Abbandonare le vecchie abitudini non è facile…non solo quelle alimentari, bensì in generale quelle che vanno a peggiorare la nostra salute. Tutti noi vorremmo raggiungere i nostri obiettivi senza vivere continuamente dilaniati tra il desiderio di ricadere nel vecchio tran tran e la voglia di migliorarci…tuttavia le cose non migliorano mai da sole, ma solo grazie al nostro lavoro e nulla cambia all’improvviso…ci vuole tempo, pazienza e dedizione per cambiare il corso delle nostre abitudini….in caso contrario l’unica cosa destinata a cambiare sarà il tempo che scorre….
Iniziate a Vivere Adesso.
Iniziate ad impegnarvi a migliorare le cose della vostra vita che non vi piacciono. Intendo impegno serio, concreto, non quel tipo di promessa superficiale che ci facciamo talvolta che suona come “sì, dovrei smettere di….o dovrei impegnarmi a ….domani potrei cominciare…” e domani diventa una settimana, un mese….beh immagino che avrete capito cosa intendo
io di certo non sono immune a questo genere di dialogo interiore, anzi.Nel caso dello stile di vita crudista, comprendo gli entusiasmi iniziali che fanno venire voglia di rivoluzionare la vita e soprattutto di rivoluzionare quella degli altri: ci sembra di aver capito all’improvviso il vero senso dell’esistenza e vogliamo obbligare anche il resto del mondo a cambiare con noi. L’entusiasmo è bellissimo, è quello che ci fa partire, però il grande rischio è che si trasformi in arroganza verso gli altri ed in una sfida estenuante per noi stessi.
Cambiare tutto dall’oggi al domani è un po’ come voler correre una maratona quando il massimo che abbiamo fatto è stato qualche passeggiata col cane.
Tutti sanno che la strada verso il cambiamento è un sentiero che si percorre un passo dopo l’altro, diventando ogni giorno più forti e sicuri.
Quello che veramente importa è iniziare quel sentiero, guardando sempre lontano verso l’orizzonte ma continuando a percorrerlo con pazienza.
Quando abbiamo un obiettivo realistico e iniziamo a raggiungerlo lavorandoci su un poco alla volta, accadranno due miracoli.
Il primo è che iniziamo a diventare più sicuri di noi stessi. Iniziamo a capirci meglio, a distinguere ciò che ci fa stare meglio da ciò che magari non fa per noi….insomma iniziamo ad ascoltarci e questo è fondamentale per avere successo.
Il secondo miracolo è che iniziamo a condizionare anche il nostro subconscio. In pratica, un poco alla volta iniziamo a “riprogrammare” la nostra mente su quello che diventeremo, convincendo il nostro subconscio che possiamo farcela e che stiamo andando nella giusta direzione, un passo alla volta.
Stiamo insomma creando una consapevolezza al successo del nostro obiettivo che andrà a convincere profondamente la nostra essenza.
Riassumento, riflettete sull’obiettivo che volete raggiungere, rendetelo il VOSTRO obiettivo e iniziate un piccolo cambiamento progressivo, mantenendo però sempre il vostro focus sull’obiettivo: non mollate mai il vostro focus, è il vostro sguardo continuo all’orizzonte, la vostra direzione da mantenere, ricordatevi continuamente perchè volete fare questa cosa. La mente cercherà di riportarvi sulla vecchia strada in continuazione, perchè è ciò che meglio conosce, convincendovi che in fondo le cose vanno bene così come sono, che non è poi così necessario cambiare, che le cose tanto non miglioreranno.
Ma voi il cambiamento lo volete, e per vincere sulla mente che non ama farvi cambiare strada dovrete sempre guardare l’orizzonte, il punto di arrivo, rimanenedo concentrati sul nuovo sentiero. La cosa davvero bella è che diventerà sempre più facile.
Pian piano la mente inizierà a dimenticarsi la vecchia strada e comincerà a smetterla di distrarvi in continuazione. Pian piano, la nuova strada diventerà la “solita” strada, comoda e sicura, però mille volte più bella.
La prima cosa che dovrete quindi fare è comprendere la strada che volete percorrere. Successivamente fatevi una promessa, seria e solenne, di voler percorrerla sino alla fine.
Cominciate poi a camminare, senza fretta, senza ansia, senza correre, fissando il traguardo.
La cosa migliore che potreste fare per pregustare meglio il traguardo e soprattutto per non farvi distrarre dalla mente è quella di SCRIVERE.
Scrivete PERCHE’ desiderate percorrere questa nuova strada.
Scrivete la vostra promessa di percorrerla.
Scrivete cosa troverete al traguardo. Siate ricchi di dettagli e sensazioni, serviranno a convincere la vostra mente tradizionalista e pigra.
Soprattutto, scrivete ogni giorno i passi che avete fatto, la strada che avete percorso, i miglioramenti che avete ottenuto. Questo è importantissimo. Ogni qualvolta la vostra mente cercherà di boicottarvi, il vostro diario sarà la vostra risorsa per mantenere il focus, per continuare a guardare all’orizzonte.
Non siate vittime delle vostre abitudini e della vostra mente, non continuate a limitare voi stessi.
E’ molto più bello essere protagonisti e DECIDERE come modellare la propria vita.
Iniziate a Vivere Adesso.
