Diminuzione fabbisogno energetico

[matwu]

Come me lo mandi? Mi faresti un favore.

[matwu]

1° giorno situazione pomeridiana
Sensazione di nausea, mal di testa e stanchezza

[matwu]

Ho dormito e sto molto meglio rispetto a prima, ho solo un gusto pessimo nella bocca

[cucciola]

Secondo me stai facendo un bel casino...le parti più importanti di un digiuno sono la preparazione e la rialimentazione...meglio che ti informi meglio su come affrontarle, xkè così non và...già martedi cereali e legumi...poi invece di prepararti con pasti di frutta come ultimo pasto ti sei imbottito di verdura...è logico che tu non ti senta bene...mmm io mi informerei un po' di più se proprio vuoi digiunare....
Personalmente non faccio digiuni se non proprio proprio di un gg se ne ho bisogno ma sono convinta che una buona alimentazione basti e avanzi per depurarsi alla grande senza troppo stress x l'organismo...

Temo di essermi informato da persone più competenti di te, come valdo vaccaro.
Non mi sta bene che vieni fresca fresca a criticare il mio digiuno, c'è modo e modo.
Comunque peaceful mi ha dato il via libera per incominciare a digiunare e non mi è stato detto da nessuno come fare la preparazione al digiuno, per quanto riguarda il post digiuno cercherò di mantenere un'alimentazione crudista per il più possibile

ragazzo ti invito nuovamente ad abbassare i toni. lisa ha perfettamente ragione. e comunque non basta leggere qualche tesina di vaccaro per poterti dire informato...le cose vanno fatte con gradualità. non devi avere fretta...martedi cereali e legumi non va proprio...rischi di fare solo danni...non ti è stato detto da nessuno come fare la preparazione perchè non l'hai chiesto...hai semplicemente scritto: stasera salto la cena inizio il digiuno.
se usi la funzione cerca e metti digiuno puoi trovare tanti spunti, oppure vai sul sito di sara cargnello (alias MissVanilla) che è ben fatto...
ricorda poi che qui c'è gente che ne sa un tantinello più di te, studiato e sperimentato sulla propria pelle...invece di attaccare rigrazia per il tempo che ti dedicano...e MANGIA FRUTTAAAAAAAAAAAAAAA

[matwu]

Secondo me stai facendo un bel casino...le parti più importanti di un digiuno sono la preparazione e la rialimentazione...meglio che ti informi meglio su come affrontarle, xkè così non và...già martedi cereali e legumi...poi invece di prepararti con pasti di frutta come ultimo pasto ti sei imbottito di verdura...è logico che tu non ti senta bene...mmm io mi informerei un po' di più se proprio vuoi digiunare....
Personalmente non faccio digiuni se non proprio proprio di un gg se ne ho bisogno ma sono convinta che una buona alimentazione basti e avanzi per depurarsi alla grande senza troppo stress x l'organismo...

Temo di essermi informato da persone più competenti di te, come valdo vaccaro.
Non mi sta bene che vieni fresca fresca a criticare il mio digiuno, c'è modo e modo.
Comunque peaceful mi ha dato il via libera per incominciare a digiunare e non mi è stato detto da nessuno come fare la preparazione al digiuno, per quanto riguarda il post digiuno cercherò di mantenere un'alimentazione crudista per il più possibile

ragazzo ti invito nuovamente ad abbassare i toni. lisa ha perfettamente ragione. e comunque non basta leggere qualche tesina di vaccaro per poterti dire informato...le cose vanno fatte con gradualità. non devi avere fretta...martedi cereali e legumi non va proprio...rischi di fare solo danni...non ti è stato detto da nessuno come fare la preparazione perchè non l'hai chiesto...hai semplicemente scritto: stasera salto la cena inizio il digiuno.
se usi la funzione cerca e metti digiuno puoi trovare tanti spunti, oppure vai sul sito di sara cargnello (alias MissVanilla) che è ben fatto...
ricorda poi che qui c'è gente che ne sa un tantinello più di te, studiato e sperimentato sulla propria pelle...invece di attaccare rigrazia per il tempo che ti dedicano...e MANGIA FRUTTAAAAAAAAAAAAAAA

Voglio precisare che io non attacco ma rispondo con lo stesso tono che è stato usato dall'altra persona.
Ho capito che ci vuole gradualità e infatti cercherò di stare su una dieta crudista senza cereali e legumi per il più tempo possibile, ma se martedì vado a mangiare fuori cosa posso mangiare?
So benissimo che siete cento mila volte più esperti di me dato che vi informate da più tempo ed è per questo che mi sono iscritto su questo forum.
Girando tra le tesine scritte da Valdo ho buttato giù questa dieta per quando rincomincerò ad alimentarmi "normalmente" dopo il semi digiuno a base di frutta.

