Il mio percorso: Daniel@

[liquiriziaverde]

altro piccolo passettino in avanti: ieri ho raggiunto i 10 frutti.
Ho riscoperto la facilità nel nutrirmi di banane quando sono a lavoro, quando le banane mi piacciono ovviamente.

Mattina: succo di limone, frullato di banana e vaniglia, più tardi una carota enorme
Pranzo: zuppa di verdure cotte
Pomeriggio: tante banane
Cena: frullato di banana (mal riuscito ma comunque mangiato).

Ieri mentre andavo al supermercato ho avuto l'impulso fortissimo di comprare gianduia da portarmi a lavoro.
Sarebbe stato così facile. Invece ho resistito, ho pensato ai miei nuovi motivi e obbietivi, come ha detto Francesco, e la crisi è passata abbastanza facilmente
Queste sono le piccole cose che mi fanno facile, sono contenta e soddisfatta.

Ma il succo di limone, per chi lo beve, è per fare il pieno di vitamina C o perchè vi piace? Io non riesco a immaginare di mangiare del limone al naturale...

[daniel@]

Ma il succo di limone, per chi lo beve, è per fare il pieno di vitamina C o perchè vi piace? Io non riesco a immaginare di mangiare del limone al naturale...

Il succo di limone è per la vitamina C e per sciogliere il muco, lo consiglia anche Ehret.
Io ormai mi sto abituando a prenderlo, non mi dispiace.

[daniel@]

Io l'ho scoperto l'anna scorso il frullato di banana alla vaniglia...è davvero fantastico!
Continua a fare esperimenti vedrai che lo risolverai il problema della frutta!

ma infatti è spaventosamente buono! Peccato solo che la vaniglia costa, altrimenti mi farei frullati a gogò tutti i giorni:)

[liquiriziaverde]

Io l'ho scoperto l'anna scorso il frullato di banana alla vaniglia...è davvero fantastico!
Continua a fare esperimenti vedrai che lo risolverai il problema della frutta!

ma infatti è spaventosamente buono! Peccato solo che la vaniglia costa, altrimenti mi farei frullati a gogò tutti i giorni:)

Ma la vaniglia come? In polvere? Voglio provarlo

[bamby]

Io uso le bacche di vaniglia, le taglio a metà nel senso della lunghezza e con un coltello gratto la polvere che c'è dentro.
Ne basta poca però...non è che ne uso una intera, la taglio mano a mano che la uso.
Proval...a è fantastica!
Ve la consiglio anche frullata con i cachi ( spero che anche tu Daniela riesca a trovarli)...viene una crema strepitosa!

[liquiriziaverde]

Io uso le bacche di vaniglia, le taglio a metà nel senso della lunghezza e con un coltello gratto la polvere che c'è dentro.
Ne basta poca però...non è che ne uso una intera, la taglio mano a mano che la uso.
Proval...a è fantastica!
Ve la consiglio anche frullata con i cachi ( spero che anche tu Daniela riesca a trovarli)...viene una crema strepitosa!

Grazie mille ^_^

[daniel@]

Io uso le bacche di vaniglia, le taglio a metà nel senso della lunghezza e con un coltello gratto la polvere che c'è dentro.
Ne basta poca però...non è che ne uso una intera, la taglio mano a mano che la uso.
Proval...a è fantastica!
Ve la consiglio anche frullata con i cachi ( spero che anche tu Daniela riesca a trovarli)...viene una crema strepitosa!

Così si fa?
Io invece ho preso metà stecca e l'ho direttamente frullata
I cachi qui ogni tanto si vedono, ma non mi fanno impazzire per il momento.

[daniel@]

Bene, sto imparando ad essere più clemente e dolce con me stessa, non ricerco più la frustrazione, faccio quello che voglio fare per stare bene.
Per esempio non insisto più sul mangiare prevalentemente frutta intera ed evitare i frullati. I frullati li adoro, mi fanno stare bene e mi aiutano a mangiare più frutta, allora perché non mangiarli?
Idem per il sale, tempo fa mentalmente cercavo di evitarlo, ora invece non mi faccio tanti problemi a mangiare pomodori secchi (pieni di sale, anche se li sciacquo prima).
Forse non diventerò mai igienista, magari neanche crudista, ma non m'importa più tanto. Faccio quello che posso e che voglio fare per stare bene, e in questi due giorni sta funzionando.
Per me sarebbe un grande traguardo mantenere questo ritmo per tutto ottobre, ma adesso mi concentro sui progressi giorno per giorno.

Riassumendo in breve:
- la mattina mangio crudo
- pranzo cotto (verdure, riso, tante patate)
. pomeriggio e cena crudo (frutta, verdure, avena cruda).

Le mie feci di stamattina erano acidissime, insopportabilmente acide. Ho pensato fosse un segno di disintossicazione.

[lisak84]

Brava Daniela, sono contenta che tu ti sia rimessa in carreggiata!!
Infatti l'importante nn è ricercare la perfezione ma un certo equilibrio...di certo fa molto peggio sforzarsi di fare giornate interamente crudiste e poi buttarsi a capofitto su cibi assai dannosi, che mangiare un po' di cotto...almeno il corpo nn subisce continui sballamente, indebolendondosi in questa continua lotta...e poi nn si può di certo dire che se continui così mangi male...anzi!!!

[Akira]

Le mie feci di stamattina erano acidissime, insopportabilmente acide. Ho pensato fosse un segno di disintossicazione.

Ne hai misurato il ph?

[liquiriziaverde]

Le mie feci di stamattina erano acidissime, insopportabilmente acide. Ho pensato fosse un segno di disintossicazione.

Ho come la sensazione che non dovrei chiederlo... ma come si fa a sapere se sono acide?

[daniel@]

Probabilmente mi sono espressa male io
L'odore delle feci era incredibilmente acido e fortissimo, da non crederci.

[Ben]

Le mie feci di stamattina erano acidissime, insopportabilmente acide. Ho pensato fosse un segno di disintossicazione

Lo spero tanto perchè ultimamente (ma solo a giorni) succede anche a me.

[cinci]

Brava Dani,
procedi a piccoli passi e fai sempre quello che ti senti. Io penso che spesso faccia più male stressarsi per mangiar da perfezionisti che mangiar un po' meno bene, ma stare sereni.

E poi sinceramente mi sembra che tu STIA GIA' mangiando bene, sicuramente meglio del 90% degli italiani. Poi, giocare a migliorarsi sempre è stimolante e divertente, ma non ha nessun senso far diventare una forzatura quello che dovrebbe essere un modo per amarci.

[liquiriziaverde]

non ha nessun senso far diventare una forzatura quello che dovrebbe essere un modo per amarci.

Anche se queste parole sono per Daniela voglio usarle un po' anche per me