Avvicinarsi al crudismo
-
- Messaggi: 234
- Iscritto il: ven dic 03, 2010 9:29 pm
- Controllo antispam: cinque
- Località: Torino
- Contatta:
Re: Avvicinarsi al crudismo
Prego, di nulla, Ayrton.
Beh devi essere perfetto fisicamente adesso!
Attento solo che le fisse non diventino malattie. Parlo per esperienza..
Devo assolutamente fare pace con fitday perchè mi sa che le mie kcal non sono ancora abbstanza da quello che scrivi Peace...
Se questo week and ho un'oretta libera provvedo, finora non ce l'ho fatta.
Buona serata a tutti!!!!
PS. Oggi 30' tra ginnastica e stretching, e dopo un frullato stupendo....creano dipendenza!!!
Beh devi essere perfetto fisicamente adesso!
Attento solo che le fisse non diventino malattie. Parlo per esperienza..
Devo assolutamente fare pace con fitday perchè mi sa che le mie kcal non sono ancora abbstanza da quello che scrivi Peace...
Se questo week and ho un'oretta libera provvedo, finora non ce l'ho fatta.
Buona serata a tutti!!!!
PS. Oggi 30' tra ginnastica e stretching, e dopo un frullato stupendo....creano dipendenza!!!
- Peaceful Rawrior
- Messaggi: 1229
- Iscritto il: mer lug 22, 2009 5:24 pm
- Controllo antispam: cinque
- Contatta:
Re: Avvicinarsi al crudismo
con frutta e verdura puoi mangiare a volontà fino a che non senti dolori o una sensazione di fastidio... ad ogni modo cerca di ascoltare la fame... che non è mai una sensazione spiacevole o dolorosa... quando si sento gorgoglii, borbottii, ecc. non è ancora fame siamo geneticamente predisposti per stare diverse ore e a volte anche giorni senza mangiare... dato che un tempo non c'erano i supermercatiVale6607 ha scritto:Prego, di nulla, Ayrton.
Beh devi essere perfetto fisicamente adesso!
Attento solo che le fisse non diventino malattie. Parlo per esperienza..
Devo assolutamente fare pace con fitday perchè mi sa che le mie kcal non sono ancora abbstanza da quello che scrivi Peace...
Se questo week and ho un'oretta libera provvedo, finora non ce l'ho fatta.
Buona serata a tutti!!!!
PS. Oggi 30' tra ginnastica e stretching, e dopo un frullato stupendo....creano dipendenza!!!
-
- Messaggi: 234
- Iscritto il: ven dic 03, 2010 9:29 pm
- Controllo antispam: cinque
- Località: Torino
- Contatta:
Re: Avvicinarsi al crudismo
Provvedo coach!
W la frutta!!!!
Ascolto sempre la fame e mi regolo in base a quella ma, se devo decidere se dare qualcosa in più o in meno, tendo al più...
W la frutta!!!!
Ascolto sempre la fame e mi regolo in base a quella ma, se devo decidere se dare qualcosa in più o in meno, tendo al più...
- ayrtonsenna
- Messaggi: 333
- Iscritto il: gio feb 10, 2011 9:36 am
- Controllo antispam: cinque
- Località: bologna
Re: Avvicinarsi al crudismo
sempre mille grazie dei consigli,...
io approfitto, e ti chiedo al volo, magari mi dai un'idea, l 'insalata iceberg o brasilina? va bene ? perchè fra le insaltate mangio quasi sempre questa.
ha tante calorie, perchè ne mangio anche un kilo !!!
io approfitto, e ti chiedo al volo, magari mi dai un'idea, l 'insalata iceberg o brasilina? va bene ? perchè fra le insaltate mangio quasi sempre questa.
ha tante calorie, perchè ne mangio anche un kilo !!!
- Peaceful Rawrior
- Messaggi: 1229
- Iscritto il: mer lug 22, 2009 5:24 pm
- Controllo antispam: cinque
- Contatta:
Re: Avvicinarsi al crudismo
certo che puoi mangiare l'iceberg... le calorie di un chilo di iceberg sono 190. te ne servono almeno 11 kg per arrivare a poco più di 2.000 kcal al giorno... ma so che mangi anche altroayrtonsenna ha scritto:sempre mille grazie dei consigli,...
io approfitto, e ti chiedo al volo, magari mi dai un'idea, l 'insalata iceberg o brasilina? va bene ? perchè fra le insaltate mangio quasi sempre questa.
ha tante calorie, perchè ne mangio anche un kilo !!!
come olio quanti cucchiai metti nell'insalata o ne consumi durante la giornata?