Al posto di critiche con toni non amichevoli preferisco che mi suggeriate come modificarla in meglio, grazie per la vostra disponibilità.


COLAZIONE 7
Succo arance
banane
frutta di stagione

SPUNTINO 10
ananas o banane o crema d'avena con germe di grano o semi di sesamo o lino o girasole o zucca o papavero

SPUNTINO 12
fragole o kiwi

PRANZO 14
insalata con ravanelli e rucola o radicchietto e carota grattugiata
cereali al dente (riso, integrale, orzo, miglio, saraceno)
patate al vapore o cavoli al vapore o legumi
pane integrale il più grezzo possibile
frutta secca (mandorle, noci, anacardi)

MERENDA 16
pesche o melone o anguria

MERENDA 18
lamponi, ribes, more, mirtilli

CENA 18
olio extravergine d'oliva
insalata con ravanelli e rucola + avocado o radicchio e carota grattugiata + avocado
cereali al dente (riso, integrale, orzo, miglio, saraceno)
patate al vapore o cavoli al vapore o legumi o zucca
pane integrale il più grezzo possibile
frutta secca (mandorle, noci, anacardi)

Com'è secondo voi?
Pensavo di concedermi 1 volta a settimana la pasta integrale e 2 o 3 o 4 volte alla settimana i legumi..
Come si può migliorare questa dieta? grazie ancora

[lisak84]

Non non stai bene di testa??
Io non ho usato nessun tono e non volevo certo offendenderti...pensavo di aiutarti avvertendoti che secondo me sbagliavi...che sono cose che vanno ben preparate prima di intraprenderle...caspita e io che pensavo di farti un piacere avvertendoti x tempo...vai a preoccuparti x gli altri e ti prendi anche parole...tranquillo non mi intrometto più, fa quello che vuoi e rimpinzati di roba cotta x carità,a me non cambia proprio nulla...
ma guarda questo cerchi di dargli consigli e ti manda anche a cagare...senza parole...

[matwu]

Non non stai bene di testa??
Io non ho usato nessun tono e non volevo certo offendenderti...pensavo di aiutarti avvertendoti che secondo me sbagliavi...che sono cose che vanno ben preparate prima di intraprenderle...caspita e io che pensavo di farti un piacere avvertendoti x tempo...vai a preoccuparti x gli altri e ti prendi anche parole...tranquillo non mi intrometto più, fa quello che vuoi e rimpinzati di roba cotta x carità,a me non cambia proprio nulla...
ma guarda questo cerchi di dargli consigli e ti manda anche a cagare...senza parole...

Vedi? di nuovo, che bei toni che usi e come sei simpatica.
Non mi sembra di averti mandato a cagare ma di averti risposto a tono.

[matwu]

Comunque sia mi state facendo venire voglia d'interrompere il digiuno domani mattina, perchè dovrei continuare se secondo voi ho sbagliato?
Bo... altro che supporto.

[lisak84]

No ORA ho risposto in modo antipatico solo x quello che mi ha scritto tu e non voglio continuare a fare polemiche perchè era l'ultima delle mie intenzioni...non so xkè tu l'abbia interpretata così e con questo con te preferirei chiuderla qui xkè oramai hai deciso che ho qualcosa contro di te, sono antipatica ecc... anche se ripeto, il motivo x me resta un mistero...ad ogni modo mi sembra inutile continuare...

Mi rivolgo agli altri xkè mi pare di essere impazzita...scusate ragazzi avete letto qualcosa di offensivo o non amichevole nel mio primo messaggio, xkè a me veramente sembrava di aver solo dato dei consigli in modo normalissimo...

[matwu]

No ORA ho risposto in modo antipatico solo x quello che mi ha scritto tu e non voglio continuare a fare polemiche perchè era l'ultima delle mie intenzioni...non so xkè tu l'abbia interpretata così e con questo con te preferirei chiuderla qui xkè oramai hai deciso che ho qualcosa contro di te, sono antipatica ecc... anche se ripeto, il motivo x me resta un mistero...ad ogni modo mi sembra inutile continuare...

Mi rivolgo agli altri xkè mi pare di essere impazzita...scusate ragazzi avete letto qualcosa di offensivo o non amichevole nel mio primo messaggio, xkè a me veramente sembrava di aver solo dato dei consigli in modo normalissimo...

