RUGHE DI ESPRESSIONE
Moderatore: Erica Congiu
RUGHE DI ESPRESSIONE
Vorrei sapere come prevenire l'insorgenza delle rughe muscolo-mimiche e di quelle dovute a rilassamento dei tessuti. é chiaro che cure cosmetiche non ce ne sono (bisogna ricorrere a ignezioni e lifting), ma c'è un modo per prevenirle?
ciao swimmer, allora non sono un dermatologo quindi quello che scrivo potrà essere smentito però ho trovato su un sito alcuni "consigli" sull'argomento in questione
Ripeto sono "consigli" senza per questo voler essere inconfutabili:
dunque su questo sito diceva queste cose:
1) Prima di tutto il processo di formazione delle rughe è determinato da fattori genetici...sigh! Ma poi ci sono anche altri fattori che possono accelerare la formazione delle rughe, come lo smog, lo stress, l'esposizione al sole.
Dunque se non possiamo evitare o prevenire l'invecchiamento della pelle possiamo comunque cercare di rallentare la formazione delle rughe.
2) Due grandi nemici delle pelle sono il sole e lo smog:
A Il sole: il sole è uno dei peggiori nemici della nostra pelle. Le radiazioni aumentano la quantità di radicali liberi che "recano danno" alle cellule sane e il collagene diminuisce e la pelle perde l'elasticità; È perciò importante proteggere la pelle dal sole utilizzando dunque una crema solare in caso di esposizione
B Lo smog: non è facile proteggere la pelle dallo smog. E' ovvio che sarebbe sempre meglio abitare e lavorare in un ambiente con l'aria pulita. Ma non sempre ne abbiamo la possibilità. In ogni caso l'utilizzo di una crema da giorno può dare un minimo di protezione alle pelle. Poi è sempre molto importante detergere bene la pelle prima di andare a dormire.
3) Non fumate . Il fumo non solo è nocivo alla salute, ma anche per la nostra bellezza. Il fumo restringe i vasi sanguigni. La pelle riceve meno ossigeno e sostanze nutritive e perde così elasticità. Lo stringere la bocca attorno alla sigaretta e lo stringimento degli occhi quando il fumo sale, movimenti
che vengono ripetuti spesso, provocano inoltre rughe e piccole linee intorno alla bocca e agli occhi (le cosiddette rughe d'espressione).
4) Cercate di dormire sufficientemente
Durante la notte il rinnovamento cellulare è molto attivo. Perquesto motivo è molto importante non fare (sempre) le ore piccole.
Già che parliamo di dormire:
per prevenire la formazione di rughe è meglio dormire sulla schiena.Vi potete sicuramente immaginare che non giova alle pelle essere premuta durante tutta la notte contro un cuscino. Le donne cinesi dormivano perciò sempre sulla schiena con un cuscino di porcellana per tenere la testa
nella posizione giusta. Non consigliamo un cuscino di porcellana, ma un cuscino di seta sì. La seta è liscia e non provoca le linee come un cuscino di ruvido di cotone.
5) Mangiate sano e bevete almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno. un'alimentazione sana e acqua a sufficienza formano la base di una bella pelle . La bellezza viene da dentro! Assicuratevi perciò che il vostro corpo riceva abbastanza vitamine, minerali e aminoacidi.
Evitate diete drastiche che non servonoa niente e che possono danneggiare alla lunga anche la pelle. Il cosiddetto effetto 'jo-jo' fa perdere elasticità alla pelle e le rughe si formeranno più velocemente
6)Quando uscite sarebbe meglio avere sempre dietro occhiali da sole. Senza occhiali da sole proteggeremo i nostri occhi contro
la luce forte del sole stringendoli. Lo stringere continuo provocherà alla lunga piccole righe e rughe intorno agli occhi. Si tratta di 'rughe dinamiche', rughe causate dalla mimica facciale, cioè dai movimenti muscolari. Tutti i movimenti che facciamo con i muscoli del viso possono alla fine portare alla formazione di rughe, perfino quando sorridiamo.
Adesso non vi diremo di non ridere più (ridere è sano!)ma vi consigliamo di cercare di rilassare di tanto in tanto i muscoli del viso. Stress ed ansia possono far contrarre questi muscoli. Basta esserne consce e ricordarsi di rilassare i muscoli, per esempio con un piccolo auto-massaggio e soltanto chiudendo gli occhi per un momento.
sono solo piccoli accorgimenti... :)
ciao a tutti
Ripeto sono "consigli" senza per questo voler essere inconfutabili:
dunque su questo sito diceva queste cose:
1) Prima di tutto il processo di formazione delle rughe è determinato da fattori genetici...sigh! Ma poi ci sono anche altri fattori che possono accelerare la formazione delle rughe, come lo smog, lo stress, l'esposizione al sole.
