Riporto una notizia molto interessante che ho letto qualche tempo fa. In realtà in India esistono diversi studi medici che testimoniano i notevoli effetti positivi della pratica di hatha-yoga e meditazione anche se non ricevono spesso attenzione da parte dei media.
Secondo l'indiano Satish Sivasankaran, ricercatore all'Università di Yale, pratiche quali yoga e meditazione sarebbero preziose per contrastare l'insorgenza di disturbi cardiovascolari. Tale asserzione è conseguente ad uno studio compiuto su un campione di 33 soggetti sottoposti a sedute di yoga e meditazione per sei settimane consecutive. Prima dell'inizio delle sedute, sono stati rilevati alcuni parametri: pressione sistolica e diastolica, velocità dei battiti cardiaci, indice di massa corporea, colesterolo totale, HDL e LDL, trigliceridi e salute dell’endotelio. Gli esiti di tali esami sono stati messi a confronto con quelli delle misurazioni compiute alla fine del ciclo di sedute di yoga. Il risultato? Una notevole diminuzione della pressione sanguigna media e un cospiquo miglioramento dello stato del tessuto di rivestimento dei vasi sanguigni, detto endotelio. Ciò a testimoniare il notevole beneficio di tali pratiche che, in passato, si sono rivelate efficaci anche per mitigare i problemi respiratori, combattere il cancro, oltre che, ovviamente, per ridurre lo stress e vivere meglio.
Fonte: Spiritual Search News
http://www.spiritualsearch.it/files/ind ... d_art=7265
Satish Sivasankaran, MD, “The Effect of a Six-Week Yoga Training and Meditation Program on Endothelial Function,” American Heart Association Scientific Sessions 2004, New Orleans, Nov. 7-10, 2004.Gerald F. Fletcher, MD, Mayo Clinic Jacksonville, Fla.
L'articolo completo in inglese:
http://www.foxnews.com/story/0,2933,137950,00.html
om shanti,
ganesha