mi avvicino al crudismo...
- PlasticLove
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mi avvicino al crudismo...
Ciao!!
Mi chiamo Francesca e da un pò mi sono incuriosita ed ho iniziato a leggervi.
Non ho in mente di diventare crudista al 100%, però vorrei inserire più pasti crudi nella mia alimentazione anche perchè sento che il mio corpo non ne può più!
Soffro di colite da circa 5 anni e non ho mai trovato una soluzione al problema, tranne gastroenterologi che volevano riempirmi di farmaci
Sò che molto dipende dalla mia alimentazione e mi rendo conto che ogni qual volta mangio qualcosa di pesante o che non va bene per me sto peggio.
Questa mattina mi sono svegliata con il mio amico mal di stomaco da stravizio.
Ieri avevo mangiato patatine fritte da fare al forno (quelle del supermercato) e una crocchetta di soia e miglio.
Poi nel dopocena una birra in un locale.
Conseguenza: risveglio con mal di stomaco e colica
Così ho deciso: oggi faccio il mio primo giorno monofrutto
Ho optato per le banane perchè mi sono parse psicologicamente più accettabili, ammetto che nonostante ne abbia mangiate due da quando mi sono svegliata (dopo le 11 ) ho ancora fame
Vedrò come procederà e spero che mi faccia bene!
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Non ho in mente di diventare crudista al 100%, però vorrei inserire più pasti crudi nella mia alimentazione anche perchè sento che il mio corpo non ne può più!
Soffro di colite da circa 5 anni e non ho mai trovato una soluzione al problema, tranne gastroenterologi che volevano riempirmi di farmaci
Sò che molto dipende dalla mia alimentazione e mi rendo conto che ogni qual volta mangio qualcosa di pesante o che non va bene per me sto peggio.
Questa mattina mi sono svegliata con il mio amico mal di stomaco da stravizio.
Ieri avevo mangiato patatine fritte da fare al forno (quelle del supermercato) e una crocchetta di soia e miglio.
Poi nel dopocena una birra in un locale.
Conseguenza: risveglio con mal di stomaco e colica
Così ho deciso: oggi faccio il mio primo giorno monofrutto
Ho optato per le banane perchè mi sono parse psicologicamente più accettabili, ammetto che nonostante ne abbia mangiate due da quando mi sono svegliata (dopo le 11 ) ho ancora fame
Vedrò come procederà e spero che mi faccia bene!
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Re: mi avvicino al crudismo...
Se hai ancora fame nulla ti vieta di mangiare altre bananePlasticLove ha scritto:Ciao!!
Mi chiamo Francesca e da un pò mi sono incuriosita ed ho iniziato a leggervi.
Non ho in mente di diventare crudista al 100%, però vorrei inserire più pasti crudi nella mia alimentazione anche perchè sento che il mio corpo non ne può più!
Soffro di colite da circa 5 anni e non ho mai trovato una soluzione al problema, tranne gastroenterologi che volevano riempirmi di farmaci
Sò che molto dipende dalla mia alimentazione e mi rendo conto che ogni qual volta mangio qualcosa di pesante o che non va bene per me sto peggio.
Questa mattina mi sono svegliata con il mio amico mal di stomaco da stravizio.
Ieri avevo mangiato patatine fritte da fare al forno (quelle del supermercato) e una crocchetta di soia e miglio.
Poi nel dopocena una birra in un locale.
Conseguenza: risveglio con mal di stomaco e colica
Così ho deciso: oggi faccio il mio primo giorno monofrutto
Ho optato per le banane perchè mi sono parse psicologicamente più accettabili, ammetto che nonostante ne abbia mangiate due da quando mi sono svegliata (dopo le 11 ) ho ancora fame
Vedrò come procederà e spero che mi faccia bene!
susi
- Peaceful Rawrior
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Re: mi avvicino al crudismo...
Ciao Francesca,
benvenuta tra noi.
Dice bene Susi... con due banane sei ancora a circa 200 kcal... Cerca anche di bere perché comunque le banane sono molto zuccherine e contengono meno acqua di altra frutta... Ovviamente se mangi molte banane andrai anche a fare pipì, ma spesso è anche una reazione dell'organismo per mandare fuori, attraverso l'acqua, gli zuccheri inutilizzati.
Il numero di volte normale di fare pipì è di 8-12 volte in 24 ore...
Ciao
benvenuta tra noi.
Dice bene Susi... con due banane sei ancora a circa 200 kcal... Cerca anche di bere perché comunque le banane sono molto zuccherine e contengono meno acqua di altra frutta... Ovviamente se mangi molte banane andrai anche a fare pipì, ma spesso è anche una reazione dell'organismo per mandare fuori, attraverso l'acqua, gli zuccheri inutilizzati.