- ayrtonsenna
- Messaggi: 333
- Iscritto il: gio feb 10, 2011 9:36 am
- Controllo antispam: cinque
- Località: bologna
Re: Avvicinarsi al crudismo
di olio praticamente quasi mai!!!.
pero' in questi giorni che mangio frutta e verdura e niente carne, ne' pasta, ne' formaggio,...
la voglia dell'icerb è un po' calata!
pero' in questi giorni che mangio frutta e verdura e niente carne, ne' pasta, ne' formaggio,...
la voglia dell'icerb è un po' calata!
-
- Messaggi: 234
- Iscritto il: ven dic 03, 2010 9:29 pm
- Controllo antispam: cinque
- Località: Torino
- Contatta:
Re: Avvicinarsi al crudismo
Credo di star già vedendo i primi esiti positivi del mangiare tanto crudo:
- ho sempre avuto problemi di ritorno venoso che sfociavano in gonfiore alle gambe, colorazione violacea di piedi e caviglie e cellulite, recentemente erano già migliorati ma negli ultimi giorni ho notato un ulteriore miglioramento dell'ormai irrisorio gonfiore negli ultimi giorni e, non so se sia solo una mia sensazione, ma anche la cellulite mi sembra leggermente ridotta (avevo già visto buoni miglioramenti passando all'alimentazione vegana)
- la pelle del viso ha una colorazione più rosea ed uniforme e le pustoline ed i segni che ho sempre stanno diminuendo
- cosa stranissima: mi sta venendo via il tartaro dai denti! Il dentista non mi ha voluto far fare alcuni mesi fa la pulizia dicendola non necessaria, eppure tra 4 denti lo sento e persino vedo. Stasera mi è letteralmente venuto via a pezzetti da due di questi!!!
Merito della frutta??? In fin dei conti le scimmie non fanno mica la detartrasi!?!?!?
Oggi ho anche comprato il libro "solo crudo" di MissVanilla, così potrò prendere spunto per qualcosa di più sfizioso delle insalate per invogliare il mio ragazzo (io le insalate le trovo abbondantemente soddisfacenti!).
- ho sempre avuto problemi di ritorno venoso che sfociavano in gonfiore alle gambe, colorazione violacea di piedi e caviglie e cellulite, recentemente erano già migliorati ma negli ultimi giorni ho notato un ulteriore miglioramento dell'ormai irrisorio gonfiore negli ultimi giorni e, non so se sia solo una mia sensazione, ma anche la cellulite mi sembra leggermente ridotta (avevo già visto buoni miglioramenti passando all'alimentazione vegana)
- la pelle del viso ha una colorazione più rosea ed uniforme e le pustoline ed i segni che ho sempre stanno diminuendo
- cosa stranissima: mi sta venendo via il tartaro dai denti! Il dentista non mi ha voluto far fare alcuni mesi fa la pulizia dicendola non necessaria, eppure tra 4 denti lo sento e persino vedo. Stasera mi è letteralmente venuto via a pezzetti da due di questi!!!
Merito della frutta??? In fin dei conti le scimmie non fanno mica la detartrasi!?!?!?
Oggi ho anche comprato il libro "solo crudo" di MissVanilla, così potrò prendere spunto per qualcosa di più sfizioso delle insalate per invogliare il mio ragazzo (io le insalate le trovo abbondantemente soddisfacenti!).
- ayrtonsenna
- Messaggi: 333
- Iscritto il: gio feb 10, 2011 9:36 am
- Controllo antispam: cinque
- Località: bologna
Re: Avvicinarsi al crudismo
ciao vale , son contento che stai andanto bene,... per curiosità, qual'è la tua frutta e verdura preferita?
-
- Messaggi: 234
- Iscritto il: ven dic 03, 2010 9:29 pm
- Controllo antispam: cinque
- Località: Torino
- Contatta:
Re: Avvicinarsi al crudismo
Diciamo tutto ciò che non è amaro...
Come verdura prediligo insalata, carote, finocchi, pomodori ma mangio anche sedano, spinaci, bietole, barbabietole. Per il resto devo ancora provarla, ma molta sicuramente mi piacerà...
Da cotta tutto tranne aglio, cipolla, cime di rapa e rape. Non apprezzo molto gli asparagi.
In quanto a frutta tutto ciò che ho assaggiato finora tranne il pompelmo ed il melone.
In particolare mele, pere, banane, kiwi, arance, fragole, albicocche, pesche, ananas, susine....non saprei quale scegliere!!!!!!
