Per iniziare... datemi un consiglio!!

[BlueVelvet]

Ciao a tutti!!
Dopo un po' di tempo, ho deciso finalmente di passare con gradualità al crudismo... ma non so da che parte iniziare.
Il mio corpo non può passare di colpo ad un'alimentazione diversa perchè perderei peso velocemente e avrei parecchi problemi soprattutto col calcio (problema che ho dalla nascita).
Da cosa posso iniziare? Calcolate che io sono allergica al nichel e agli alimenti che lo contengono, quindi molte verdure, ma se bilancio la dieta in modo tale da limitarne il consumo in un giorno, il mio corpo riesce a smaltire gli allergeni con minore fatica.
Grazie a tutti quelli che mi risponderanno!!

[Shabbat]

Ciao,
così come primo consiglio generale, ti direi intanto se vuoi inziare un periodo transitorio di cominciare con due pasti in cui se eviterai il cotto, già sentirai grossi benefici. Mi riferisco alla colazione (frutta) e alla cena (frutta prima e magari una bella insalatona mista).

Per il pranzo, sempre così, senza entrare troppo nello specifico di cosa mangiare, se vuoi mantenere un piatto di cotto, l'unico consiglio che ti dò è nell'ordine, di farlo precedere magari da un frutto e da un po' di insalata.

Sugli alimenti che non contengono nichel, non sono molto informato, spero qualcun'altro ti possa aiutare.

[Peaceful Rawrior]

Ciao a tutti!!
Dopo un po' di tempo, ho deciso finalmente di passare con gradualità al crudismo... ma non so da che parte iniziare.
Il mio corpo non può passare di colpo ad un'alimentazione diversa perchè perderei peso velocemente e avrei parecchi problemi soprattutto col calcio (problema che ho dalla nascita).
Da cosa posso iniziare? Calcolate che io sono allergica al nichel e agli alimenti che lo contengono, quindi molte verdure, ma se bilancio la dieta in modo tale da limitarne il consumo in un giorno, il mio corpo riesce a smaltire gli allergeni con minore fatica.
Grazie a tutti quelli che mi risponderanno!!

Ciao BlueVelvet,

a livello mentale come affronti il discorso delle allergie? Io ho risolto molto anche riprogrammandomi con alcune tecniche quali l'EFT (Emotional Freedom Technique) e l'autoipnosi.

Qui trovi una descrizione dell'EFT e della sua applicazione. Sottolineo che non si tratta di un metodo di guarigione, ma semplicemente di una tecnica potente che aiuta a modificare il nostro modo di reagire rispetto a qualcosa.

L'EFT lo puoi applicare su qualsiasi problema sia di salute che di attaccamento o pensieri limitanti, ecc.

Ecco il link: http://www.emofree.it/come-fare-eft-facile.html

[BlueVelvet]

Ciao,
così come primo consiglio generale, ti direi intanto se vuoi inziare un periodo transitorio di cominciare con due pasti in cui se eviterai il cotto, già sentirai grossi benefici. Mi riferisco alla colazione (frutta) e alla cena (frutta prima e magari una bella insalatona mista).

Per il pranzo, sempre così, senza entrare troppo nello specifico di cosa mangiare, se vuoi mantenere un piatto di cotto, l'unico consiglio che ti dò è nell'ordine, di farlo precedere magari da un frutto e da un po' di insalata.

Sugli alimenti che non contengono nichel, non sono molto informato, spero qualcun'altro ti possa aiutare.

A colazione non riesco a mangiare solo frutta, perchè mi viene fame dopo mezz'ora... ma se c'è un modo per mangiarne di più e sentirsi sazi, me lo puoi spiegare? Ho un libro ma c'è scritto che devo usare l'essicatoio, solo che non ho soldi per acquistarlo. Va bene uguale se uso il forno di casa, per cominciare?

[BlueVelvet]

Ciao a tutti!!
Dopo un po' di tempo, ho deciso finalmente di passare con gradualità al crudismo... ma non so da che parte iniziare.
Il mio corpo non può passare di colpo ad un'alimentazione diversa perchè perderei peso velocemente e avrei parecchi problemi soprattutto col calcio (problema che ho dalla nascita).
Da cosa posso iniziare? Calcolate che io sono allergica al nichel e agli alimenti che lo contengono, quindi molte verdure, ma se bilancio la dieta in modo tale da limitarne il consumo in un giorno, il mio corpo riesce a smaltire gli allergeni con minore fatica.
Grazie a tutti quelli che mi risponderanno!!

