veg e sport... aiuto!

linda · Messaggio da **linda** » mer gen 12, 2005 5:09 pm

ciao!
ho iniziato ad allenarmi da poco per poter partecipare ad un mini triatlon a settembre... sono vegetariana (ma non mangio le uova... latte si qualche volta) e vorrei sapere se ci sobno siti dedicati ai vegan e lo sport... io ODIO tutto quello che è integrazione... seguo una dieta praticamente macrobiotica... isomma se qualcuno mi può aiutare un enorme GRAZIE in anticipo!!!

Eliana · Messaggio da **Eliana** » mer gen 12, 2005 6:15 pm

Ciao,
vai su:

http://www.scienzavegetariana.it

all'estrema sinistra trovi una sezione dedicata allo Sport. Cliccaci sopra e troverai tante informazioni.

Ciao,
Eliana

Fox_Mulder · Messaggio da **Fox_Mulder** » mer gen 12, 2005 11:10 pm

Se conosci l'inglese ti consiglio un libro, purtroppo non si trova in europa e si deve ordinare su amazon. la consegna è molto veloce, superefficiente almeno nel mio caso e neanche troppo caro considerando il cambio favorevole, certo converrebbe ordinare più cose invece di una:

The Vegetarian Sports Nutrition Guide : Peak Performance for Everyone from Beginners to Gold Medalists

by Lisa Dorfman

http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/de ... 3?v=glance

Ma hai qualche domanda in particolare, o prolemi con la tua attuale alimentazione?