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Re: Vitamina D
Inviato: ven mag 06, 2016 3:11 pm
da gels
l'esposizione diretta al sole per la vitamina d ogni giorno non fa male senza PROTEZIONE? per pelle e capelli?
Re: Vitamina D
Inviato: mar mag 24, 2016 1:50 pm
da hezter
Cameli ha scritto:Ciao Lisa70
io ho sempre saputo che un'adeguata esposizione solare é sufficiente a garantire l'assorbimento di vitamina D che ci occorre...forse non sei stata sufficientemente all'aria aperta ultimamente
Mi risulta che la vitamina D non sia contenuta in alcun alimento vegetale per cui considerato che non hai una carenza così elevata non mi preoccuperei più di tanto e per stare piu tranquilla potresti prendere un integratore ma solo per un breve periodo di tempo, dopodiché eventualmente proverei a ripetere le analisi.
Tanto sole!!
Re: Vitamina D
Inviato: mer giu 01, 2016 4:25 pm
da Akira
La protezione solare impedisce l'assorbimento della vitamina D?
Re: Vitamina D
Inviato: ven giu 10, 2016 11:03 am
da hezter
lisa70 ha scritto:Ciao a tutti, è un pò che non scrivo sul forum..quindi...ben ritrovati
Ho da poco rifatto le analisi del sangue e ho voluto "indagare" su vit. D, B12, ferro e proteine (più sulle varie cose classiche, diciamo così).
Ho la vit. D un pò bassa....27,4. Qualcuno può darmi qualche consiglio (oltre l'eventuale integratore)?.
Il ferro è un pò calato...sono a 80, ma ho trovato i vari consigli su internet.
La B12 è intorno ai 700, quindi non mi preoccupa.
Grazie a chi mi vuol rispondere e buona serata.
Lisa
come procede? sei riuscita a ristabilire le analisi?