Il numero di volte normale di fare pipì è di 8-12 volte in 24 ore...
Ciao
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Re: mi avvicino al crudismo...
Francesca che bello!!
Hai aperto un nuovo post tutto per te..brava!!!
Vediamo un po' se questo primo monofrutto riesce..!
Hai aperto un nuovo post tutto per te..brava!!!
Vediamo un po' se questo primo monofrutto riesce..!
- PlasticLove
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Re: mi avvicino al crudismo...
grazie a tutti!
che accoglienza calorosa
Per ora ho mangiato 4 banane, ora vediamo se ho fame ne mangerò ancora
La cosa che volevo intendere dicendo che ho ancora fame è che mangiarle non mi dà il senso di sazietà che mi dà mangiare altre cose, penso che sia normale
Peaceful io credo di fare pipì molte più volte al giorno non va bene? mi preoccupo sai...bevo anche moltissima acqua...ora starò attenta a contare le volte che vado
che accoglienza calorosa
Per ora ho mangiato 4 banane, ora vediamo se ho fame ne mangerò ancora
La cosa che volevo intendere dicendo che ho ancora fame è che mangiarle non mi dà il senso di sazietà che mi dà mangiare altre cose, penso che sia normale
Peaceful io credo di fare pipì molte più volte al giorno non va bene? mi preoccupo sai...bevo anche moltissima acqua...ora starò attenta a contare le volte che vado
- PlasticLove
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Re: mi avvicino al crudismo...
monofrutto fallito
Sono arrivata alla sesta banana e non sono riuscita ad andare avanti perchè ero gonfissima e sono andata ad espletare
Dopo mentre studiavo mi sono sentita fiacca e debole, così mi sono messa nel letto, dove sono anche ora, e per cercare di riprendermi, non sapendo cosa mangiare che non fosse cotto, ho mangiato un pò di mandorle e dei datteri (che purtroppo sono con conservanti e zucchero ), però continuo a sentire questa fiacchezza ed ho fame...di mangiare altre banane per oggi non mi va, cosa mi consigliate?
Sono arrivata alla sesta banana e non sono riuscita ad andare avanti perchè ero gonfissima e sono andata ad espletare
Dopo mentre studiavo mi sono sentita fiacca e debole, così mi sono messa nel letto, dove sono anche ora, e per cercare di riprendermi, non sapendo cosa mangiare che non fosse cotto, ho mangiato un pò di mandorle e dei datteri (che purtroppo sono con conservanti e zucchero ), però continuo a sentire questa fiacchezza ed ho fame...di mangiare altre banane per oggi non mi va, cosa mi consigliate?
- flib
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Re: mi avvicino al crudismo...
Dopo aver letto i tuoi precedenti (cena "sregolata" e conseguente mal di stomaco) come monofrutto avrei scelto qualcosa di diverso dalla banana
La frutta è tutta facilmente digeribile, ma la banana rientra nel gruppo dei frutti leggermente amidacei e con un tempo di transito gastro-intestinale più lungo degli altri.
La mela mi sembra il frutto più neutro, inoltre possiede enzimi antifermentativi che le consentono di essere mangiata anche insieme ad altri alimenti (es. insalata) senza grossi problemi. tenuto conto che avevi ancora in circolo i residui del pasto serale la mela avrebbe potuto aiutarne il transito e una più rapida espulsione senza provocare fermentanzioni putrefattive
P.S. potresti trovare consigli utili sulla soluzione dei problemi di salute leggendo il libro di Arnold Ehret Il Sistema di Guarigione della Dieta Senza Muco
La frutta è tutta facilmente digeribile, ma la banana rientra nel gruppo dei frutti leggermente amidacei e con un tempo di transito gastro-intestinale più lungo degli altri.
La mela mi sembra il frutto più neutro, inoltre possiede enzimi antifermentativi che le consentono di essere mangiata anche insieme ad altri alimenti (es. insalata) senza grossi problemi. tenuto conto che avevi ancora in circolo i residui del pasto serale la mela avrebbe potuto aiutarne il transito e una più rapida espulsione senza provocare fermentanzioni putrefattive
P.S. potresti trovare consigli utili sulla soluzione dei problemi di salute leggendo il libro di Arnold Ehret Il Sistema di Guarigione della Dieta Senza Muco
- PlasticLove
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Re: mi avvicino al crudismo...
Ciao flib!
Grazie per i consigli!
Si in effetti hai ragione, ho scelto male il frutto, ci ho pensato pure io nel pomeriggio.
