digiuno terapeutico

[francisco]

E’ un percorso tipico il tuo, che ho avuto modo di sperimentare per una persona a me vicina: il tentativo cioè di liberarsi dall’alcol col ricorso ai tranquillanti. Un percorso che non porta da nessuna parte, anzi. La dipendenza (vale a dire la radice del male) infatti resta, quindi la ricaduta nell’alcol è ad altissimo rischio. Con un’aggravante, che si chiama depressione (indotta dal micidiale binomio alcol-tranquillanti), che stai vivendo in questi giorni. Depressione che si cerca a sua volta di combattere con altri farmaci, che naturalmente non risolvono il problema ma anzi indeboliscono sempre di più il soggetto sia dal punto di vista fisico che psicologico. Non è questa la strada. Né ti può essere d’aiuto il crudismo. Intendiamoci, il crudismo è un mezzo di disintossicazione potentissimo, ma occorre una certa forza di volontà per praticarlo, altrimenti può diventare fonte di ulteriore frustrazione. Il tuo vero problema si chiama dipendenza. Si diventa dipendenti per un’infinità di ragioni, ma anche per un niente: basta ripetere incautamente per poche volte un certo comportamento, un certo gesto (penso ad esempio al fumo), e il gioco è fatto, siamo diventati dipendenti. Per liberarsi dalla dipendenza c’è un modo solo: riconoscere che siamo dipendenti, convincerci che dobbiamo liberarci dalla dipendenza, e liberarcene davvero smettendo di assumere sostanze. In questo sforzo gli altri ci possono dare una mano più o meno grande, ma nessuno può sostituirsi a noi nell’impresa. Non ci sono soluzioni miracolistiche, che finiscono solo per spostare o peggio estendere la dipendenza a qualche altro oggetto.

[francisco]

Dimenticavo il digiuno. Il digiuno, al pari del crudismo, può aiutare, grazie al suo potente effetto disintossicante, ad accelerare l’uscita dal tunnel della dipendenza, ma solo in una fase successiva a quella critica. Prima ci si deve irrobustire sul piano psicologico, liberandosi dalla tutela del farmaco. Quando si intraprende un digiuno impegnativo, bisogna aver raggiunto un ragionevole grado di certezza che, concluso il digiuno, si adotterà un corretto stile di vita. Ma finchè si assume farmaci non si può far conto su di sé e sui propri propositi per il dopo digiuno. Per questo il digiuno è sconsigliato a chi assume psicofarmaci, al di là di quell’altra ragione, valida per qualsiasi farmaco, per cui quando non si mangia aumenta considerevolmente l’effetto intossicante del farmaco stesso, col rischio quindi di mettere a repentaglio la propria salute.

[Essenza_diVaniglia]

grazie delle parole,
ma io intendevo altro. Io non ho MAI scritto di essere dipendente,
bensì che a causa di uno stress molto forte (quindi non prevedibile)
ho dovuto prendere dei tranquillanti, visto che il resto non ha funzionato.
Per "alcool" io intendo un bicchiere di birra.
Il crudismo lo pratico già da almeno due mesi, anche quando non mi immaginavo neanche di dover
prendere questi farmaci.

Avevo fatto un'altra domanda: siccome questa roba chimica mi sta distruggendo FISICAMENTE,
che strategie mi consigliate di adottare, per limitare i danni?
Il medico mi ha prescritto di prenderli per questa settimana, per l'altra vedremo.
Ovvio che preferirei soffrire pur di smettere di prenderli, ma mi rendo conto che sono necessari, per ora.
Non sto qui a raccontare cosa mi è successo, ma vi dico solo che è estremamente difficile per me
riuscire a vivere serenamente.

Siccome sono già vegan da un po', crudista da pochissimo (ma comunque 2 mesi non sono pochissimi eh),
volevo sapere se conosceste qualche modo per aiutare a disintossicarmi, visto che dalla prossima settimana,
dolore o meno, sono assolutamente decisa a ridurre il numero delle gocce fino a sospenderle del tutto.
Il guaio è adesso, mi sento sempre stanca e agitata... non ho fame (sono troppo stanca per mangiare!)
e mi sento tutta intossicata (per svariate ragioni che qui non sto a riferirvi).
Vorrei di questi congili, perché se avessi altri problemi andrei a domandare a uno specialista o mi confiderei con un'amica.
Grazie per chi mi ha letto fin qui e per chi vorrà rispondermi.

