ho letto recentemente del piano alimentare suggerito dal dr. McDougall dal sito di SSNV che prevede l'eliminazione di tutti gli alimenti grassi (come olio, noci, frutta secca, ecc..) e che è basata su un'alimentazione vegana. il piano mira a far seguire un'alimentazione sana e bilanciata che comporti di conseguenza anche una diminuzione del grasso corporeo, e pare funzioni più che bene. al contrario di altre diete che additano nei carboidrati il motivo principale del prendere peso, qui si dice che di cereali integrali se ne possono mangiare a sazietà.
io invece vorrei sapere se qualcuno di voi la segue, come si è trovato, quali sono i cibi che predilige, e così via..
ci sono già dei forum che trattano l'argomento, ma credo che sarebbe utile parlarne anche qui..
...c'è qualche McDougalista qui??
per chi volesse sapere di più sull'argomento
http://www.scienzavegetariana.it/focus/ ... ugall.html