Dunque se non possiamo evitare o prevenire l'invecchiamento della pelle possiamo comunque cercare di rallentare la formazione delle rughe.
2) Due grandi nemici delle pelle sono il sole e lo smog:
A Il sole: il sole è uno dei peggiori nemici della nostra pelle. Le radiazioni aumentano la quantità di radicali liberi che "recano danno" alle cellule sane e il collagene diminuisce e la pelle perde l'elasticità; È perciò importante proteggere la pelle dal sole utilizzando dunque una crema solare in caso di esposizione
B Lo smog: non è facile proteggere la pelle dallo smog. E' ovvio che sarebbe sempre meglio abitare e lavorare in un ambiente con l'aria pulita. Ma non sempre ne abbiamo la possibilità. In ogni caso l'utilizzo di una crema da giorno può dare un minimo di protezione alle pelle. Poi è sempre molto importante detergere bene la pelle prima di andare a dormire.
3) Non fumate . Il fumo non solo è nocivo alla salute, ma anche per la nostra bellezza. Il fumo restringe i vasi sanguigni. La pelle riceve meno ossigeno e sostanze nutritive e perde così elasticità. Lo stringere la bocca attorno alla sigaretta e lo stringimento degli occhi quando il fumo sale, movimenti
che vengono ripetuti spesso, provocano inoltre rughe e piccole linee intorno alla bocca e agli occhi (le cosiddette rughe d'espressione).
4) Cercate di dormire sufficientemente
Durante la notte il rinnovamento cellulare è molto attivo. Perquesto motivo è molto importante non fare (sempre) le ore piccole.
Già che parliamo di dormire:
per prevenire la formazione di rughe è meglio dormire sulla schiena.Vi potete sicuramente immaginare che non giova alle pelle essere premuta durante tutta la notte contro un cuscino. Le donne cinesi dormivano perciò sempre sulla schiena con un cuscino di porcellana per tenere la testa
nella posizione giusta. Non consigliamo un cuscino di porcellana, ma un cuscino di seta sì. La seta è liscia e non provoca le linee come un cuscino di ruvido di cotone.
5) Mangiate sano e bevete almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno. un'alimentazione sana e acqua a sufficienza formano la base di una bella pelle . La bellezza viene da dentro! Assicuratevi perciò che il vostro corpo riceva abbastanza vitamine, minerali e aminoacidi.
Evitate diete drastiche che non servonoa niente e che possono danneggiare alla lunga anche la pelle. Il cosiddetto effetto 'jo-jo' fa perdere elasticità alla pelle e le rughe si formeranno più velocemente
6)Quando uscite sarebbe meglio avere sempre dietro occhiali da sole. Senza occhiali da sole proteggeremo i nostri occhi contro
la luce forte del sole stringendoli. Lo stringere continuo provocherà alla lunga piccole righe e rughe intorno agli occhi. Si tratta di 'rughe dinamiche', rughe causate dalla mimica facciale, cioè dai movimenti muscolari. Tutti i movimenti che facciamo con i muscoli del viso possono alla fine portare alla formazione di rughe, perfino quando sorridiamo.
Adesso non vi diremo di non ridere più (ridere è sano!)ma vi consigliamo di cercare di rilassare di tanto in tanto i muscoli del viso. Stress ed ansia possono far contrarre questi muscoli. Basta esserne consce e ricordarsi di rilassare i muscoli, per esempio con un piccolo auto-massaggio e soltanto chiudendo gli occhi per un momento.
sono solo piccoli accorgimenti... :)
ciao a tutti
Ma non ho capito una cosa: le rughe sono dovute alla contrazione o al rilassamento dei muscoli facciali? Si pensi ad esempio ai solchi naso-genieni: sono dovuti alla ripetuta contrazione dei muscoli risori, o al rilassamento e quindi alla caduta dei muscoli elevatori dell'angolo della bocca e del labbro superiore? Così come le rughe perioculari, sono dovute alla contrazione o al rilassamento del muscolo orbicolare dell'occhio?
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Fabrizio Zago
Una sola brevissima e velocissima annotazione: non è che le rughe siano così separate dal contesto...ovvero dalla pelle!
Le rughe si formano su un substrato - che è la cute - che diventa progressivamente lasso, anelastico, meno irrorato, meno compatto....
Quindi per prevenire le rughe occorre partire dalla cura del terreno dove queste pieghe conformazionali csi formano!
R.-
Le rughe si formano su un substrato - che è la cute - che diventa progressivamente lasso, anelastico, meno irrorato, meno compatto....
Quindi per prevenire le rughe occorre partire dalla cura del terreno dove queste pieghe conformazionali csi formano!
R.-