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Sono interessatissimo alla pratica del digiuno per brevi periodi, causa attività lavorativa impegnativa, volevo chiedere

consigli relativi al fatto che sono molto magro (circa 1.70cm con circa 45Kg attuali di peso)

Posso digunare come detto per brevi periodi (24/36 ore) o ci sono controindicazioni?

Non sono un fanatico, ho 61 anni, sono un ingegnere ancora superimpegnato professionista etc etc, ma amo il senso di pace

emeditazione che arriva anche solo dopo 24 ore di sola acqua o al massimo

qualche frutto/verdura

grazie in anticipo

Io non sono un medico e non conosco la tua costituzione, ma 45 kili per un metro e settanta, uomo, mi sembra che tu sia fortemente sottopeso!
Eviterei il digiuno, a meno di giornate purificanti mono frutto piuttosto, e poi cercherei piuttosto di prendere peso emettere su massa muscolare!

Ciao Fabrizio,
mi associo anche io ai consigli di Mammafelice...
hai gia provato a praticare qualche digiuno?
Se non sei pratico e, visto che sei sottopaso, ti consiglio di non digiunare neanche per brevi periodi, se non con l'aiuto e la presenza di professionisti competenti.
Personalmente non sono esperta in digiuni, mai praticato uno... anche se non nego che è una esperienza che mi piacerebbe provare ma non da sola. Quando sarà il momento magari parteciperò prima a un semidigiuno organizzato tipo questo: http://www.promiseland.it/view.php?id=3604, per vedere come mi trovo, poi magari chissà che non riesca ad intraprendere un digiuno completo. Per il momento, ancora non me la sento. Mi sento bene a mangiare vegano..

Ciao Fabrizio,
mio marito ed io facciamo uno o due digiuni all'anno, di tre giorni.
però siamo seguiti dall'insegnante di yoga.
Anche mio marito è molto magro, però non quanto te:
1,74 x 59 kg. Ha 53 anni.
Secondo me se te la senti, 24 ore di digiuno puoi farle tranquillamente.
Bevi molta acqua e tieniti leggero la sera prima ed il giorno dopo.