Peccato che non ci siano tutte tutto l'anno......
Come verdura prediligo insalata, carote, finocchi, pomodori ma mangio anche sedano, spinaci, bietole, barbabietole. Per il resto devo ancora provarla, ma molta sicuramente mi piacerà...
Da cotta tutto tranne aglio, cipolla, cime di rapa e rape. Non apprezzo molto gli asparagi.
In quanto a frutta tutto ciò che ho assaggiato finora tranne il pompelmo ed il melone.
In particolare mele, pere, banane, kiwi, arance, fragole, albicocche, pesche, ananas, susine....non saprei quale scegliere!!!!!!
Peccato che non ci siano tutte tutto l'anno......
-
- Messaggi: 234
- Iscritto il: ven dic 03, 2010 9:29 pm
- Controllo antispam: cinque
- Località: Torino
- Contatta:
Re: Avvicinarsi al crudismo
Oggi avevo l'occasione di far ginnastica appena alzata, ma proprio non ce la faccio.
In ogni caso ho appena fatto 45' con molta calma, sempre tra stretching ed esecizi.
Ho aggiunto le flessioni, solo 5+10+5 ma sono già state massacranti!
Ma non mi arrendo!
Oggi voglio dedicarmi alla frutta, ne sento il bisogno.
Per ora ho fatto
- 2 banane + 1 mela + 7/8 fragole + 1 cucchiaino di scagliette di mandorla
- 3 kiwi
- tra poco prevedo 5 pere frullate con 1 fico secco e 1 mela o 1 banana (non ho molta fame ma tra un po' devo uscire)
In ogni caso ho appena fatto 45' con molta calma, sempre tra stretching ed esecizi.
Ho aggiunto le flessioni, solo 5+10+5 ma sono già state massacranti!
Ma non mi arrendo!
Oggi voglio dedicarmi alla frutta, ne sento il bisogno.
Per ora ho fatto
- 2 banane + 1 mela + 7/8 fragole + 1 cucchiaino di scagliette di mandorla
- 3 kiwi
- tra poco prevedo 5 pere frullate con 1 fico secco e 1 mela o 1 banana (non ho molta fame ma tra un po' devo uscire)
- ayrtonsenna
- Messaggi: 333
- Iscritto il: gio feb 10, 2011 9:36 am
- Controllo antispam: cinque
- Località: bologna
Re: Avvicinarsi al crudismo
ottimo, leggerti è bello, perchè metti tanto entusiasmo!!!.
io prediligo sia frutta e verdura dolcine,.. per esempio trovo il sedano molto salato!!! ahahahahahah.
l'aglio e cipolla son ottimi, ma cavolo dopo si puzza per delle ore ahah... sfido chiunque a mangiarne!.
provali i meloni,... io gli adoro!.
non so' se hai provato il mango e la papaya, io li trovo fenomenali!.
anche l'ananas micca scherza a bontà!.
comunque,.. quando ti va scrivi sempre cosa mangi e come stai....
un bacio e buona domenica.
io prediligo sia frutta e verdura dolcine,.. per esempio trovo il sedano molto salato!!! ahahahahahah.
l'aglio e cipolla son ottimi, ma cavolo dopo si puzza per delle ore ahah... sfido chiunque a mangiarne!.
provali i meloni,... io gli adoro!.
non so' se hai provato il mango e la papaya, io li trovo fenomenali!.
anche l'ananas micca scherza a bontà!.
comunque,.. quando ti va scrivi sempre cosa mangi e come stai....
un bacio e buona domenica.
Re: Avvicinarsi al crudismo
Heilà complimenti!!! Stai andando alla grande!!!!
-
- Messaggi: 234
- Iscritto il: ven dic 03, 2010 9:29 pm
- Controllo antispam: cinque
- Località: Torino
- Contatta:
Re: Avvicinarsi al crudismo
Grazie per il sostegno!!!! Che bello leggere questi messaggi! Fanno proprio piacere!!!!
Ho solo un problema: sto davvero bene e sono piena di energia ma mi rendo conto di non mangiare abbastanza. Insomma, penso di fare al mio corpo tutto ciò che gli serve, ma io vorrei dargli qualcosa in più da "mettere da parte".
Magari è solo l'inizio e poi, man mano che mi abituerò, riuscirò ad aumentare i volumi!!!
Mango e papaya non li ho mai assaggiati.
Il mango mi attira, ma trovo sempre solo quelli rossi e verdi.
