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olio con omega 3
Inviato: mar set 13, 2005 1:23 pm
da blackbird15
ho comprato un olio di Ceriali e Frutti, perchè nel retro della confezione c'è scritto che contiene:
olio di noci e ribes nero (per il 3%) ricco di omega 3 .
(qui c'e scritto tutto
http://www.olys.com/it/caratteristiche.html )
Può andare bene x assumere omega 3??... o il 3% è troppo basso??
ma lo devo usare tutti i giorni??
e in che quantità??
grazie mille!!!
Inviato: mar set 13, 2005 3:56 pm
da riboeri
Non so nulla del ribes ma ho trovato questo sugli omega 3:
Olio di semi di lino
È estratto dai semi della pianta Linum usitatissimum, molto utilizzata fino a qualche decennio fa per produrre capi di abbigliamento. A differenza degli altri oli vegetali, ricchi di grassi omega 6, l'olio di lino è molto ricco di acido linolenico, il capostipite dei grassi omega 3. Ne contiene fino al 58%: per soddisfare il fabbisogno giornaliero di grassi omega 3 ne bastano solamente 6 grammi al giorno!
Dal sito
http://www.cibo360.it/alimentazione/cib ... ologie.htm
Se può interessare...
Inviato: mar set 13, 2005 6:54 pm
da Nippo
Anch'io uso l'olio di lino, uno o due cucchiaino al giorno
Inviato: mer set 14, 2005 8:45 am
da cicciopasticcio
Lascialo perdere e' robaccia. Tutta roba raffinata, olii estratti con solvente e non spremuti a freddo.
Inviato: mer set 14, 2005 9:13 am
da riboeri
cicciopasticcio ha scritto:Lascialo perdere e' robaccia. Tutta roba raffinata, olii estratti con solvente e non spremuti a freddo.
Sulla bottiglia c'è scritto il contrario... hai notizie di frodi in tal senso?
Inviato: gio set 15, 2005 8:18 am
da lumachina
riboeri ha scritto:Non so nulla del ribes ma ho trovato questo sugli omega 3:
Olio di semi di lino
È estratto dai semi della pianta Linum usitatissimum, molto utilizzata fino a qualche decennio fa per produrre capi di abbigliamento. A differenza degli altri oli vegetali, ricchi di grassi omega 6, l'olio di lino è molto ricco di acido linolenico, il capostipite dei grassi omega 3. Ne contiene fino al 58%: per soddisfare il fabbisogno giornaliero di grassi omega 3 ne bastano solamente 6 grammi al giorno!
Dal sito
http://www.cibo360.it/alimentazione/cib ... ologie.htm
Se può interessare...
Caspita!
A me l'hanno ordinato ma sono scostante, non essendoci scritto niente ho paura venga dal pesce....
Ma è buono l'olio di lino per cucinare?
Lumachina.
http://broccolodg.altervista.org
Inviato: gio set 15, 2005 9:03 am
da cicciopasticcio
Se sulla bottiglia c'e' scritto che e' di spremitura a freddo allora e' tutto ok. A me non sembrava di averlo letto nel supermercato, ma probabilmente ho letto troppo in fretta e non tutto...
Attenzione pero': deve esserci chiaramente scritto che e' "ottenuto solamente da procedimenti meccanici o da spremitura a freddo".
ciao ciao
Inviato: gio set 15, 2005 12:09 pm
da Marina Berati
L'olio di lino non e' buono per cucinare, va usato solo a freddo.
Poi ha anche un saporaccio, anche se dipende dai gusti.
Ciao,
Marina
Inviato: gio set 15, 2005 12:22 pm
da sarè
io uso i semi di lino triturati,vanno bene lo stesso per gli omega 3?
Inviato: gio set 15, 2005 2:17 pm
da riboeri
cicciopasticcio ha scritto:Se sulla bottiglia c'e' scritto che e' di spremitura a freddo allora e' tutto ok. A me non sembrava di averlo letto nel supermercato, ma probabilmente ho letto troppo in fretta e non tutto...
Attenzione pero': deve esserci chiaramente scritto che e' "ottenuto solamente da procedimenti meccanici o da spremitura a freddo".
ciao ciao
Mi sono reso conto solo riscorrendo il topic che tu probabilmente ti riferivi all'olio di cereali e frutti (che probabilmente è una schifezza anche se non ho mai indagato), mentre io mi riferivo all'olio di lino. Quindi per fare chiarezza sulla bottiglia dell'olio di cereali e frutti non so se c'è scritto spremuto a freddo, anzi, ne dubito fortemente, visto che sul sito non se ne fa menzione. Chiedo scusa per il mio fraintendimento.
Inviato: gio set 15, 2005 5:02 pm
da Sibyl
sarè ha scritto:io uso i semi di lino triturati,vanno bene lo stesso per gli omega 3?
Si, vanno bene!
Inviato: gio set 15, 2005 7:15 pm
da lumachina
Marina Berati ha scritto:L'olio di lino non e' buono per cucinare, va usato solo a freddo.
Poi ha anche un saporaccio, anche se dipende dai gusti.
Ciao,
Marina
Insomma, bisognerebbe semplicemente abituarsi.....
Che poi mica ho capito perchè mi hanno ordinato l'omega 3...
In teoria per la stanchezza, ma avrebbro fatto meglio ad ordinatrmi un sonniero.
Lumachina.
Inviato: ven set 16, 2005 10:25 am
da cicciopasticcio
Si, ci siamo fraintesi. L'olio di cereali e frutti e' robaccia, l'olio di lino e' ottimo (per la salute...per il palato un po' meno...)
ciao ciao
Inviato: ven set 16, 2005 10:46 am
da riboeri
Ma io non lo trovo tanto male l'olio di lino. E' comunque meglio di alcuni olii di girasole (marca Sabo) che hanno un sentore quasi di cimice...
Inviato: ven set 16, 2005 1:39 pm
da blackbird15
cicciopasticcio ha scritto:Lascialo perdere e' robaccia. Tutta roba raffinata, olii estratti con solvente e non spremuti a freddo.
puoi spiegarci meglio???
grazie!!