Carenza di ferro

[granburrone]

Salve,
sono nuova e mi sto avvicinando ai rimedi naturali proprio ora.
Vi scrivo per sapere se c'è un rimedio naturale, da integrare all'alimentazione, per combattere la carenza di ferro.
Sono un soggetto con la sideremia bassa da sempre ed ho spesso preso ferro per bocca.
Proprio ieri il mio medico mi ha segnato il Ferrograd proprio per questo motivo.
Dato che la soluzione non solo è temporanea ma è anche basata su un medicinale che, da quanto ne so, influisce
negativamente sul fegato (ho detto una bestialità?), vorrei capire se c'è qualche altro modo (oltre a carne rossa,
legumi e verdure ricche di ferro), per contrastare questa tendenza evidentemente "normale" del mio organismo.
Qualcosa che si possa assumere periodicamente senza paura di farsi male ad altro...

Grazie mille per ogni eventuale risposta,
Loretta

[silvy]

Ciao Gianburrone,
forse la tua domanda andrebbe postata nel forum dell'alimentazione vegetariana e vegan, dove la moderatrice, Daria, potrebbe fornirti informazioni veramente utili a riguardo.
Intanto prova a leggere quì:
http://www.scienzavegetariana.it/
Vai nella sezione salute, clicca su nutrizione vegetariana e scorri il menù fino ad arrivare all'argomento ferro.
Inoltre guarda anche quì:
http://www.vegpyramid.info/nutrienti/ferro.html
Anche nel forum dedicato alle piante medicinali ed utilizzi, moderato da marco valussi, si è parlato molto di carenze di ferro e di come sopperire ad esse.
Buona lettura

[granburrone]

Grazie mille Silvy,
vado a leggere subito