Ciao BlueVelvet,

a livello mentale come affronti il discorso delle allergie? Io ho risolto molto anche riprogrammandomi con alcune tecniche quali l'EFT (Emotional Freedom Technique) e l'autoipnosi.

Qui trovi una descrizione dell'EFT e della sua applicazione. Sottolineo che non si tratta di un metodo di guarigione, ma semplicemente di una tecnica potente che aiuta a modificare il nostro modo di reagire rispetto a qualcosa.

L'EFT lo puoi applicare su qualsiasi problema sia di salute che di attaccamento o pensieri limitanti, ecc.

Ecco il link: http://www.emofree.it/come-fare-eft-facile.html

Ho studiato ipnosi.
Vivo le mie allergie con tranquillità.

[Peaceful Rawrior]

Ciao a tutti!!
Dopo un po' di tempo, ho deciso finalmente di passare con gradualità al crudismo... ma non so da che parte iniziare.
Il mio corpo non può passare di colpo ad un'alimentazione diversa perchè perderei peso velocemente e avrei parecchi problemi soprattutto col calcio (problema che ho dalla nascita).
Da cosa posso iniziare? Calcolate che io sono allergica al nichel e agli alimenti che lo contengono, quindi molte verdure, ma se bilancio la dieta in modo tale da limitarne il consumo in un giorno, il mio corpo riesce a smaltire gli allergeni con minore fatica.
Grazie a tutti quelli che mi risponderanno!!

Ciao BlueVelvet,

a livello mentale come affronti il discorso delle allergie? Io ho risolto molto anche riprogrammandomi con alcune tecniche quali l'EFT (Emotional Freedom Technique) e l'autoipnosi.

Qui trovi una descrizione dell'EFT e della sua applicazione. Sottolineo che non si tratta di un metodo di guarigione, ma semplicemente di una tecnica potente che aiuta a modificare il nostro modo di reagire rispetto a qualcosa.

L'EFT lo puoi applicare su qualsiasi problema sia di salute che di attaccamento o pensieri limitanti, ecc.

Ecco il link: http://www.emofree.it/come-fare-eft-facile.html

Ho studiato ipnosi.
Vivo le mie allergie con tranquillità.

Se hai studiato e applichi l'ipnosi nella tua vita sei già avanti coi "lavori"

[Shabbat]

Ciao,
così come primo consiglio generale, ti direi intanto se vuoi inziare un periodo transitorio di cominciare con due pasti in cui se eviterai il cotto, già sentirai grossi benefici. Mi riferisco alla colazione (frutta) e alla cena (frutta prima e magari una bella insalatona mista).

Per il pranzo, sempre così, senza entrare troppo nello specifico di cosa mangiare, se vuoi mantenere un piatto di cotto, l'unico consiglio che ti dò è nell'ordine, di farlo precedere magari da un frutto e da un po' di insalata.

Sugli alimenti che non contengono nichel, non sono molto informato, spero qualcun'altro ti possa aiutare.

A colazione non riesco a mangiare solo frutta, perchè mi viene fame dopo mezz'ora... ma se c'è un modo per mangiarne di più e sentirsi sazi, me lo puoi spiegare? Ho un libro ma c'è scritto che devo usare l'essicatoio, solo che non ho soldi per acquistarlo. Va bene uguale se uso il forno di casa, per cominciare?

Magari più che mangiare più frutta, hai provato a mangiare le banane anziché altri frutti? La banana come frutto è più corposo e può aiutare a sentirsi più sazi più a lungo e un'altra soluzione potrebbe essere quella di rimangiare qualche altro frutto (se necessario banane) più tardi nella mattinata quando riviene fame.
Comunque il concetto della fame dopo mezz'ora e del sentirsi magari troppo leggeri mangiando frutta, è anche una questione di abitudine che con il tempo cambierà, ma ci potrebbero volere anche 2-3 settimane, per questo ti suggerisco inizialmente di mangiare frutti più corposi come la banana (che magari potresti far seguire anche da qualche noce o mandorla, nel caso quest'ultime ti suggerisco di metterle a bagno la sera prima per reidratarle).

