lo stress! ecco perché il suggerimento di jenny

j> Non sarebbe magari il caso di prendersi una pausa, ricaricarsi?

è quanto mai necessario più che utile o azzeccato che dir si voglia... però dagli retta! non che alla prima occasione

l> be', adesso scappo a lavoro

F E R M A T I ! ! !

(ps

j> Magari è una cosa stupida, ma io faccio così. E funziona.

ma quale cosa stupida...! è semplice non stupida...)

alFierePedantry



Ua Elikah Essalam! by alFaris

[lakura]

alFaris... nada, stavolta nn c'hai azzeccato, alfie'

Non mi posso fermare perche' e' esattamente quello che vorrei...detta meglio, ogni volta che devo fare qualcosa che in qualche modo mi mette piu' ansia, tendo a non farla per un po', e tutte 'ste cose son tattiche di allontanamento. Se non c'hai voglia e' un conto, se riesci a sentirti male (brutto detto cosi', ma insomma alla fine il meccanismo e'questo) allora ti puoi fermare, non fare quello che ti fa paura e gli altri c'hanno comodo certificato medico o quasi per non rompere....universita' compresa.

Ma in fondo lo so che se la smetto di panicare e faccio quello che c'e' da fare, poi va tutto bene. ecco, e il mio istinto autolesionista mi fa "eh, speriamo". No, voglio dire, ho viaggiato da sola in posti incredibili, fatto giri che mai mi sarei creduta capace, messo insieme una tesi che fa un baffo a questa, eppure.... sullo sfondo c'e' questa vocina con cui mi dico che sara' una chiavica e non ce la faro', quindi meglio cercare di evitare.

Ho beccato una psic che dovrebbe pure parlare italiano (mica male, non e' che sappia spiegare tutto in inglese, specie quando c'ho problemi a spiegarlo in italiano) ma costa un botto e mezzo.... forse ci provo. e in brava tradizione paperinesca ... sta roba arriva mentre sono piu' squattrinata Ah, la tizia fa lo sconto... di 5£ su 45£!!!! ke donna! se ricomicio a studiare in un'altra vita faccio la psicoterapeuta (l'istinto me lo diceva da piccola ) oppure il notaio, due palle a studiare ma poi ti fai mollare £200 per cinque min di lavoro... not bad

[Jenny]

45 sterline non sono poco, ma non ti credere, pure qua non è facile trovare uno psicologo che prenda meno di 70-80 euro a seduta.
Ma sei proprio sicura che sia la psicoterapia che ti serve?
Altra cosa stupida... un buon naturopata potrebbe fare anche di meglio, parlo per esperienza personale. Perchè il naturopata ti ascolta, è un approccio diverso dalla psicoterapia, ma ti ascolta e soprattutto non ti riempie di medicinali. Probabilmente ti dirà le stesse cose che ti abbiamo detto noi, fermati, fai il minimo indispensabile, delega ad altri tutto quello che puoi, respira, scappa dalla tua morsa personale.
Soprattutto cerca di capire qual'è la cosa che ti angoscia di più e comincia a "lavorare" su questo. Correre come una pazza non ti porterà da nessuna parte, rischi di fare confusione, scegli poche cose fattibili a cui dare la priorità e comincia da lì a sciogliere i nodi.

Ti sono vicina col pensiero. Sii ottimista, e ricordati che solo alla morte non c'è rimedio... per tutto il resto una soluzione si trova!

[lakura]

Ciao Jenny, grazie! ma saro' stata fortunata io a trovare buoni psicologi dal consultorio in italia? oddio, ne ho trovato pure uno pessimo (1) ma pagare nn e' garanzia di qualita' in questo caso, purtroppo.

Per le medicine... mah, a me nn hanno mai dato niente, solo l'ultimo m'ha chiesto perche' nn le volessi, ma piu' che altro perche' gli stavo raccontando che non ne volevo proprio, non perche' me le stesse proponendo.

Avevo pure pensato di farmi 10 gg (piu' in la') di meditazione buddhista, poi ho guardato la routine e... non e' il caso, devi tagliare ogni-dico ogni-forma di comunicazione con gli altri per tutti i 10 gg, per il momento credo che mi farebbe piu' male che bene.

Lo psicologo, si mi serve. Ste palle le ho "imparate" e in un mondo ideale vorrei liberarmene per stare meglio io e per non ri-passarle. E gli psicologi sono allenati a beccare quello che vogliamo nasconderci.

Mi sa che la vedo la settimana prossima. Poi vi dico.

ciao ciao

[Jenny]

Se pensi che uno psicologo ti serva... è un primo passo, fallo.
Io non ho nessun tipo di esperienza con questi medici, non so nulla, a parte che ho un'amica in analisi da dieci anni e che ancora non ha risolto una cippa.
Pe quel che riguarda la meditazione buddista hai ragione, è troppo l'isolamento totale che ti chiedono, ma forse non è necessario... prendi una tenda da campeggio, la carichi in auto e te ne vai su una bella spiaggia o in una pineta, da sola o con un'amica, o col tuo ragazzo... se c'è una persona che ha voglia di ascoltare le tue paranoie (perchè tutti ne abbiamo, chi più chi meno) approfittane!
Perlomeno, io farei così... la mia fiducia nei medici è piuttosto scarsa (si nota, eh?) e preferisco una chiacchierata ben fatta con un amico/a.

Tutto questo detto senza sapere che tipo di esperienza tu abbia avuto, senza conoscere nè la tua situazione famigliare nè il tuo passato. Prendila per quello che è, cioè solo e soltanto il mio personalissimo punto di vista.

Comunque sia, sembri una tipa "tosta". Non ti far buttare giù dalla quotidianità, non a trent'anni, sei troppo giovane.
Un abbraccio dall'italia!

[lakura]

sono andata dalla psicologa e...l'ho vista e ho pensato "she's nuts!", cioe', questa sta fuori di testa! saltellava tutto il tempo,non lo so, ma m'e' parsa piu' matta di me quindi... scaricata bellamente. Ne ho sentita un'altra, l'app e' fra 15 gg, vediamo come va!

[Navy]

Scusate sono un pò fuori tempo massimo visto che l'ultimo post è di 2 mesi fa, ma purtroppo sono novellino del forum, concedetemi un commento..

>>>>Una cosetta: a nessuno capita mai che se c'e' qualcosa che scombussola poi gli occhi e' come se si rifiutassero di focalizzare?

Mi capita spesso, di solito lo attribuisco alla stanchezza, ma adesso che mi ci fate pensare mi sa che è proprio quello il problema.
Inoltre ho da aggiungere altri sintomi a questo, forse sono personali e non collegabili a patologie mentali, comunque a me quando sono molto sotto stress iniziano a fischiare le orecchie, durante la giornata la cosa può essere sopportabile, ma la notte in assenza di rumori tante volte non riesco a chiudere occhio.

Poi mi capita anche una cosa stranissima, che mi fa dubitare sul mio stato di salute, a volte di notte mi sveglio e pur essendo sveglio non riesco a muovere il corpo, devo fare uno sforzo immane per riuscire a venir fuori da questo stato, sudato e con il batticuore, la cosa può ripetersi nel corso della stessa notte, di solito devo alzarmi dal letto e tranquillizzarmi per bene prima di riuscire a riaddormentarmi senza questo problema.
Qualcuno sa dirmi qualcosa?