Ecco un motivo x spremere: io per esempio ho il tabù delle arance a spicchi...lo so che sembra surreale ma non riesco proprio a mangiarle così, le devo spremere x forza! Al massimo tagliate a rondelle nell'insalata, basta che non si riconoscano gli spicchi! Non parliamo poi dei pompelmi %) ...!!!
So cosa state pensando...Ce ne sono di matti in giro!...
Per il gonfiore: anch'io l'ho avvertito x qualche tempo all'inizio, adesso è vero il contrario: se mangio un pò "troppo" pane (integrale a pasta acida) o quando mangio la pizza mi gonfio.
Col tempo (io mangio crudo all'80% circa da più di un anno) è il corpo stesso a domandarti cibo crudo e con molte fibre. E' una questione di abitudine. Magari alcuni vegetali ti danno più gonfiore di altri, prova a sperimentare con il pasto monofrutta o monoverdura come dice fabio, così capisci cosa ti dà fastidio e cosa ti può aiutare ad abituarti alle fibre. Ne vale la pena, ti assicuro.
ciaoooo
Lia
