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Ciao a tutti,
sono nuova di qui ma ho letto qualche post e mi sembra il posto giusto dove chiedere alcune delucidazioni.
Sono vegetariana da quasi un anno con una parentesi di 5 mesi da vegana, ma non ero ancora pronta, ora vorrei riavvicinarmi iniziando con un digiuno per disintossicarmi perchè ne sentivo il bisogno fisico e mentale.
Oggi sono al terzo giorno, ne avevo già fatti di massimo 4 giorni ma alcune volte ero talmente debole che ho dovuto interrompere, ma questa è una di quelle in cui tutto sommato sto bene, purtroppo ho iniziato male perchè ho avuto un periodo di stramangiate fino all'ultimo pasto prima el digiuno e ho paura che non lo sto affrontando nella maniera giusta.
Vediamo la fame non si è mai presentata se non la voglia di schifezze il primo giorno ma x abitudine non fame, ho bevuto circa 1 litro e mezzo di acqua e circa due tazze al giorno di infuso di frutti rossi senza zucchero (e qui non so se avrei dovuto evitare e fare solo acqua), sono andata di corpo solo il primo giorno, faccio 1,5 ora di camminata poi comunque faccio attività molto leggere e riposo, ieri mattina ho avvertito un senso di pesantezza al busto e anche questa mattina debolezza e fiacca che rimane sino al primo pomeriggio, poi sto decisamente bene e sono anche più positiva, ho una leggera patina sulla lingua, la bocca un pò impastata e per quel che sento non mi sembra di avere un alito maleodorante, quindi da un lato debolezza nella prima metà della giornata e oggi anche poca voglia di bere acqua, dall'altro assenza di fame e probabilmente il processo di disintossicazione deve ancora procedere avendo ancora la patina, qundi non so se finire il terzo giorno e riniziare domani l'alimentazione (con mela e uva frullate può andare o meglio spremuta di pompelmo?) o proseguire la disintossicazione? non vorrei interromperla, ma non so come interpretare i segnali del mio corpo

scusate se mi sono dilungata , spero di trovare delle risposte, ciao

ciao cipollina,

benvenuta tra noi.

complimenti per aver deciso di "salire di livello"

il digiuno è considerato da molti una cosa abbastanza tosta con tanti risvolti che vengono interpretati sia positivamente che negativamente.

il fatto che tu ti senta debole è alquanto normale, dato che le energie non necessarie per la digestione vengono impiegate per i processi di disintossicazione.

mi sembra di capire che non lavori e sei a casa. io ne approfitterei per meditare un po' e cercare la risposta a livello intuitivo sottoforma di visualizzazione. sapevi che le risposte a volte arrivano sottoforma di sogni (anche se spesso non molto chiari)?

non mi sembra tu abbia reazioni particolarmente forti. ad ogni modo continuerei a bere per favorire l'espulsione delle tossine.

per quanto riguarda la ripresa alimentare... beh, c'è chi comincia con spremute di arance, ma anche chi si fa un frullato. con i frullati hai anche le fibre. penso dipenda un po' da come ti senti. se trovi o hai dei meloni o angurie in casa potresti prolungare passando ad una giornata mono-frutto depurativa e il melone e l'anguria sono molto depurativi e disintossicanti.

dilungati tranquillamente...

ciao,

francesco

p.s. se scrivi paragrafi di 3-4 righe al massimo riesci a migliorare addirittura la leggibilità per gli altri

Non ho mai fatto un diguno quindo non ti saprei consigliare e le indicazioni di francesco mi sembrano ottime. Mi raccomando facci sapere come va e complimenti per la scelta vegan!

benvenuta
sfortunatamente anch'io ne so troppo poco di digiuno. Mi sembra però che il tuo stia procedendo benissimo! Riesci a riposarti, a camminare, e ti sento serena... meglio di così
Immagino che tu non voglia interrompere il processo di pulizia dentro il tuo corpo... è comprensibile, quando si inizia a ripulirsi non ci si vorrebbe fermare più.
In bocca al lupo, mi dispiace non poterti dare consigli pratici, ma non avendo mai fatto un digiuno non mi azzardo

Grazie a tutti per le risposte e i consigli,
a malincuore devo dire che ho interrotto il digiuno, e soprattutto credo che il mio corpo abbia da lamentarsi, mi sento comunque decisamente più sensibile agli alimenti e vedrò di farmi perdonare

Voglio procendere un pò più per gradi e imparare a capire i suggerimenti del mio corpo il problema si pone più che altro stando con gli altri perchè già quando ero vegana mi ritenevano estremista e volevano che mangiassi cose che non volevo, ma sto cercando l'alimentazione più adatta e più naturale e sto cercando di farglielo capire

Intanto continuerò la mia strada, e spero di trovare accanto a voi nel forum dei compagni in questa che beh potrei definirla rinascita da cui sono senz'altro molto attratta