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Salve a tutti,
mi chiamo Vittoria, pugliese, 23 anni ..vorrei chiedervi dei consigli per il periodo che segue un digiuno, io sn al quarto giorno e me ne manca ancora qualcuno..ma prima vi spiego brevemente la mia storia un paio di anni fa mia sorella mi parlò di macrobiotica e di lì ho iniziato ad interessarmi ad un'alimentazione più naturale, rispettosa dell'ambiente e degli animali ,così sn entrata a far parte del mondo vegetariano (tendevo al vegano) tutto procedeva per il meglio fino allo scorso natale, tornata a casa per le vacanze ho ripreso le vecchie e cattive abitudini e di lì il mio corpo ha continuato a chiedermi zuccheri e schifezze
ho preso qualche kilo ma la cosa peggiore era la sensazione di stanchezza continua..qst estate mi sono resa conto di dover correre ai ripari e sono tornata a consumare cibi vegetali e quantità industriali di frutta..concedendomi però(spesso ) qualche sgarro!adesso però ho voluto davvero cambiare pagina e il modo migliore e più semplice mi sembrava quello del digiuno..penso che così il mio organismo una volta disintossicato mi chiederà solo cibi crudi e sani!
essendo il mio primo digiuno pensavo di fermarmi a 7 giorni ma penso di prolungare di un paio..nn mi sono mai sentita meglio che adesso e sono solo al 4 giorno (anche se devo confessarvi che i primi 2 sono stati terribili)..le info che vorrei chiedervi riguardano il post digiuno, pensavo di riprendere ad alimentarmi per i primi giorni solo con centrifugati ,faccio bene o dovrei mangiare il frutto direttamente così com'è? nn so se le fibre possano farmi bene o darmi disturbi. E poi vorrei chiedevi..mi autoproduco il kefir d'acqua(che in qst momento mi aspetta in freezer) quando posso reintrodurlo e in che quantità?prima o dopo i pasti?un'ultima curiosità..io della frutta mangio proprio ttt,anche il torsolo di mele e pere..i semini dell'anguria e quelli dell'uva..è sbagliato farlo o nn ci sono problemi?
vi ringrazio cmq ttt per quello che ho imparato leggendo il forum e miss vanilla per il suo sito(fonte d'ispirazione )

Ciao makivi ^_^
Bè io non sono la più indicata per i consigli post digiuno: ne ho fatto uno di due giorni ma durante la ripresa ho mangiato un po' troppo (anche se non immediatamente dopo e comunque senza stare male!)
Però volevo darti il benvenuto!
Ad ogni modo i centrifugati vanno bene... Ricorda che più lungo è il digiuno, più lunga dev'essere la ripresa (e la preparazione!). Potresti interrompere con i centrifugati, penso meglio di frutta che di verdura, e portare avanti la cosa per il primo giorno, poi reintrodurre frutta intera. E mangia lentamente (non fare come me ) masticando molto bene. Se allunghi la ripresa a sola frutta e fai tutto per bene il tuo corpo continua a ripulirsi profondamente anche dopo il digiuno, quindi raggiungi risultati migliori.
Spero di esserti stata almeno un po' utile, ho detto quello che mi veniva in mente, ma se hai domande più specifiche chiedi! A presto

Anch'io vorrei conoscere opinioni in merito ai semini del torsolo....

ciao liquirizia grazie tantissimo per i tuoi consigli..purtroppo nn avendo nessuno tra i miei amici che si interessa di cucina etica e sana nn ho mai nessuno con cui confrontarmi..e voi che ne sapete di sicuro più di me siete una bella risorsa
e io intanto sn contentissima, cn momenti in cui mi sento un leone ad altri in cui sn costretta a riposare sn arrivata al 5 giorno e la cosa che mi rende più felice(e che nn mi aspettavo) è che stamattina mi è arrivato il ciclo puntualissimo (anche se cn dolori che di solito nn ho )
per la ripresa allora punterò su spremute e centrifugati per almeno i primi 3 o 4 giorni..poi penso di inserire frutta intera..la verdura quindi la faccio aspettare un pò?sapresti consigliarmi un tipo di verdura cruda che è più semplice da digerire?spesso mi da pesantezza!!!
cercherò di seguire il tuo consiglio di mangiare lentamente..e di sicuro farò fatica dato che solitamente divoro ttt in pochi secondi ... e condivido cn voi un'ultima bella notizia..non 'PUZZO' più tantissimo come i primi giorni..ahhahah..posso riprendere a parlare cn la gente..

