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Ciao, ho letto che la sinergia tra frutti diversi produce più antiossidanti rispetto al monofrutto.
Voi cosa consigliate? Che ne pensate? Come agite?

Ciao Akira,

si leggono tante cose ...
Dove l'hai letto questo? È una fonte affidabile?

Penso che con la quantità di frutta che consumo io non ci sia da preoccuparsi di 'produrre' più antiossidanti. Questo fatto magari è interessante per un onnivoro ... sempre che sia vero.

Noto che mi trovo meglio mangiando un solo tipo di frutta a pasto.

Consiglio di provare.

Ciao
Luna

Fonte :
http://www.piuvivi.com/alimentazione/co ... alute.html
Ma in generale mi interessava sapere voi come vi approcciate....

Anche io un solo tipo per volta, zero gonfiore, digestione perfetta!

Ok, la cosa migliore è il monofrutto. Ma se devo finire più tipi di frutta altrimenti marciscono come faccio?