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Sabato mattina mi sveglio e nello stato comatoso solito in cui mi ritrovo dopo ogni mio risveglio, si animano come spesso accade i pensieri maligni e strani…

Dolori come l’ansia e il panico, nella maggior parte delle volte limitano le nostre azioni, abitudini, ecc… ma forse, e dico forse, questi diavoletti come voi li chiamate, per quanto ci facciano male perché ci limitano, non credete che allo stesso tempo ci diano una possibilità di scappare da ciò che realmente ci spaventa? Mi spiego meglio… io per esempio ho paura di incontrare persone nuove perché mi sento a disagio e come se fossi sotto “esame”… ma se subentra il panico e l’ansia, ed evito tutto ciò! Ovviamente dare retta al famoso diavoletto implica poi il fallimento e di conseguenza un periodo di tristezza… Allora cosa dobbiamo fare? Affrontare tutte le nostre paure? Buttarci a capofitto in tutto ciò che ci spaventa e avremo risolto tutto??? Se una persona ha paura dell’acqua, e la si butta in una piscina, una volta che questa è uscita, ha ancora paura o è tutto risolto?

Mi scuso per questi pensieri negativi, ma purtroppo mi rendo conto che ho 26 anni, e da troppi sono ansioso e negativo, e la cosa che mi rode di più, è che il periodo che io dovrei pensare a divertirmi, me lo sto giocando e me lo sono giocato a star male… questi anni di sofferenza non me li riprendo più!!! Invece di vivere, sono schiavo della mia mente che si diverte a creare pensieri falsi e distorti… Francamente non ho mai fatto del male a nessuno, non credo di meritare tutto ciò… come molti di voi credo…

Ciao a tutti
Stefano

Essalamu Elikah!

> questi diavoletti come voi li chiamate, per quanto ci facciano
> male perché ci limitano, non credete che allo stesso tempo ci
> diano una possibilità di scappare da ciò che realmente ci
> spaventa?

in effetti psicologicamente la loro funzione è proprio questa... ovvero preavvertirci di eventuali pericoli intorno a noi... il problema è che il sistema di segnalazione :-) parte anche quando il pericolo non c'è... diciamo che la cosa somiglia un po' a quegli allarmi per le vetture che suonano tutta la notte...

> Allora cosa dobbiamo fare?

giuro - non lo so... anche perché io esco da anni di depressione e perciò conosco solo 'di striscio' ansia e panico...

> non credo di meritare tutto ciò…

infatti - nessun _merito_ per questa sofferenza... ecco perché mi permetto di sostenere il passo a chi soffre di questo dolore... :-)



Ua Elikah Essalam! by alFaris

Caro Stefano,
Al ha ragione: questi campanelli d'allarme (panico e ansia) che, "normalmente", hanno una funzione positiva, perché ci difendono dai pericoli REALI, diventano patologici quando scattano senza che vi sia pericolo... risultato: una vita sempre meno vitale...

Ti faccio un esempio: se in questo momento vedessi entrare nella stanza un leone scatterebbe la paura, il panico in te... questa paura ti permetterebbe di rimanere immobile, oppure di scappare o ancora di chiedere aiuto... la persona che non prova questa paura e decide di affronatare il leone rischierebbe di morire... il coraggio, in questo caso, sarebbe sintomo di imprudenza e ci nuocerebbe...

Chi soffre di attacchi di panico vive la paura senza che ci sia una causa REALE... ma la reazione è la stessa... cuore che galoppa... senso di soffocamento... vertigini... insomma... come se qualcosa dentro di te ti stesse mettendo in allarme...
Assecondare questo "diavoletto" non significa mettersi al riparo dai pericoli... significa nascondersi e smettere di vivere....

Io non credo che la soluzione sia affrontare di petto queste paure, anche perché ci sono cose che non è proprio possibile affrontare in questo modo... una mia cara amica aveva la fobia dell'acqua... è stata letteralmente buttata nella piscina per affrontare la fobia e il risultato è stato ancora più disastroso... ora non si avvicina nemmeno all'acqua...
Io credo che sia importante prima di tutto capire perché certe paure siano nate e affrontarle passo passo...
Ti ho già parlato della mia fobia del vomito... se avessi continuato a darle retta mi sarei chiusa in casa, perché qualsiasi cosa mi spaventava e mi portava lì... viaggi in macchina, in aereo, in nave... pranzi e cene fuori... vacanze... insomma... una vita a metà...
Ho trovato dei buoni compromessi che mi permettono di non isolarmi... cene fuori, ma senza egerare con il cibo (e soprattutto senza cibo "a rischio" intossicazione) e in compagnia di persone che conoscono più o meno la mia paura di stare male... magari evito la nave, ma viaggio in macchina, in treno, in aereo (anche se qua subentra un'altra paura)... vacanze non in luoghi "pericolosi" dal punto di vista igienico...
Quello che vorrei è allentare un po' per volta queste catene (perché fobie e attacchi di panico sono catene) perché so che la mia vita sarebbe molto più bella se riuscissi a sentirmi più libera...
Prova anche tu ad allentare pian piano queste catene... magari la prima volta non ci riesci, ma tu non arrenderti... piccole cose, ma che poi si trasformeranno in traguardi e difficilmente, poi, tornerai indietro...

Spero di esserti stata d'aiuto....