Riguardo l'essiccatore, usare il forno di casa ho l'impressione che non sia proprio la stessa cosa, più che altro perché se non sbaglio, con 'essiccatore all'incirca non si superano i 40°, cosa difficile da fare con il forno (che poi cuocerebbe gli alimenti).
Comunque, ad esempio anche io non ho l'essiccatore, e ne faccio tranquillamente a meno, certo, aiuterebbe a provare qualche piatto nuovo, ma non è poi così necessario secondo me per chi vuole avviarsi al crudismo.

[BlueVelvet]

Ciao,
così come primo consiglio generale, ti direi intanto se vuoi inziare un periodo transitorio di cominciare con due pasti in cui se eviterai il cotto, già sentirai grossi benefici. Mi riferisco alla colazione (frutta) e alla cena (frutta prima e magari una bella insalatona mista).

Per il pranzo, sempre così, senza entrare troppo nello specifico di cosa mangiare, se vuoi mantenere un piatto di cotto, l'unico consiglio che ti dò è nell'ordine, di farlo precedere magari da un frutto e da un po' di insalata.

Sugli alimenti che non contengono nichel, non sono molto informato, spero qualcun'altro ti possa aiutare.

A colazione non riesco a mangiare solo frutta, perchè mi viene fame dopo mezz'ora... ma se c'è un modo per mangiarne di più e sentirsi sazi, me lo puoi spiegare? Ho un libro ma c'è scritto che devo usare l'essicatoio, solo che non ho soldi per acquistarlo. Va bene uguale se uso il forno di casa, per cominciare?

Magari più che mangiare più frutta, hai provato a mangiare le banane anziché altri frutti? La banana come frutto è più corposo e può aiutare a sentirsi più sazi più a lungo e un'altra soluzione potrebbe essere quella di rimangiare qualche altro frutto (se necessario banane) più tardi nella mattinata quando riviene fame.
Comunque il concetto della fame dopo mezz'ora e del sentirsi magari troppo leggeri mangiando frutta, è anche una questione di abitudine che con il tempo cambierà, ma ci potrebbero volere anche 2-3 settimane, per questo ti suggerisco inizialmente di mangiare frutti più corposi come la banana (che magari potresti far seguire anche da qualche noce o mandorla, nel caso quest'ultime ti suggerisco di metterle a bagno la sera prima per reidratarle).

Riguardo l'essiccatore, usare il forno di casa ho l'impressione che non sia proprio la stessa cosa, più che altro perché se non sbaglio, con 'essiccatore all'incirca non si superano i 40°, cosa difficile da fare con il forno (che poi cuocerebbe gli alimenti).
Comunque, ad esempio anche io non ho l'essiccatore, e ne faccio tranquillamente a meno, certo, aiuterebbe a provare qualche piatto nuovo, ma non è poi così necessario secondo me per chi vuole avviarsi al crudismo.

Sono allergica al nichel, non posso mangiare frutta secca: mi viene subito una colica.
Idem per la banana, ma perchè sono allergica anche al potassio...
Sono un catorcio...

[MissVanilla]

allora l'ideale è fare più spuntini di frutta durante la mattina.
se dopo mezz'ora hai ancora fame, mangia ancora!!
magari se vuoi all'inizio integra con qualche galletta di riso, ma cerca poi di eliminarle col tempo: vedrai che è davvero solo questione di abitudine e poi mangiare solo frutta ti sarà sufficiente e sarà appagante. Solo che devi andare per gradi

[BlueVelvet]

allora l'ideale è fare più spuntini di frutta durante la mattina.
se dopo mezz'ora hai ancora fame, mangia ancora!!
magari se vuoi all'inizio integra con qualche galletta di riso, ma cerca poi di eliminarle col tempo: vedrai che è davvero solo questione di abitudine e poi mangiare solo frutta ti sarà sufficiente e sarà appagante. Solo che devi andare per gradi

Si può fare.