www.Promiseland.it

questo è il titolo di un libro che ho appena finito di leggere, un libro che illustra un percorso semplice per imparare a coltivare questa consapevolezza attraverso la meditazione...non è un corso di meditazione ma un approccio a questa tecnica..
adesso voglio rileggerlo fermandomi capitolo per capitolo...
LO CONSIGLIO VIVAMENTE!!

Ciao Quazim,
grazie per la segnalazione, aggiungo solo qualche informazione per chi volesse reperirlo:

Dovunque tu vada, ci sei già
di Jon Kabat-Zinn
Tea edizioni (anche Corbaccio, edizione in brossura più cara)
217 pagine
Euro 5,90 - 13

Lo si trova facilmente anche on-line, ad esempio su:
http://www.internetbookshop.it
http://www.ilgiardinodeilibri.it
http://www.ita-bol.com

Jon Kabat-Zinn, medico statunitense, è fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress presso l’Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di Medicina preventiva e comportamentale.

"Se decidete d'incominciare a meditare non è necessario comunicarlo ad altri, né raccontare perché lo fate o quali effetti ha su di voi. In effetti non c'è modo migliore per sprecare la vostra energia nascente, l'entusiasmo per la pratica meditativa e frustrare i vostri sforzi impedendo che acquisiscano vigore. Meglio meditare senza pubblicizzare. Ogni volta che provate il forte impulso di parlare della meditazione, di quanto è meravigliosa o difficoltosa, di ciò che fa per voi, o meno, oppure volete convincere gli altri che farebbe meraviglie per loro, ripensateci e meditate ancora un poco. L'impulso passerà e tutti ne guadagneranno: voi in particolare."

(Jon Kabat-Zinn, "Dovunque tu vada ci sei gia'")

l'ho letto - e l'ho trovato davvero valido: è semplice, molto pratico ma al contempo non è una semplice raccolta di "pratiche"; un invito alla consapevolezza, un'ispirazione quotidiana... grazie quazim per il consiglio.

om shanti,
ganesha