Il mio diario alimentare
Il mio diario alimentare
Ciau ^^
vi spiace se posto qui cosa mangio durante il gg? così mi dite se vado bene etc...(sono una novellina)
Oggi:
08.30: grappolone d'uva
10.00: altro grappolo d'uva
11.30: plumcake al farro bio con olio girasole e gocce cioccolata
14.00: 2 pannocchie + 2 piccole friselle integrali con pomodori
questo è quanto per il momento
vi spiace se posto qui cosa mangio durante il gg? così mi dite se vado bene etc...(sono una novellina)
Oggi:
08.30: grappolone d'uva
10.00: altro grappolo d'uva
11.30: plumcake al farro bio con olio girasole e gocce cioccolata
14.00: 2 pannocchie + 2 piccole friselle integrali con pomodori
questo è quanto per il momento
Re: Il mio diario alimentare
19:00 2 pezzettini di cocco (adoro)
20:00 1 banana
a cena credo mangerò frutta che ne ho mangiata poca oggi...
p.s. adoro anche le pannocchie ^^
20:00 1 banana
a cena credo mangerò frutta che ne ho mangiata poca oggi...
p.s. adoro anche le pannocchie ^^
Re: Il mio diario alimentare
ieri sera cenato con 3 banane
oggi:
col(a distanza di tempo): poca uva, 1 banana, 3 pere
PANCIA GONFISSIMA
PRANZO DI FERRAGOSTO (posso specificare o vi darebbe fastidio visto che sono solo vegetariana e ancora poco crudista?)
1 primo-1 secondo-insalata-crostata fatta in casa con marm fatta in casa- cocomero
sp: decaffeinato+ crostata
lo so oggi è andata male...ma è ferragosto!vediamo domani se il corpo mi punirà
oggi:
col(a distanza di tempo): poca uva, 1 banana, 3 pere
PANCIA GONFISSIMA
PRANZO DI FERRAGOSTO (posso specificare o vi darebbe fastidio visto che sono solo vegetariana e ancora poco crudista?)
1 primo-1 secondo-insalata-crostata fatta in casa con marm fatta in casa- cocomero
sp: decaffeinato+ crostata
lo so oggi è andata male...ma è ferragosto!vediamo domani se il corpo mi punirà
Re: Il mio diario alimentare
oggi
col: 4 pere
sp: 1 merendina al farro bio (le devo evitare solo che quando faccio pausa ho voglia di qlcsa di sfizioso )
pr: insalatona con lattuga/pomodori/cetriolo + cetriolo + cocomero
p.s. il corpo non mi ha punito, nessuna conseguenza, neanche di peso sono ingrassata
col: 4 pere
sp: 1 merendina al farro bio (le devo evitare solo che quando faccio pausa ho voglia di qlcsa di sfizioso )
pr: insalatona con lattuga/pomodori/cetriolo + cetriolo + cocomero
p.s. il corpo non mi ha punito, nessuna conseguenza, neanche di peso sono ingrassata
Re: Il mio diario alimentare
Cena: 2 banane+fichi (tanti)+pannocchia
Re: Il mio diario alimentare
+ altre 2 pannocchie..
Re: Il mio diario alimentare
Ma queste pannocchie sono fresche o secche?
Re: Il mio diario alimentare
fresche...le lesso io...
Re: Il mio diario alimentare
Le hai provate crude? A me piacciono.sissy81 ha scritto:fresche...le lesso io...
Re: Il mio diario alimentare
Mai provate crude, nemmeno credevo si potesse...
oggi:
09.00: latte soia+ cereali int.(devo finire il latte)
13.00: 3 banane + 4 datteri + 2 pezzetti cocco
Cmq come vado??come vi sembra il mio d.a.??
oggi:
09.00: latte soia+ cereali int.(devo finire il latte)
13.00: 3 banane + 4 datteri + 2 pezzetti cocco
Cmq come vado??come vi sembra il mio d.a.??
- marco urbisci
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Re: Il mio diario alimentare
Sissy81 ha scritto
Ciao Sissy, la PANCIA GONFISSIMA potrebbe dipendere dall'uva, di cui avrai probabilmente mangiato anche la buccia più i semini. Io ho imparato a eliminare la buccia anche dell'uva, perchè comunque trattandosi di fibre insolubili, portano facilmente fermentazione, anche perchè bisogna tenere presente che quando ci si sposta sul crudismo, le quantità di frutta non sono più quelle di prima, e quindi si verifica un effetto cumulativo non indifferente di bucce e semini, se non li si scarta. Potrebbero anche essere state le pere e/o le banane se non erano perfettamente mature. Ad ogni modo meno frutta mischi meglio è.
Un abbraccio.
Marco Urbisci
ieri sera cenato con 3 banane oggi: col(a distanza di tempo): poca uva, 1 banana, 3 pere PANCIA GONFISSIMA PRANZO DI FERRAGOSTO (posso specificare o vi darebbe fastidio visto che sono solo vegetariana e ancora poco crudista?) 1 primo-1 secondo-insalata-crostata fatta in casa con marm fatta in casa- cocomero sp: decaffeinato+ crostata
Ciao Sissy, la PANCIA GONFISSIMA potrebbe dipendere dall'uva, di cui avrai probabilmente mangiato anche la buccia più i semini. Io ho imparato a eliminare la buccia anche dell'uva, perchè comunque trattandosi di fibre insolubili, portano facilmente fermentazione, anche perchè bisogna tenere presente che quando ci si sposta sul crudismo, le quantità di frutta non sono più quelle di prima, e quindi si verifica un effetto cumulativo non indifferente di bucce e semini, se non li si scarta. Potrebbero anche essere state le pere e/o le banane se non erano perfettamente mature. Ad ogni modo meno frutta mischi meglio è.
Un abbraccio.
Marco Urbisci
Re: Il mio diario alimentare
Ieri sera cenato fuori:
3 pezzetti di pane+1 pizza marinara+vino bianco+1 1/2 coockiees...+fumato narghilè ...
Oggi:
Col: 3 pesche
pr: insalata di pomodori con mais e olive+ 2 friselle int. + qualche fico
3 pezzetti di pane+1 pizza marinara+vino bianco+1 1/2 coockiees...+fumato narghilè ...
Oggi:
Col: 3 pesche
pr: insalata di pomodori con mais e olive+ 2 friselle int. + qualche fico
Re: Il mio diario alimentare
la pancia gonfia può essere dovuta anche al fatto che hai mischiato frutta acida con frutta dolce...fermenta tantissimo!
Re: Il mio diario alimentare
cena dai suoceri: loro hanno ordinato le pizze, io ho chiesto 1 insalatona ma a mia suocera piace tanto cucinare e mi ha fatto trovare 1000 verdure....fagiolini, insalata, verdure al forno gratinate, funghi con olio(inzuppati nell'olio) e parmigiano, melanzane sott'olio...ho assaggiato un pò di tutto...sissy81 ha scritto: Oggi:
Col: 3 pesche
pr: insalata di pomodori con mais e olive+ 2 friselle int. + qualche fico
poi sorbetto e dek
il weekend è sempre una tragedia :\
Re: Il mio diario alimentare
tra l'altro stamattina mi sarò alzata 4 volte per fare pipì e ieri sera tornata a casa sono scappata in bagno ad evacuare...
peso ancora 57,2
col: lattesoia+ cereali
devo finire il latte...cosa posso cucinarci??
sp: 1 pesca+4-5 pezzetti cocco
peso ancora 57,2
col: lattesoia+ cereali
devo finire il latte...cosa posso cucinarci??
sp: 1 pesca+4-5 pezzetti cocco