Si vede che ho interpretato male il tuo tono, in effetti ora rileggendo quello che mi hai scritto con un altro tono, cioè non di attacco ma di consiglio ho realizzato come intendevi parlarmi.
La forma e lo stile con cui hai scritto quel commento mi ha fatto subito pensare ad un attacco e quindi l'ho letto con quel tono.
Tramite internet non si possono capire certe cose.

Quindi ti chiedo scusa se ho interpretato male le tue parole anche se è evidente che potevi risparmiarti di darmi del pazzo.

[cucciola]

Comunque sia mi state facendo venire voglia d'interrompere il digiuno domani mattina, perchè dovrei continuare se secondo voi ho sbagliato?
Bo... altro che supporto.

non devi avere frettaaaaaaaaaaaaaa...
intanto leggi questo
http://www.crudismo.com/il-digiuno-fa-b ... digiunate/

poi t dico come mangio io...

colazione:
frullatone (mele+pere o mele+banane o kwi +mela o ...insomma frtta fresc)
spuntino: frullato o frutta fresca o una manciata di noci o mandorle
pranzo: inizio con della frutta fresca...(che tu potresti mangiare nel tragtto da scuola a casa), poi un'insalatona e poi due,tre volte a settimana della pasta integrale o riso con verdure cotte
quando non mangio cereali...ho fame dopo due ore..quindi altro frullatone e verso le sei...altro frullato
per cena: verdure crude+verdure cotte oppure mega frullato o mega macedonia di frutta

saziati di frutta

[matwu]

Comunque sia mi state facendo venire voglia d'interrompere il digiuno domani mattina, perchè dovrei continuare se secondo voi ho sbagliato?
Bo... altro che supporto.

non devi avere frettaaaaaaaaaaaaaa...
intanto leggi questo
http://www.crudismo.com/il-digiuno-fa-b ... digiunate/

poi t dico come mangio io...

colazione:
frullatone (mele+pere o mele+banane o kwi +mela o ...insomma frtta fresc)
spuntino: frullato o frutta fresca o una manciata di noci o mandorle
pranzo: inizio con della frutta fresca...(che tu potresti mangiare nel tragtto da scuola a casa), poi un'insalatona e poi due,tre volte a settimana della pasta integrale o riso con verdure cotte
quando non mangio cereali...ho fame dopo due ore..quindi altro frullatone e verso le sei...altro frullato
per cena: verdure crude+verdure cotte oppure mega frullato o mega macedonia di frutta

saziati di frutta

Grazie per l'articolo, quindi cosa devo fare?
Conviene che termino il digiuno oggi e incominciare il semi-digiuno a base di frutta?

[lisak84]

Forse potevo risparmiarmelo, ma vorrei vedere come avresti reagito tu, se cercando di aiutare qualcuno avessi ottenuto una risposta come la tua...forse avresti scritto anche di peggio...dire che sono rimasta di sasso è un'eufemismo...

[matwu]

Forse potevo risparmiarmelo, ma vorrei vedere come avresti reagito tu, se cercando di aiutare qualcuno avessi ottenuto una risposta come la tua...forse avresti scritto anche di peggio...dire che sono rimasta di sasso è un'eufemismo...

Ok, ti ho già chiesto scusa per aver frainteso le tue parole, e ti ringrazio per il tuo tentativo di aiuto.

[Peaceful Rawrior]

Non penso tu debba interrompere il digiuno, sono solo un paio di giorni, sei giovane (quindi è anche normale che tu abbia una risposta vigorosa, hai diversi problemi di allergie e questo non è sicuramente un periodo bello a livello di pollini), mi sembra di aver capito che non sei sottopeso e non hai disturbi del comportamento alimentare.

Per quanto riguarda la ripresa alimentare Albert Mosserì suggerisce un semi-digiuno a base di mela, ma secondo me va bene qualunque frutto semiacido non troppo zuccherino come banane o pere. Che frutta trovi ora di stagione da te e che ti piaccia?

Magari prova con 100 g di frutta ogni due ore, magari a scuola portati della frutta tagliata e vedi di integrarla durante l'intervallo e tra una lezione e l'altra.

I cereali sono effettivamente una mazzata, soprattutto dopo un digiuno. Magari prima di andare al ristorante mangia della frutta, al ristorante dì che preferiresti iniziare con un'insalata abbondondante soprattutto a causa delle tue allergie (te le fa affrontare meglio) e poi preferisci piuttosto una sorta di male minore (magari il riso?).

Okay, torno alla mia famiglia. Un abbraccio a tutti e buona domenica