La papaya di cosa sa? Ogni tanto la guardo dal fruttivendolo ma non so decidermi!!!
Buono l'ananas, ma dato che me lo devo pappare tutto da sola, non l'ho ancora preso per non rischiare di penalizzare poi banane e mele che sono più caloriche..
Il sedano non l'ho mai trovato salato, piuttosto a volte troppo gustoso, in compenso però 2 sere fa ho cenato dagli "suoceri" e la loro insalata condita per me era immangiabile: il sale sull'insalata ormai lo trovo orribile, anche se già prima ne usavo ben poco.
Ho solo un problema: sto davvero bene e sono piena di energia ma mi rendo conto di non mangiare abbastanza. Insomma, penso di fare al mio corpo tutto ciò che gli serve, ma io vorrei dargli qualcosa in più da "mettere da parte".
Magari è solo l'inizio e poi, man mano che mi abituerò, riuscirò ad aumentare i volumi!!!
Mango e papaya non li ho mai assaggiati.
Il mango mi attira, ma trovo sempre solo quelli rossi e verdi.
La papaya di cosa sa? Ogni tanto la guardo dal fruttivendolo ma non so decidermi!!!
Buono l'ananas, ma dato che me lo devo pappare tutto da sola, non l'ho ancora preso per non rischiare di penalizzare poi banane e mele che sono più caloriche..
Il sedano non l'ho mai trovato salato, piuttosto a volte troppo gustoso, in compenso però 2 sere fa ho cenato dagli "suoceri" e la loro insalata condita per me era immangiabile: il sale sull'insalata ormai lo trovo orribile, anche se già prima ne usavo ben poco.
- Peaceful Rawrior
- Messaggi: 1229
- Iscritto il: mer lug 22, 2009 5:24 pm
- Controllo antispam: cinque
- Contatta:
Re: Avvicinarsi al crudismo
La papaya sa di papaya anche questa ha poche calorie (mi ricorda un po' la zucca)... il mango deve essere morbido al tatto, anche se comunque continua la sua maturazione soprattutto se lo metti insieme alla mele...Vale6607 ha scritto:Grazie per il sostegno!!!! Che bello leggere questi messaggi! Fanno proprio piacere!!!!
Ho solo un problema: sto davvero bene e sono piena di energia ma mi rendo conto di non mangiare abbastanza. Insomma, penso di fare al mio corpo tutto ciò che gli serve, ma io vorrei dargli qualcosa in più da "mettere da parte".
Magari è solo l'inizio e poi, man mano che mi abituerò, riuscirò ad aumentare i volumi!!!
Mango e papaya non li ho mai assaggiati.
Il mango mi attira, ma trovo sempre solo quelli rossi e verdi.
La papaya di cosa sa? Ogni tanto la guardo dal fruttivendolo ma non so decidermi!!!
Buono l'ananas, ma dato che me lo devo pappare tutto da sola, non l'ho ancora preso per non rischiare di penalizzare poi banane e mele che sono più caloriche..
Il sedano non l'ho mai trovato salato, piuttosto a volte troppo gustoso, in compenso però 2 sere fa ho cenato dagli "suoceri" e la loro insalata condita per me era immangiabile: il sale sull'insalata ormai lo trovo orribile, anche se già prima ne usavo ben poco.
Un trucchetto per aumentare le quantità di frutta è quello di smettere da bere acqua prediligendo quella contenuta nella frutta... Prova un po' e vedi come va... Idealmente dovremmo urinare tra le 8 e le 12 volte in 24 ore...
-
- Messaggi: 234
- Iscritto il: ven dic 03, 2010 9:29 pm
- Controllo antispam: cinque
- Località: Torino
- Contatta:
Re: Avvicinarsi al crudismo
La assaggerò ma, se poco calorica, non la inserirò nell'ordinario.
Hmm...devo continuare la caccia a sto mango!!
Cerco già di sostituire l'acqua con la frutta, ma funziona solo con quella acida (arance e kiwi in particolare) ed un po' con le mele. Per gli altri frutti se ho sete ho proprio bisogno anche dell'acqua.
Per l'urinare....beh sono sicuramente in quel range....mi dicono che sono sempre in bagno!!!!!
Hmm...devo continuare la caccia a sto mango!!
Cerco già di sostituire l'acqua con la frutta, ma funziona solo con quella acida (arance e kiwi in particolare) ed un po' con le mele. Per gli altri frutti se ho sete ho proprio bisogno anche dell'acqua.
Per l'urinare....beh sono sicuramente in quel range....mi dicono che sono sempre in bagno!!!!!