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E' così importante come ci bombarda l'informazione? Come assumerlo naturalmente, senza ricorrere all'utilizzo di integratori?

E' importante avere una flora batterica intestinale sana, questo dipende soprattutto da una alimentazione corretta.
Sono infatti gli eccessi alimentari, costituiti da carne, latticini, zuccheri raffinati, cibi raffinati e industrializzati, ad intaccare la flora batterica intestinale e quindi a dovervi porre rimedio tramite integratori di fermenti quale il bifidus, appunto per ripristinare il danno causato all'intestino.
Una sana e corretta alimentazione ricca di fibre e di cibi naturali come: cereali integrali, legumi, verdura, frutta... aiutano l'intestino e la flora batterica a rimanere sani...

Daria, con l'alimentazione vegan e la mia sostanza psicotropa preferita, dovrei stare tranquilla...sempre che il kefir non abbia controindicazioni.

Ok ma avendo fatto un'idrocolonterapia è sufficiente frutta e verdura per ripristinare la flora batterica?