www.Promiseland.it

Ciao a tutti!
volevo esporvi una mia curiosità.

Spesso sento dire in giro, che i muscoli corporei, a differenza del grasso, tendono ad assorbire l'acqua, e che è anche per questo che risultano grossi.

potreste spiegarmi meglio i motivi?

questo succede anche per i crudisti?

grazie mille
GARDENIA89

Tutti i tessuti dell’organismo, compresi quelli muscolari e quelli adiposi, contengono una forte percentuale d’acqua, intorno al 75% circa. So che i muscoli possono variare la loro componente acquosa in dipendenza di una serie di fattori, che i cultori del body building conoscono bene e cercano di sfruttare a loro vantaggio per esaltare la loro prestanza fisico-estetica. Tra questi fattori so che c’è il consumo di carboidrati, il meccanismo della pompa sodio-potassio, l’influenza degli ormoni ecc. Per quanto riguarda poi la dimensione dei muscoli, a parità di componente acquosa, questa dipende da due cause in particolare (oltre a quella genetica): l’esercizio fisico e l’alimentazione (è noto che le proteine aiutano la crescita muscolare). Tutti questi discorsi però, a noi igienisti, ci lasciano abbastanza indifferenti: non scendiamo a compromessi con le proteine o con gli integratori per aumentare la nostra massa muscolare; l’unico sviluppo muscolare a cui teniamo è quello prodotto dall’esercizio fisico, non ci lasciamo abbagliare da rigonfiamenti muscolari non solo effimeri e apparenti ma addirittura dannosi, anche seriamente dannosi.

Ciao Arbor,
grazie mille per la spiegazione, tutto chiaro!

scusami ma sono disinformata in questo campo...
e nel caso in cui la muscolatura sia stata costruita in modo "scorretto" (assumendo proteine di origine animale, integratori e altre porcherie) assorbe più acqua e tossine, causando la ritenzione idrica?
può essere anche questo un motivo di grossezza esagerata del muscolo?

Le proteine favoriscono la crescita muscolare, anche grazie alla ritenzione idrica che esse inducono. Infatti l'alimentazione altamente proteica induce acidificazione, la quale a sua volta costringe l'organismo a trattenere liquidi per diluire il grado di avvelenamento interno. C'è poco da fare: noi ci sentiamo bene solo assumendo poche proteine (e pochi grassi). Facciamocene una ragione, anche se questo ci costa non poter esibire una grande muscolatura (questo vale in particolare per i maschi). L'unica muscolatura sana che ci possiamo permettere è quella che ci guadagniamo sul terreno del duro esercizio fisico.

Grazie mille per la spiegazione Arbor, era proprio il passaggio che mi mancava.
gentilissimo!!!