E' stata una scelta dettata dalla pigrizia, ho pensato: la banana si mangia facilmente e non devo sbucciarla, così non mi annoierò e andrò avanti senza problemi!
Ma il mio intestino mi ha fermata
Per ora va bene così!
Questo pomeriggio dopo i datteri non ho mangiato nulla e a cena ho mangiato un'insalata mista con carote, cavolo, lattuga e semi oleosi vari accompagnata da una fetta di pane perchè non volevo esagerare
Domani penso che mangerò normale, però vorrei evitare sregolatezze.
Probabilmente a pranzo finirò un minestrone che è in congelatore.
Per un altro giorno monofrutta lascio passare qualche tempo, ho da studiare questi giorni ed oggi ho dovuto smettere perchè non me la sentivo più
Forse è meglio fare queste cose quando si può stare tranquilli senza fare nulla?
Grazie per i consigli!
Si in effetti hai ragione, ho scelto male il frutto, ci ho pensato pure io nel pomeriggio.
E' stata una scelta dettata dalla pigrizia, ho pensato: la banana si mangia facilmente e non devo sbucciarla, così non mi annoierò e andrò avanti senza problemi!
Ma il mio intestino mi ha fermata
Per ora va bene così!
Questo pomeriggio dopo i datteri non ho mangiato nulla e a cena ho mangiato un'insalata mista con carote, cavolo, lattuga e semi oleosi vari accompagnata da una fetta di pane perchè non volevo esagerare
Domani penso che mangerò normale, però vorrei evitare sregolatezze.
Probabilmente a pranzo finirò un minestrone che è in congelatore.
Per un altro giorno monofrutta lascio passare qualche tempo, ho da studiare questi giorni ed oggi ho dovuto smettere perchè non me la sentivo più
Forse è meglio fare queste cose quando si può stare tranquilli senza fare nulla?
- flib
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Re: mi avvicino al crudismo...
Bene, ricorda che il "monofrutto" per una giornata intera non è assolutamente indispensabile. Si ottengono ottimi risultati semplicemente facendo spuntini "monofrutto" e mangiando la frutta da sola (mezz'ora prima o due/tre ore dopo altri alimenti).
Il monofrutto serve a non appesantire la digestione in quanto è più semplice per il ns. organismo gestire un tipo di alimento per volta. Può così dosare in modo appropriato le varie secrezioni digestive (succhi gastrici, bile, succhi pancreatici, etc) e trarre il massimo nutrimento.
La frutta ha un potere disintossicante perchè smuove le tossine accumulate negli anni nel ns. organismo.
Quindi fare intere giornate a frutta può provocare dei problemi dovuti a crisi di disintossicazione. Se non hai la possibilità di riposarti alterna pure frutta a insalate/verdure. La verdura (cruda e cotta) aiuta nell'eliminazione delle tossine messe in circolo dalla frutta.
Il monofrutto serve a non appesantire la digestione in quanto è più semplice per il ns. organismo gestire un tipo di alimento per volta. Può così dosare in modo appropriato le varie secrezioni digestive (succhi gastrici, bile, succhi pancreatici, etc) e trarre il massimo nutrimento.
La frutta ha un potere disintossicante perchè smuove le tossine accumulate negli anni nel ns. organismo.
Quindi fare intere giornate a frutta può provocare dei problemi dovuti a crisi di disintossicazione. Se non hai la possibilità di riposarti alterna pure frutta a insalate/verdure. La verdura (cruda e cotta) aiuta nell'eliminazione delle tossine messe in circolo dalla frutta.
- PlasticLove
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Re: mi avvicino al crudismo...
quindi facendo una giornata monofrutto accellero il processo di eliminazione delle tossine?
Ieri dopo cena e fin quando sono andata a letto ho avuto forte meteorismo e la cosa non era molto bella
fortuna che non sono uscita
E' normale una reazione del genere?
Oggi sto meglio e ho ripreso a mangiare normale, colazione latte di riso e mueslei e pranzo minestrone.
Ora per la cena non ho ancora pensato.
Ah oggi ho comprato delle buonissime arance di sicilia al mercato
Della zucca e delle carote bellissime appena raccolte
IL tipo che mi ha venduto la zucca aveva due galline vive (ed enormi) dentro una cassetta della frutta chiusa da una rete, io non ce l'ho fatta e gli ho detto: povere galline! E lui: meglio di quelle del supermercato, queste vivono bene, questo è l'unico momento di sofferenza che hanno e bla bla. Io: ma io non mangio carne e nemmeno uova, quindi non compro quelle di cui parli. E poi perchè sono qui? Lui: perchè le vendo.
