Capelli deboli=carenze?

[Nichtda]

E' da un anno circa che sono vegana e da allora ho notato che ho i capelli molto deboli,pieni di doppie punte e che cadono.Può essere qualche carenza?come posso rimediare?

[mariannina]

Stesso problema. L'aver cambiato l'alimentazione mi ha fatto perdere una marea di capelli!!!
Banchè non li abbia mai avuti così lucidi ( merito anche dell'eco-bio,benchè piastre..phon.. ) sono troppi pochi........

[Peaceful Rawrior]

Nichtda, com'è il tuo menù giornaliero in genere?

[Daria]

Potrebbe trattarsi di carenza minerale, ferro in particolare.
Consiglio quindi a entrambe, di fare le analisi del sangue e nel frattempo, di aumentare gli alimenti ricchi di ferro: verdure, cereali integrali in chicco, frutta secca... e tanta vitamina C

[mariannina]

Le analisi del sangue le feci ad un anno di distanza dal passaggio a vegetariana. Un anno fa.
Effettivamente dovrei ripeterle,se non fosse per il fatto che ho un terrore catastrofico di aghi e odio abissale per le medicine.

Pensandoci però,credo che il problema sia dei troppi cambiamenti alimentari che mi porto dietro..
Potrebbe essere,no????

[mariannina]

Ho dimenticato di dire che le ultime analisi erano perfette.

[Daria]

Ho dimenticato di dire che le ultime analisi erano perfette.

Io invece ho dimenticato di aggiungere, nel mio post precedente: i legumi, anche essi ricchi di ferro... in questi giorni sono particolarmente smemorata..

Mariannina, nel tuo caso forse potrebbe trattarsi dell'effetto piasta e phon, alla lunga indeboliscono i capelli parecchio..

[Akentos]

I miei capelli, se può ionteressare, sono migliorati dal passaggio onnivoro/ vegan...ne perdevo a mazzi, ora non più...credo che l'introduzione di miglio nell'alimentazione possa aver influito.

[mariannina]

Tu dici??
Devo provvedere alle analisi..vorrei aspettare però che mi passi prima il raffreddore..
Poi vi aggiorno

Nichtda scusa se ho occupato il tuo spazio ,se vuoi mi sposto in un altro topic..
Ho colto l'occasione al volo.