Un bacio

Juli

Orbi che guidano orbi. Prima di aiutare gli altri si farebbe bene ad aiutare se stessi invece di ripetere come pappagalli parole vuote di fatti.
Un ego senza misura mascherato molto ma molto male. Ma quale amicizia! Simpatia!Solidarietà! Consigli ??? Maestre di rabbia e di lagne, per non dire di falso amore Cristiano, un elogio alla falsità. Fadevi dare i consigli che guarite, superate le crisi, i problemi...poveri noi, anzi poveri voi. C'è una legge di causa effetto che si chiama Karma, quello che accadrà domani è quello che si mette in cantiere oggi. E' il pensiero, la mente guida le azioni, non gli altri, non le belle parole di chi nuota in acque profonde e scure. Ed imparare ad odiare il male che esce dalle persone non le persone. Fino a che odierete anche con ragione non sarete mai liberi. Amore è il sentimento che tutto comprende, anche il nemico, anche chi ci fa soffrire e non ci stima...non le paroline dolci e i bacetti, e poi pesti un piede ed esce il vero io, lo stesso io che dirige la barca. Per cui solo voi siete gli artefici delle vostre vincite e delle vostre sconfitte, e avere dalla vita quello che ci si merita è una conseguenza.
So che non capirete e non vorrete capire, pazienza, avete molte vite davanti a voi. Patrizia

Scusa una cosa, io forse sono un ignorante e non ho capito il tuo messaggio, ma sinceramente io credo che questo forum sia qui per cercare di confrontare le esperienze fatte e anche per cercare un po' di conforto, cosa che secondo me non é per niente negativo!

Cosa c'é di male nel cercare qualche parola buona di conforto quando si é giù di morale?

Probabilmente come dici tu non capisco o non voglio capire, ma sinceramente me ne sbatto altamente se avrò altre vite davanti, é come se tu dicessi che la nostra vita attuale fa schifo e che dovremmo consolarci con la prossima... ma cos'é, sto via mezza giornata dal forum e questo si trasforma in uno religioso?

Scusate ma oggi sono un po' nervosetto... e cmq sia, grazie a Juli e AlFaris che sono sempre presenti quando ho bisogno di una mano... e ovviamente a tutti gli altri che non ho menzionato...

Un abbraccio
Stefano

Le offese mio caro cavaliere di MERDA sono le sole cose che vi meritate,il risultato del vostro forum è che dopo anni siete più pazzi e reietti di prima, un circolo ricreativo demenziale fondato sulla falsità e l'inettitudine dei suoi frequentatori, ero e sono stata avvisata privatamente di come agite in presenza di chi non vi lecca il culo, così ho voluto vedere fino a che punto eravate buoni e gentili. Un branco di imbecilli imbevuti di veleno e manie di grandezza represse. Ho chiesto scusa alla malattia di Juli non a lei, ma sei troppo stupido per capire, basta guardare la tua foto di tricheco rincoglionito e leggere i tuoi commenti da mentecatto, cavaliere di MERDA per un forum di MERDA. Non sono stata la prima ad essere trattata così, vi piace mandare le e-mail private e offendere, fatelo pubblicamente vigliacchi. Come quando hai chiuso in faccia la parola a Marcello, la tua solita stupidità,i forum sono aperti a tutti e tutti possono parlare, ma guai a chi non la pensa come voi, andate al diavolo idioti.
E adesso sfogatevi pure, buon panico e buona depressione a tutti.
Scritto a nome di tutti quelli che avete preso a pesci in faccia.
Bacioni cari miei dolcissimi e cari bambini, e che le pasticche vi facciano tanto bene, e le camice di forza pure, e le cliniche psichiatriche siano le vostre prossime vacanze, almeno su questo sarete d'accordo con me.

Incredibile, e io che pensavo di essere depresso e ansioso... oggi invece ho scoperto che sono anche affetto da allucinazioni gravi... leggo cose che probabilmente non esistono... vero che non esistono??? Non può esistere una persona cosi ignorante e stupida senza un minimo di sensibilità...

Ma no, non é possibile... credo che ora chiamerò un'ospedale psichiatrico e mi faccio rinchiudere... forse é meglio...

Ringrazio tutti voi per la vostra amicizia dimostratami, ma proprio ora sono arrivati con la camicia di forza... Evviva, é anche azzurrina come piace a me!!!

Ciao ciao a tutti!!!
Stefano

per esperienza personale, ti posso assicurare che l'ospedale psichiatrico è mooooooooooooooolo meglio: sei coccolato, accompagnato e compreso 24 ore su 24 e mangi gratis....

a parte gli scherzi, non tutti siamo uguali (e meno male) e abbiano reazioni diverse alle cose della vita.....

l'importante è non fare da maestri senza farci coinvolgere...

baci baci

L'ironia è una buona arma... e grande Sefanuccio!!!!

Mi hai fatto sorridere... e oggi ci voleva proprio!!!

MA QUANTO SIETE BELLI????

Mmmmmhhhh... vorrei trovarmi stretti stretti a voi... magari in una bella camicia di forza azzurrina a pois rossi...

Un bacio grandissimo anche alla nostra FORTE e CORAGGIOSA narmaina...

Juli

Essalamu Elikah!

> e io che pensavo di essere depresso e ansioso...

figurati! io pensavo di essere antipatico... :-)

ps lo so lo so! sono antipatico...



Ua Elikah Essalam! by alFaris