Non ho detto più nulla perchè sono troppo civile, però dico io: ma tu brutto idiota saresti contento di essere esposto al mercato dentro una gabbietta perchè la gente deve venire a vederti e se gli piaci ti compra, ti uccide e ti fa arrosto???????
Ieri dopo cena e fin quando sono andata a letto ho avuto forte meteorismo e la cosa non era molto bella
fortuna che non sono uscita
E' normale una reazione del genere?
Oggi sto meglio e ho ripreso a mangiare normale, colazione latte di riso e mueslei e pranzo minestrone.
Ora per la cena non ho ancora pensato.
Ah oggi ho comprato delle buonissime arance di sicilia al mercato
Della zucca e delle carote bellissime appena raccolte
IL tipo che mi ha venduto la zucca aveva due galline vive (ed enormi) dentro una cassetta della frutta chiusa da una rete, io non ce l'ho fatta e gli ho detto: povere galline! E lui: meglio di quelle del supermercato, queste vivono bene, questo è l'unico momento di sofferenza che hanno e bla bla. Io: ma io non mangio carne e nemmeno uova, quindi non compro quelle di cui parli. E poi perchè sono qui? Lui: perchè le vendo.
Non ho detto più nulla perchè sono troppo civile, però dico io: ma tu brutto idiota saresti contento di essere esposto al mercato dentro una gabbietta perchè la gente deve venire a vederti e se gli piaci ti compra, ti uccide e ti fa arrosto???????
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Re: mi avvicino al crudismo...
Povera,immagino!!!
Il meteorismo è normale..capita tranquilla..
Perchè non ceni con della bella frutta??
Il meteorismo è normale..capita tranquilla..
Perchè non ceni con della bella frutta??
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Re: mi avvicino al crudismo...
il meteorismo c'è ancora e c'è stato tutto oggi
Ho cenato con una vellutata di zucca.
Non me la sono sentita di ritentare con la frutta
Ho cenato con una vellutata di zucca.
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Re: mi avvicino al crudismo...
Come va con il meteorismo? ...Scusa sono proprio scema vera
Cos'hai mangiato oggi? Da domani vorrei provare anche io, ma non credo di esserne capace.
Cos'hai mangiato oggi? Da domani vorrei provare anche io, ma non credo di esserne capace.
Re: mi avvicino al crudismo...
benvenuta! Raccontaci di te...
- PlasticLove
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Re: mi avvicino al crudismo...
il meteorismo per fortuna è passato, però continuo a defecare 3 volte al giorno
Ieri sono stata cattiva e a cena ho preso una pizza col mio compagno (anche se con sopra solo dei buonissimi pomodorini).
Oggi ho pranzato con 4 buonissime arance di sicilia a cui è seguita l'evacuazione, sarà che non sono fatta per questa dieta??
O è normale che succeda se si mangia molta frutta?
Akira grazie per il benvenuto!
Cosa vuoi sapere di me?
Allora mi chiamo Francesca, ho 26 anni e al momento vivo ad Ascoli Piceno con il mio compagno ed i suoi genitori.
Mi sto laureando in storia dell'arte a Perugia città dove ho studiato e dove ho conosciuto il mio ragazzo con il quale ho convissuto, sempre a Perugia, per uno splendido anno.
Ora purtroppo lui non aveva trovato un lavoro decente e quindi siamo stati costretti a venire qua dai suoi genitori.
Sono vegana da circa 3 mesi, lo sono diventata dall'oggi al domani dopo essermi informata su internet, leggevo i vari punti su vegfacile e più andavo avanti e più decidevo di diventarlo.
Prima per quasi 26 anni sono stata onnivora
Ieri sono stata cattiva e a cena ho preso una pizza col mio compagno (anche se con sopra solo dei buonissimi pomodorini).
Oggi ho pranzato con 4 buonissime arance di sicilia a cui è seguita l'evacuazione, sarà che non sono fatta per questa dieta??
O è normale che succeda se si mangia molta frutta?
Akira grazie per il benvenuto!
Cosa vuoi sapere di me?
Allora mi chiamo Francesca, ho 26 anni e al momento vivo ad Ascoli Piceno con il mio compagno ed i suoi genitori.
Mi sto laureando in storia dell'arte a Perugia città dove ho studiato e dove ho conosciuto il mio ragazzo con il quale ho convissuto, sempre a Perugia, per uno splendido anno.
Ora purtroppo lui non aveva trovato un lavoro decente e quindi siamo stati costretti a venire qua dai suoi genitori.
Sono vegana da circa 3 mesi, lo sono diventata dall'oggi al domani dopo essermi informata su internet, leggevo i vari punti su vegfacile e più andavo avanti e più decidevo di diventarlo.
Prima per quasi 26 anni sono stata onnivora