iodio
Re: iodio
Personalmente vivendo in una zona lontana dal mare per non dover assumere troppo sale lo sostituisco (dove posso) con le alghe. I posti dove non puoi sono talmente pochi che quella piccola quantità di sale rimanente la puoi gestire con il tipo che preferisci.
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Re: iodio
Alga Kelp
Io uso da anni quella della Long Life (conosciuta perchè molti vegani usano l'integratore di B12 di questa marca)
Sono 180 compresse di alga pressata, costa poco e ne basta una al giorno.
Oltre ad apportare l'RDA giornaliero di iodio (150 mcg) ha anche parecchi benefici.
Io uso da anni quella della Long Life (conosciuta perchè molti vegani usano l'integratore di B12 di questa marca)
Sono 180 compresse di alga pressata, costa poco e ne basta una al giorno.
Oltre ad apportare l'RDA giornaliero di iodio (150 mcg) ha anche parecchi benefici.