Ciao a tutti stò passando da un periodo vegetariano ad uno quasi vegan, probabilmente poi, il passaggio sarà completo.
in questo periodo devo stare attento a qualche cosa?
Grazie
Periodo di transizione
No ! Vai pure tranquillo :D
piuttosto incamera qualche grasso vegetale in più, attraverso noci e per es. avocado.
Anche qualche cucchiaino d'olio in più non guasta. Magari sesamo, colza, lino.
(non capisco perchè qui quello di colza sia considerato ottimo e in italy buono solo per i motori, e neanche più per quelli a quanto pare!
MISTERO!
piuttosto incamera qualche grasso vegetale in più, attraverso noci e per es. avocado.
Anche qualche cucchiaino d'olio in più non guasta. Magari sesamo, colza, lino.
(non capisco perchè qui quello di colza sia considerato ottimo e in italy buono solo per i motori, e neanche più per quelli a quanto pare!
MISTERO!
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Fox_Mulder
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- Iscritto il: ven ott 15, 2004 11:34 pm
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willis magari se ci dici com'è impostata l'alimentazione possiamo dire qualcosa in più ;)
cmq fai come dice Nippo, includi semi e fonti d grassi vegetali, e poi basta prendere a piene mani dai soliti gruppi, cereali legumi verdure frutta e semi! ;)
Poi ora viene l'estate, tanti piatti freddi con legumi cereali etc diventano molto più piacevol idel solito, le cuoche del forum sapranno darti molti consigli di sicuro, se ne hai bisogno ;)
Ciao
Fox
cmq fai come dice Nippo, includi semi e fonti d grassi vegetali, e poi basta prendere a piene mani dai soliti gruppi, cereali legumi verdure frutta e semi! ;)
Poi ora viene l'estate, tanti piatti freddi con legumi cereali etc diventano molto più piacevol idel solito, le cuoche del forum sapranno darti molti consigli di sicuro, se ne hai bisogno ;)
Ciao
Fox