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A causa di alcuni disturbi, il medico mi ha consigliato di prendere un integratore di vitamina E.
Non so che tipo di integratore comprare, pensavo a delle perle di olio di germe di grano.
Devo andare in farmacia o in erboristeria? Avete qualche marca o prodotto in particolare da consigliarmi?
Grazie a tutti per i consigli.

Occhio alle capsuline...sono fatte di gelatina animale!

Puoi anche comprare in erboristeria una boccetta di olio di germe di grano e berne un cucchiaino da caffè pieno ogni mattina. Prendi confezioni piccole perchè una volta aperto diventa rancido, a meno che non te lo spalmi sul viso e sul corpo, sia per via interna che esterna è come si dice:"un amico per la pelle" e anche delle ovaie e tutto l'apparato riproduttivo, aiuta ad avere i pargoletti perchè la vitamina E è notoriamente la vitamina della fertilità. Auguri.

gelatina animale... brrrr
ma tutte le capsuline sono fatte di gelatina animale?? non ce ne sono vegetali?? magari cerco e mi guardo bene gli ingredienti, ci sarà scritto se è vegetale...
a cucchiaini non riesco a mandarlo giù, le volte che ho provato andava a finire che lo usavo tutto per corpo e capelli... sigh... (però... ottimo!).
scusate se insisto, ma vado in farmacia o in erboristeria??
per ora ho avuto fin troppe esperienze con farmacisti che si sentono tutti naturopati (col cavolo, poi ti rifilano sempre le solite cose, ma ormai non mi fregano più... forse) ed erboristi che si reputano competenti, quasi degli stregoni, e poi ti rifilano le stesse identiche cose della farmicia di prima... quando cerco un prodotto specifico (tipo il gel d'aloe) mi tocca girare tutta la città e... dovrei scrivermele le cavolate che sento da entrambe le categorie!!

ciao, ho letto che 2 cucchiai al giorno di semi di girasole coprono il 50% del fabbisogno di vitamina E, e sono anche più buoni...

ma poi... di cosa è fatta esattamente questa gelatina animale??
la dizione "gelatina alimentare" indica quella animale vero??

ma poi, essend ovegetariana, come fa a mancarmi la vitamina E? io mangio un casino di cose che la contengono...
e se prendo l'integratore e magari non avevo nessuna carenza, può farmi male?

sono perplessa...

Red, dovresti trovarlo anche in flaconi.
Bisognerebbe vedere pero´se ne hai davvero bisogno...

Secondo uno studio americano fatto su 136000 persone, per quelle che prendevano forti supplementi di vit E tutti i giorni, aumenterebbe il rischio di morte del 10% per problemi cardiaci.
In dosi inferiori invece, dovrebbe far bene.
Non ho trovato esattamente quale fosse la dose "incriminata" ma si dice che una dose pari a quella contenuta nei multivitaminici sarebbe quella "giusta".

infatti io no so che fare.
non mi è piaciuta la risposta del medico, mi è sembrato troppo supeficiale con quest astoria delle vitamine.
non so in che dosi devo prendere sta vitamina E e per quanto tempo, bere l'olio id germe di grano mi fa schifo e in perle c'è la gelatina animale.
per non parlare del fatto che non so a cosa potrebbe essere dovuta un'eventuale carenza.
basta, mi sono convinta, non prendo proprio niente.

red ha scritto:infatti io no so che fare.
non mi è piaciuta la risposta del medico, mi è sembrato troppo supeficiale con quest astoria delle vitamine.
non so in che dosi devo prendere sta vitamina E e per quanto tempo, bere l'olio id germe di grano mi fa schifo e in perle c'è la gelatina animale.
per non parlare del fatto che non so a cosa potrebbe essere dovuta un'eventuale carenza.
basta, mi sono convinta, non prendo proprio niente.

Brava! Così si fà!:)