sono diventata vegetariana da circa un anno..ma una cosa non ho ancora capito.. le porzioni giornaliere..
ad esempio i legumi..li mangiate tutti i giorni? come e in che quantità?
Un'altra cosa.. ho cambiato lavoro e ora sono costretta a mangiare tutti i giorni a mensa, scegliendo le poche cose che posso mangiare..

la cosa però ovviamente non piace al mio corpo.. ho spesso forti dolori di stomaco..brufoli(mai avuti!!!) e cosa peggiore mi sono gonfiata e sono ingrassata parecchio..
secondo voi..che posso fare? mi sembra che lo stress e gli orari nuovi..con l'aggiunta dei pranzi a mensa..mi abbiamo proprio fatto cambiare il metabolismo..non mangio molto, ma a mensa mangio male..e ingrasso tanto..io che sono sempre stata molto magra..nella media!!
consigli per perdere peso?
Grazie!!
