Il mio diario alimentare

[sissy81]

Ciau ^^
vi spiace se posto qui cosa mangio durante il gg? così mi dite se vado bene etc...(sono una novellina)

Oggi:

08.30: grappolone d'uva
10.00: altro grappolo d'uva
11.30: plumcake al farro bio con olio girasole e gocce cioccolata
14.00: 2 pannocchie + 2 piccole friselle integrali con pomodori

questo è quanto per il momento

[sissy81]

19:00 2 pezzettini di cocco (adoro)
20:00 1 banana

a cena credo mangerò frutta che ne ho mangiata poca oggi...

p.s. adoro anche le pannocchie ^^

[sissy81]

ieri sera cenato con 3 banane

oggi:
col(a distanza di tempo): poca uva, 1 banana, 3 pere
PANCIA GONFISSIMA
PRANZO DI FERRAGOSTO (posso specificare o vi darebbe fastidio visto che sono solo vegetariana e ancora poco crudista?)
1 primo-1 secondo-insalata-crostata fatta in casa con marm fatta in casa- cocomero
sp: decaffeinato+ crostata

lo so oggi è andata male...ma è ferragosto!vediamo domani se il corpo mi punirà

[sissy81]

oggi

col: 4 pere
sp: 1 merendina al farro bio (le devo evitare solo che quando faccio pausa ho voglia di qlcsa di sfizioso )
pr: insalatona con lattuga/pomodori/cetriolo + cetriolo + cocomero

p.s. il corpo non mi ha punito, nessuna conseguenza, neanche di peso sono ingrassata

[sissy81]

Cena: 2 banane+fichi (tanti)+pannocchia

[sissy81]

+ altre 2 pannocchie..

[Akira]

Ma queste pannocchie sono fresche o secche?

[sissy81]

fresche...le lesso io...

[Luna8]

fresche...le lesso io...

Le hai provate crude? A me piacciono.

[sissy81]

Mai provate crude, nemmeno credevo si potesse...

oggi:

09.00: latte soia+ cereali int.(devo finire il latte)
13.00: 3 banane + 4 datteri + 2 pezzetti cocco

Cmq come vado??come vi sembra il mio d.a.??

[marco urbisci]

Sissy81 ha scritto

ieri sera cenato con 3 banane oggi: col(a distanza di tempo): poca uva, 1 banana, 3 pere PANCIA GONFISSIMA PRANZO DI FERRAGOSTO (posso specificare o vi darebbe fastidio visto che sono solo vegetariana e ancora poco crudista?) 1 primo-1 secondo-insalata-crostata fatta in casa con marm fatta in casa- cocomero sp: decaffeinato+ crostata

Ciao Sissy, la PANCIA GONFISSIMA potrebbe dipendere dall'uva, di cui avrai probabilmente mangiato anche la buccia più i semini. Io ho imparato a eliminare la buccia anche dell'uva, perchè comunque trattandosi di fibre insolubili, portano facilmente fermentazione, anche perchè bisogna tenere presente che quando ci si sposta sul crudismo, le quantità di frutta non sono più quelle di prima, e quindi si verifica un effetto cumulativo non indifferente di bucce e semini, se non li si scarta. Potrebbero anche essere state le pere e/o le banane se non erano perfettamente mature. Ad ogni modo meno frutta mischi meglio è.

Un abbraccio.
Marco Urbisci

[sissy81]

Ieri sera cenato fuori:
3 pezzetti di pane+1 pizza marinara+vino bianco+1 1/2 coockiees...+fumato narghilè ...

Oggi:

Col: 3 pesche
pr: insalata di pomodori con mais e olive+ 2 friselle int. + qualche fico

[Xoomy]

la pancia gonfia può essere dovuta anche al fatto che hai mischiato frutta acida con frutta dolce...fermenta tantissimo!

[sissy81]

Oggi:

Col: 3 pesche
pr: insalata di pomodori con mais e olive+ 2 friselle int. + qualche fico

cena dai suoceri: loro hanno ordinato le pizze, io ho chiesto 1 insalatona ma a mia suocera piace tanto cucinare e mi ha fatto trovare 1000 verdure....fagiolini, insalata, verdure al forno gratinate, funghi con olio(inzuppati nell'olio) e parmigiano, melanzane sott'olio...ho assaggiato un pò di tutto...
poi sorbetto e dek
il weekend è sempre una tragedia :\

[sissy81]

tra l'altro stamattina mi sarò alzata 4 volte per fare pipì e ieri sera tornata a casa sono scappata in bagno ad evacuare...
peso ancora 57,2

col: lattesoia+ cereali

devo finire il latte...cosa posso cucinarci??

sp: 1 pesca+4-5 pezzetti cocco