[francisco]

Scusami se ti avevo frainteso, avrei forse dovuto capire dal contesto che non eri passata da una fase di alcolismo ma solo di un uso moderato di qualche sostanza alcolica. Dunque sei sotto stress, uno stress tanto forte da non poterlo fronteggiare con tuoi mezzi ma solo con l’ausilio di tranquillanti. Il risultato – te lo dico in termini igienisti - è che ti trovi in una situazione fortemente deficitaria dal punto di vista energetico che i tranquillanti possono al momento aver nascosto ma non certo risolto (anzi alla lunga peggiorato). Il problema è dunque quello di recuperare energia, in modo da consentire al tuo organismo di compiere in modo efficiente tutte le funzioni di cui ha bisogno per star bene. Gli strumenti su cui intervenire per recuperare energia sono sempre gli stessi: l’aria pura, il buon cibo per cui l’uomo è biologicamente predisposto, l’acqua pura, il sonno e il riposo, il calore, l’esercizio fisico, le emozioni positive e poco altro. Scartando le emozioni positive, causa il forte stress cui non ti puoi opporre, devi cercare di lavorare sul resto, lasciandoti consigliare dai segnali che ti manda il tuo corpo. Così se hai molto sonno, lasciati andare, anche se hai l’impressione di essere sempre stanca: la verità è che non dormi ancora abbastanza per recuperare il fortissimo dispendio d’energia provocato dallo stress (la sensazione di stanchezza è poi sicuramente accentuata dall’uso dei tranquillanti). Per quanto riguarda il buon cibo, tu sai che per noi il cibo perfetto è la frutta, con qualche integrazione di verdura e di noci diverse e semi oleaginosi: infatti la frutta è l’alimento meno energivoro che ci sia, mentre gli altri cibi (convenzionali in particolare) richiedono l’impiego di enormi quantità di energia nelle funzioni digestive. Ma, anche qui, se il tuo corpo ti manda segnali di inappetenza, allora limita anche il consumo di frutta: le tue scorte di energia sono così scarse da non essere sufficienti neppure per la digestione della frutta, che già di suo ne richiede molto poca. L’ideale sarebbe di ricorrere a un digiuno, che è appunto una situazione in cui il consumo di energia è ridotto al minimo vitale: ma a controindicare il digiuno c’è l’uso dei tranquillanti. Una ragione in più, allora, per sospendere l’assunzione di tranquillanti, in modo da intraprendere poi un periodo di digiuno, cioè di riposo fisiologico indispensabile per superare la fase di deficit energetico provocata dallo stress.
Non so se posso esserti d'aiuto, ma questo è quel che mi sento di poterti dire. In bocca al lupo.

[Befana]

Siccome sono già vegan da un po', crudista da pochissimo (ma comunque 2 mesi non sono pochissimi eh),
volevo sapere se conosceste qualche modo per aiutare a disintossicarmi, visto che dalla prossima settimana,
dolore o meno, sono assolutamente decisa a ridurre il numero delle gocce fino a sospenderle del tutto.
Il guaio è adesso, mi sento sempre stanca e agitata... non ho fame (sono troppo stanca per mangiare!)
e mi sento tutta intossicata (per svariate ragioni che qui non sto a riferirvi).

Secondo me è tutta intossicazione. E' del tutto normale visto che sei al secondo mese e capitato anche a me.. se non hai fame non forzarti a mangiare, in modo che aiuti al tuo corpo di elliminare prima le tossine e di riprenderti su..Io ho avuto il problema contrario è che ho sempre fame e quindì il corpo non ha mai tempo per disintossicarsi..
Segui il tuo istinto e ascolta il tuo corpo che è il tuo miglior consigliere come ho già detto

[MissVanilla]

grazie infinite a Francisco e a Befana, che hanno risposto meglio di quanto sarei riuscita a fare io ed hanno espresso perfettamente anche il mio punto di vista.
Viola, Essenza, teneteci aggiornati, e provate davvero a praticare un periodo fruttariano, sono convinta che ne otterrete enormi benefici.
Un abbraccio.