Akira aspetto anch'io consigli per i semini della frutta..io sinceramente li mangio più per pigrizia che per altro

Non è un po' troppo sette e più giorni,come primo diguno?

p.s welcome!

makivi ha scritto:ciao liquirizia grazie tantissimo per i tuoi consigli..purtroppo nn avendo nessuno tra i miei amici che si interessa di cucina etica e sana nn ho mai nessuno con cui confrontarmi..e voi che ne sapete di sicuro più di me siete una bella risorsa
e io intanto sn contentissima, cn momenti in cui mi sento un leone ad altri in cui sn costretta a riposare sn arrivata al 5 giorno e la cosa che mi rende più felice(e che nn mi aspettavo) è che stamattina mi è arrivato il ciclo puntualissimo (anche se cn dolori che di solito nn ho )
per la ripresa allora punterò su spremute e centrifugati per almeno i primi 3 o 4 giorni..poi penso di inserire frutta intera..la verdura quindi la faccio aspettare un pò?sapresti consigliarmi un tipo di verdura cruda che è più semplice da digerire?spesso mi da pesantezza!!!
cercherò di seguire il tuo consiglio di mangiare lentamente..e di sicuro farò fatica dato che solitamente divoro ttt in pochi secondi ... e condivido cn voi un'ultima bella notizia..non 'PUZZO' più tantissimo come i primi giorni..ahhahah..posso riprendere a parlare cn la gente..

Akira aspetto anch'io consigli per i semini della frutta..io sinceramente li mangio più per pigrizia che per altro

Non so consigliarti sul tipo di verdura più digeribile, mi spiace
So solo che in "ordine di digeribilità" viene dopo la frutta ^_^
Vedrai che ti verrà in soccorso qualcuno dei veri esperti del forum
Comunque io penso che se pensi di trovarla pesante potresti semplicemente dedicarti alla frutta finchè ne hai voglia... magari scopri di essere un'aspirante fruttariana!
D'altra parte penso che dopo una settimana di digiuno il tuo istinto sarà affinato, perciò perchè non provare a seguirlo? Nel mio caso non è affidabilissimo (è un po' lunatico e fissato con le schifezze ) ma per te potrebbe essere la mossa giusta.

Visto che hai intrapreso una strada così drastica e lunga com'è un digiuno di 7 giorni, credo che dovresti continuare per ulteriori 7 giorni la rialimentazione a base di frutta, inizialmente solo con spremute di arancia tenuta in bocca in modo da insalivarla bene oppure succhiandone lentamente gli acini e poi sputandone il resto.

Comunque lascio a Sara la conferma di quanto ho scritto: è senz'altro meglio che ne parli con lei.

Complimenti e abbracci di benvenuto da un'altra pugliese,
susi

@ciao mariannina..in realtà qst è il mio primo VERO digiuno..in passato ne ho fatto un paio di 2 gg ciascuno però senza nessun risultato probabilmente perchè nn c'è stata nessuna preparazione prima e alla fine dei giorni ho ripreso a mangiare come sempre


@susiii anche tu pugliese che bello oggi in realtà sn all' 8 giorno ..vista l'energia che mi ritrovo ho deciso di prolungare di un paio di gg..così inizio il mese di dicembre in bellezza cn una bella spremuta!!effettivamente ,cm mi confermi anche tu,per una decina di giorni solo spremute e frutta poi aggiungerò un pò di verdure..speriamo bene, mi sento positiva